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Además del ejercicio, la regulación de la dieta a través de un programa de dieta es una de las formas efectivas de mantener su peso ideal y en forma. No pocos artistas que compartan sus historias de éxito con los fanáticos sobre el programa de dieta que se lleva a cabo.

¡Esta vez discutiremos cómo hacer dieta con artistas famosos, que van desde artistas indonesios hasta Corea del Sur, uno de los cuales es Jennie Blackpink! ¿Cuál es exactamente la dieta estilo artista? No es necesario tener curiosidad, lea inmediatamente este artículo por completo.

1. Jennie Blackpink ala dieta

Recientemente, la forma de dieta al estilo de artistas surcoreanos como Jennie Blackpink se ha convertido en una tendencia entre los jóvenes, especialmente los fanáticos de K-Pop. Investigue una calibración, resulta que la dieta al estilo Jennie no es apretada y también puede ser realizada por otros. ¿Cuál es la dieta Jennie Blackpink ala?

Si la mayoría de las personas cortan menos comidas, resulta que Jennie Blackpink todavía come 3 veces al día, pero con una ingesta de calorías ajustada. Dijo que solo podía consumir 1,000 calorías el primer día, 500 calorías en el segundo día, 900 calorías en el tercer día y 600 calorías al día siguiente. También mantiene la ingesta de agua mineral para que no sea inferior a 2 litros por día. ¡Interesante!

2. Dieta Bae Suzy Ala

Además, hay un hermoso artista surcoreano Bae Suzy que a menudo protagonizaba muchos programas de televisión y pantalla ancha. Algunos de los famosos títulos de drama son "Dream High", "Star-Up" y "While You Were Dreing". ¡Era tan hermosa, ella fue denominada "El primer amor de la nación"! Qué es Consejos ¿Bae Suzy ala dieta?

La dieta al estilo Bae Suzy es similar a Jennie Blackpink, pero de una manera que no es demasiado ajustada, que es mantener la ingesta de calorías hasta 900 todos los días. Esto lo hace aún capaz de comer 3 veces al día con un menú variado como leche baja en grasa, batatas, pechuga de pollo. Bae Suzy incluso puede comer su menú favorito, calguksu ¡Es decir, fideos servidos con verduras y carne! ¡La clave es solo para mantener la ingesta de calorías!

3. Dieta de estilo Slavina de Nagita

En la tercera lista está Nagita Slavina que a menudo Derramar La dieta también se guía por un nutricionista. ¡A través del canal de YouTube Rans Entertainment, Nagita dijo que logró perder peso en 5 kilogramos en solo 1 mes! ¿Cómo le gusta la dieta de estilo Nagita Slavina?

El primer paso dado por Nagita Slavina es establecer un menú de alimentos basado en la ventana de tiempo de Mealt. También eligió varios tipos de alimentos más saludables con contenido limitado de carbohidratos, como reemplazar el arroz blanco con arroz integral, arroz de chocolate o Shirataki .

Nagita Slavina también estableció un horario de alimentación ajustada, a saber, el pan y fruta del desayuno a las 10:00 Wib y consumió leche fresca a las 12.00 WIB. Cuando llegó la tarde, comió 100 gramos de manzanas. Luego, por la noche, consumió tres cucharadas de arroz integral y pollo sin aceite como un menú de cena a las 19.00 Wib.

4. Dieta -Ala Deddy Corbuzier

¿Quién no conoce la dieta obsesiva de Corbuzier o la dieta TOC? ¡Esta dieta ya es famosa y ha demostrado ser exitosa en la pérdida de peso de muchos internautas! ¡Esta dieta fue popularizada por el famoso artista indonesio Deddy Corbuzier! ¿Cómo se hace la dieta TOC?

La clave de la dieta TOC es aplicar el método de ayuno sin pensar en la ingesta de calorías. El método es que en la primera semana puede ayunar durante 16 horas por día. Luego, en la segunda semana de ayuno, 18 horas por día. Luego, en la semana siguiente, debe ayunar durante 20 horas y solo poder comer 4 horas.

La ventana del comedor también se puede intercalar con ayuno 24 horas con hora de comer una vez a las 12.00 WIB. Aunque el ayuno, pero la dieta TOC no prohíbe la ingesta de agua mineral para evitar la deshidratación. Además del método de ayuno, resulta que la dieta del TOC también enseña técnicas de respiración en el estómago vacío que respira por el estómago durante 20 segundos, mantiene 10 segundos, y se quita lentamente.

5. Tya ariestya ala dieta

¿Conoces a Tya Ariestya? Sí, este hermoso artista indonesio a menudo aparece en la pantalla de televisión a través de telenovelas y FTV. Además, también protagonizó varios títulos de películas de pantalla panorámica como "Call My Name Three Times", "Star Secret", "One Eyes" y "I Love You Masbro". ¡También es famoso por perder con éxito 13 kilogramos en solo 2 meses! Vaya, ¿cómo es el secreto?

"¡Coma a tiempo tolerancia 5 minutos antes y después de comer horas que se determinan! ¡Instale la alarma! Fuera de la boca de Mingkem! ¡El agua potable puede ser, el café mayo, el té puede (sin azúcar)", dijo Tya Ariestya. Según los informes, también consume alrededor de 500 calorías por día con alimentos sin aceite, harina, leche de coco y azúcar. También dijo que la clave para el éxito de su dieta era caminar regularmente todos los días durante 45 minutos.

6. Dieta al estilo IU

En la última lista hay una dieta estilo IU, un famoso artista surcoreano que también suele lanzar canciones Golpes Como "buen día", "celebridad", "bbibbi" y "paleta". También se rumoreaba que estaba saliendo con el famoso artista Lee Jun Ki, pero su corazón anclado al guapo artista Lee Jong-suk.

Entonces, ¿qué pasa con el patrón de dieta al estilo IU? Resulta que solo consume 700 calorías todos los días, ¡sabes! Solo consume 1 manzana para el desayuno, batatas moradas para el almuerzo y un vaso de leche de proteína o Agitar proteína por la noche. quieres probar?

Esos son los consejos de dieta para 6 artistas famosos extranjeros y domésticos. Pero antes de probar la dieta anterior, sería bueno que consulte por primera vez a un nutricionista para poder averiguar cuántas calorías necesita todos los días. Esto se debe a que las necesidades de calorías de cada persona varían, que van de 2,000 a 3.000 calorías. Su actividad también afecta las necesidades de las calorías todos los días. ¡Buena suerte y espero que tu dieta sea exitosa!