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Las rupturas nunca son fáciles. Es importante no solo cuidarse a sí mismo, sino ofrecer amabilidad y respeto a la otra persona involucrada. Por lo general, las interacciones cara a cara son las más saludables para la comunicación y el cierre. Una llamada telefónica es la siguiente mejor opción, pero se considera tabú para finalizar una relación por correo electrónico o mensaje de texto. Sin embargo, los terapeutas y los entrenadores de citas dicen que en realidad hay un puñado de veces en las que es aceptable terminar las cosas desde detrás de una pantalla. Siga leyendo para conocer las únicas cinco veces que debe romper con alguien por mensaje de texto.

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Si recién está comenzando a salir con alguien y sientes que no va a ninguna parte, no tienes que tener otra cita solo para expresar estos sentimientos. Trotter de Susan , PhD, relación y entrenador de citas , dice que no los fantasmas, sino que envíe un mensaje simple que sea claro y respetuoso. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"'Hola a quien sea. Gracias por la cita. Disfruté conocerte pero no siento una conexión romántica (o no sienten que somos el partido correcto) y te deseo lo mejor en este proceso'. Esta es una manera fácil de terminar las cosas mientras sigue siendo considerado ", sugiere.

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Cuando ambas personas tienen claro la decisión de romperse y seguir adelante, está perfectamente bien hacerlo por texto.

"Un mensaje de texto que explica las razones por las cuales la relación terminó es más fácil para aquellos que saben que no hay que volver y, por lo tanto, evita el drama que a menudo acompaña a las rupturas", dice Aura de los Santos , psicólogo clínico y educativo y especialista en Saludal .

Pero incluso si ambas partes están de acuerdo, es importante asegurarse de que su mensaje sea claro y directo. Agregar información que puede ser confuso solo prolongará la conversación.

Mary Smith , experto en relaciones y fundador de Votante , sugiere tomarse un momento para expresar gratitud por el tiempo que han pasado juntos y reconocer las emociones involucradas. A veces, las relaciones ejecutan su curso naturalmente, y aunque puede ser fácil jugar el juego de la culpa, a menudo no es culpa de ninguna persona.

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Desafortunadamente, en algunos casos, las relaciones son tóxicas . "En estos casos, un mensaje de texto puede actuar como un búfer, proporcionando una capa necesaria de seguridad", dice Laura Wasser , abogado de divorcio, experto en derecho y relaciones de familia, y jefe de evolución del divorcio en Divorce.com .

"En las relaciones con una dinámica impredecible o abusiva, tener una ruptura cara a cara puede ser perjudicial para su bienestar emocional y físico. Recuerde, su bienestar siempre es lo primero", está de acuerdo Lisa Lawless , PhD, CEO de Holística . El mensaje debe ser corto y simple, así como increíblemente claro que no desea ningún contacto adicional.

Abbey Sangmeister , MSED, LPC, ACS, fundador de Evolucionando todo , advierte que si le preocupa, podría haber represalias o sentirse inseguro, quedarse en la casa de un amigo o familiar o hacer que se queden con usted después de enviar el mensaje de texto.

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Seamos realistas, una relación a larga distancia a veces señala que ya estás medio separado. Raramente se ve y apenas pueden compartir sus vidas, explica el autor y experto en relaciones Jerry Brook —Na es por eso que, en estos casos, un texto para terminar oficialmente las cosas podría estar bien.

"Nadie va a viajar cientos ... de millas solo para decirle a la otra persona que la semi-relación finalmente ha terminado para que ahora puedas seguir adelante y comenzar a vivir tus vidas", dice.

Si bien puede parecer que está tomando la salida fácil, viajar para entregar noticias de ruptura puede ser poco práctico o costoso dependiendo de la situación.

"Enviar un texto de ruptura sincero puede ser una forma considerada de comunicar su decisión honesta y de inmediato", dice Smith, quien agrega que este enfoque también muestra respeto por el tiempo y los recursos de la otra persona.

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Ya sea que haya estado en una relación durante mucho tiempo o que esté comenzando, lo más importante es cuidarse. Y cuando su salud mental se ve afectada por la relación, puede ser el momento de dar un paso atrás.

"Cuando sientes que alguien ha cruzado la línea, tienes todo el derecho de hacer lo que debes para cuidarte a ti mismo", dice Audrey Hope , experto en relaciones y consejero certificado de adicción y trauma.

De Los Santos dice que un texto también es apropiado cuando ha sido difícil comunicarse con su pareja de otras maneras sobre el deseo de poner fin a la relación. A veces es más difícil para la pareja comunicarse verbalmente cuando aparecen ansiedades e inseguridades. Un texto aún puede ser significativo y al mismo tiempo estar claro.

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