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Nada puede hacerte sentir más loco en una relación que si sospechas que tu pareja está haciendo trampa. De repente te preguntas si realmente van a donde dicen que van, enviando mensajes de texto a quién dicen que están enviando mensajes de texto, y si esas flores te trajeron son un signo de afecto o culpa. Para ayudarlo a analizar estas sutiles sospechas, les preguntamos a los terapeutas las mejores banderas rojas que notan cuando un compañero está haciendo trampa. Siga leyendo para averiguar lo que dicen para tener en cuenta.

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Un cambio de mediana edad en los hábitos de higiene podría ser benigno, pero también podría ser una señal de que su pareja está ocultando algo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cuando alguien está tratando de ocultar sexo con otra pareja, a menudo tiene cuidado de lavar el nuevo aroma", dice Bat Sheva Marcus , Doctor, trabajador social clínico con licencia .

Si bien esta bandera roja no significa automáticamente que su pareja esté haciendo trampa, simplemente pueden haber recogido su intensidad en el gimnasio o decidido tomar la limpieza más en serio, es una nota, especialmente en combinación con otras modificaciones de comportamiento inusual.

Si su pareja, que generalmente no es del tipo empático, de hombro a grito, está desapareciendo con frecuencia para "ayudar a un amigo" que está pasando por algo, podría ser una bandera roja de infidelidad.

"Lo más probable es que lo que está pasando su amigo es tener que cubrir el engaño de tu pareja", dice Paul Depompo , Psyd, abpp, director de la Instituto de Terapia Cognitiva Comportadora del sur de California.

Este comportamiento también podría combinarse con su pareja diciéndole que sería injusto para ellos no consolar a su amigo. "Ellos quieren Gaslight tu No ser "egoísta" por querer su tiempo ", dice Depompo.

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Alena Scigliano , psicoterapeuta con licencia y experta clínica en abuso narcisista, dice que uno de los signos más comunes de hacer trampa que ha notado cuando trabaja con víctimas de abuso narcisista sobrevivientes es cuando la persona que engaña acusa a sus pareja de hacer trampa.

"Para los narcisistas, esta es una forma de proyección y distracción, que es lo que hace que sea menos obvio de una señal", dice ella. "La pareja no tractante gasta tanta energía enfocándose en defenderse y tratar de convencer a la otra persona de que no está haciendo trampa, que ni siquiera consideran que las acusaciones son probablemente una señal de que su pareja narcisista es la que en realidad está haciendo trampa ".

Buscar ayuda profesional puede ser su mejor avance en esta situación.

Este signo de trampa es un cliché porque a menudo es cierto.

"Las personas con asuntos secretos cambiarán sus contraseñas con frecuencia o se agitarán sobre la configuración de su teléfono", dice Ashera derosa , Terapeuta matrimonial y familiar con licencia y propietario de una práctica privada en Buffalo, Nueva York. "Pueden cambiar su configuración para que no tengan notificaciones o no permitan que su pareja use su teléfono para cambiar la música o incluso usar la navegación mientras conduce".

Su miedo, por supuesto, es que su pareja encontrará evidencia digital de su aventura en su dispositivo.

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Claro, es totalmente posible que su compañero se haya unido a una liga de bolos o haya comenzado un club de lectura. Pero si algo parece incompleto al respecto, podría ser una bandera roja. Por lo general, un pasatiempo cuestionable requiere mucho tiempo y se hace solo, dice John P. Carnesecchi , trabajador social clínico con licencia , y fundador y director clínico de Gateway a Solutions.

"Lo más común es ir al gimnasio, correr o entrenamiento físico intensivo", dice Carnesecchi. "Cuando quieras hablar sobre su nuevo pasatiempo, serán vagos sobre su progreso y lo que hacen".

Por otro lado, Carnesecchi señala que las personas que están realmente dedicadas a un pasatiempo estarán dispuestas y podrán compartir todos los detalles.

Cuando las personas mienten, tienden a explicarse demasiado, agregando detalles donde de otro modo no lo harían si decían la verdad. Lo mismo es cierto para los tramposos.

"Cuando alguien pregunta: '¿Cómo estuvo tu noche con tus amigos?' El tramposo eliminará los detalles, los nombres y las cosas específicas que pueden o no haber sucedido, casi contando una historia completa ", dice Carnesecchi. "En su mente, han cubierto todas las bases como una coartada".

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"Si una pareja está haciendo trampa, lo más probable es que toda su energía se está dedicando a la otra persona, especialmente si es un asunto continuo", dice Lee Phillips , LCSW, certificado Terapeuta de sexo y parejas . Puede notar que su pareja no le presta tanta atención, o puede que se niegue abiertamente a ser íntimo con usted.

Y su retiro de usted también puede dar lugar a cambios en la comunicación. "No parecen presentes, el compañero del tramposo tiene que preguntar varias veces si su compañero los escucha, y el compañero de trampa puede evitar conversaciones o puede ser altamente defensivo cuando se les hace preguntas", dice Phillips.

Cuando se cerran así o ausentes en varias áreas de la relación, podría ser el momento de forzar algunas conversaciones serias.

Por supuesto, nadie quiere que su pareja se retire de ellos, pero el otro extremo es actuar también atentamente. Cuando una pareja está haciendo trampa o ocultando algo de su pareja, a menudo actúa más amoroso y agradable, explica Kiara luna , LMHC, terapeuta de salud mental con licencia en Te conocí psicoterapia .

"Incluso les comprarían regalos o los sorprenderían con salidas aleatorias, o ideas que saben que su pareja disfrutaría, y generalmente lo harían porque tienen una conciencia culpable", dice ella.

Si nota que su pareja actúa de manera diferente o está exagerada, debe tener una conversación abierta y honesta donde exprese sus inquietudes.

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