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Se ha demostrado científicamente el sexo para aliviar el estrés, reducir la presión arterial, aumentar su sistema inmunológico y aumentar la libido —Crassamente, el sexo engendra el sexo, iniciando así un ciclo interminable de placer. ¿Quién no quiere eso? Si bien estamos seguros de que su vida sexual es genial, trascendente, incluso, como es, siempre hay espacio para mejorar. Ya sea susurrando algunas notas dulces más o haciendo la más sutil de los cambios en las posiciones más básicas, lo que sigue es una lista completa de trucos para mejorar instantáneamente las habilidades de su habitación. Sigue leyendo para obtener más información.

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29 Consejos sexuales para el amor siguiente

Siga leyendo para obtener formas emocionantes de condimentar las cosas en el dormitorio. A continuación, encontrará 29 consejos importantes de sexo que dejarán a su pareja impresionada y con ganas de más.

1. Ten más sexo por la mañana.

Estamos más ocupados, más estresados y logramos más direcciones que nunca. En el crujido, las actividades que no se consideran esenciales pueden ser marginadas. Para las parejas que hacen malabares con el trabajo y los compromisos familiares, 15 minutos de sexo matutino pueden parecer un lujo que necesitan saltar.

¡Mal movimiento! El sexo en la mañana no es solo un tiempo eficiente, ya que estás allí, en la cama y sin vestir, también es una forma de comenzar tu día con una nota positiva. Además, se ha demostrado que el sexo acelera más oxígeno al cerebro, lo que significa que al tener algo de lo primero en la AM, podría estar preparándose para un día más productivo.

2. No tengas miedo de expandir el repertorio.

La satisfacción sexual no solo se logra a través del sexo penetrante. De hecho, las mujeres rara vez confían en el acto para bajar. Como terapeuta sexual certificado Reina del villancico recuerda a los lectores en The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex para todos , "La mayoría de los [mujeres] no hacen orgasmo solo por la inserción vaginal; si has escuchado lo contrario, o crees que la relación sexual es la única forma de venir, toma nuestra palabra: Este es un mito "

De acuerdo con los consejos sexuales de la reina para las mujeres, sugerimos incorporar un variedad de actos sexuales en la rutina de tu habitación. Ya sea que prefiera el sexo oral, la masturbación mutua o incluso el sexo anal, eso depende de usted y su pareja decidir.

3. Participe en una charla sucia.

Participando en charla sucia También puede ayudar a animar sus encuentros. Estos intercambios le permiten explorar fantasías sexuales de una manera menos clínica de lo que puede sentir otras conversaciones que rodean el sexo. Dirty Talk también comunica un nivel de entusiasmo que a menudo no expresamos fuera del dormitorio. Y, según algunas investigaciones existentes, incluso podría conducir a un mejor sexo.

En 2020, el Servicio de entrega de prescripción Superdrug Online Doctor realizó un estudio de 990 participantes. Aquellos que informaron los niveles más altos de satisfacción sexual también admitieron haber participado regularmente en conversaciones sucias con sus parejas. Los principales giros giros en torno a cumplidos, solicitudes sexuales y apodos . Entonces, la próxima vez que comience a preocuparse por que el sexo se obsesione, hable sucio con ella y vea qué sucede.

4. Entretener un juego de sexo.

Aquí hay un consejo sexual que no esperaba ver en la lista: arroje un poco de competencia a la mezcla. En serio, los juegos de sexo están ahí afuera, y la mayoría de los jugadores dicen que vale la pena el tiempo. Y hay algo para todos, ya sea que esperes un juego de tornado desnudo , o se inclinan más hacia algo como la ruleta de juguetes sexuales, tienes opciones de tu lado. Según los expertos, estos juegos pueden ayudar a aumentar la tensión sexual, lo que prepara el escenario para excitada y orgasmos más intensos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5. Deja de fumar.

Una vida sexual saludable comienza con un tú sano. Un estudio de 2011 muestra que dejar de fumar resulta en más grueso y más firme, Erecciones más rápidas . Para probar los Hard-Ans de los participantes del estudio, los investigadores utilizaron algo llamado pletismografía de pene, que mide los cambios en la circunferencia y la dureza, mientras que los hombres observaron el porno.

Durante el estudio de ocho semanas, el 31 por ciento de los participantes que habían dejado de fumar con éxito tenían erecciones más llenas que antes. Y el 75 por ciento de los renunciantes que sufrieron disfunción eréctil Al comienzo del estudio ya no lo hizo al final.

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6. Beba café.

Si está buscando un hábito para reemplazar los cigarrillos, beba café por el bien de su vida sexual. Un estudio de 2015 publicado por el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas encontró que los hombres que consumían entre 85 y 170 miligramos de cafeína diariamente tenían un 42 por ciento menos probabilidades de Informar disfunción eréctil que aquellos que no consumieron ninguno. Los investigadores explicaron que la cafeína hace que los músculos del pene sean más relajados, permitiendo un mayor flujo sanguíneo y, por lo tanto, erecciones más fuertes.

7. Ejercicio para el comercio sexual.

Investigación publicada en el Biblioteca Nacional de Medicina descubrió que los hombres sedentarios tenían más probabilidades de Experimentar la disfunción eréctil , mientras que la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrió que los hombres que participan en actividades vigorosas durante 20 a 30 minutos tienen aproximadamente un 50 por ciento menos de probabilidades de tener problemas para obtener una erección que los hombres inactivos.

8. Llena tu caja de juguetes.

Estamos viviendo en una edad de oro para los juguetes sexuales. No solo son más efectivos que nunca para hacer sus usuarios sentirse bien , pero compañías como Lelo y Jimmy Jane también están diseñando hermosos juguetes y comercializanlos de una manera sofisticada y debona. Y no pienses que los juguetes sexuales son solo para el juego en solitario. Un estudio de 2020 realizado por la compañía de bienestar sexual Ella Paradis encontró que 63 por ciento de los compradores comprar juguetes para disfrutar con un socio. Solo el 23 por ciento insistió en mantener los bienes para sí mismos.

9. Entra en la zona [s].

Las mujeres (y los hombres) tienen lejos zonas más erógenas que el puñado en el que nos fijamos. Estimulando uno, su cerebro, al alentarla a pensar en lo que le gusta. Preste una cantidad similar de atención a su cuero cabelludo, orejas, cuello, muñecas, dedos y pies, y haga de la sesión de esta noche una experiencia de todo el cuerpo.

10. Come chocolate negro.

Hay una razón por la cual el chocolate se convirtió en un regalo tradicionalmente dado antes de la actividad amorosa. Cacao aumenta los niveles de la hormona que aumenta el estado de ánimo serotonina, que puede niveles más bajos de estrés, Aumentar el deseo y facilitar el alcance del orgasmo. Y eso no es todo: el cacao también aumenta el flujo sanguíneo a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas, lo que puede aumentar el placer sexual. Como sucede, además del hecho de que el chocolate puede mejorar su vida sexual, también puede impulsar estratosféricamente su entrenamiento.

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11. Caza unas pocas libras.

Un estudio italiano de 2004 demostró que Hombres con sobrepeso Con IMC de 28.7 (que son alrededor de 195 libras para un hombre de 5'9 ") tienen un riesgo 30 por ciento mayor de desarrollar disfunción eréctil que los hombres de peso normal. Además, la caída de libras puede aumentar efectivamente el tamaño de su pene a través de una reducción de Gonga en su área púbica. ¿Un pene más grande en el que pueda confiar cuando sea necesario? ¿Qué más motivación necesita para obtener la elíptica?

12. Come sandía.

La sandía es una de las fuentes naturales más ricas de L-citrulina, un aminoácido que puede ayudar Dar su erección más difícil . Una vez que está en el cuerpo, se convierte en L-arginina, estimulando la producción de óxido nítrico, lo que aumenta el flujo sanguíneo al pene, fortaleciendo las erecciones, lo que lo hará, aquí es una obviedad, impulsa tu vida sexual.

13. Manténgase lento y estable.

No es cierto para todas las mujeres, pero muchos informan que una sesión prolongada de besos y sobre el centro de la ropa aumenta enormemente su nivel de excitación , a menudo indicado por la cantidad de lubricante vaginal natural que produce. Aunque se agradecerá su entusiasmo desenfrenado, hacer que todo se expulsa antes de que sus dedos se hayan vagado entre sus piernas realmente pagará dividendos si está buscando causar una impresión duradera.

Si la ves retorcerse, frotándose los muslos, extendiéndose las piernas o simplemente agarrando la mano y colocándola en su entrepierna, una sesión exitosa está prácticamente en la bolsa. Consejo profesional: Reúna una gran lista de reproducción que disfrutarás y gastarán tres canciones de longitud promedio en la primera y segunda base. Para cuando estés en el tercer lugar, ella te estará agitando.

14. Huelga una nueva pose.

Si han estado juntos por un tiempo, probablemente hayas encontrado algunas posiciones sexuales que realmente funcionan para ambos. Es bueno que sepan cómo quitarse de manera eficiente. Pero no dejes que el bien sea el enemigo del gran. Tómese un tiempo para probar algunas cosas nuevas.

Tampoco necesitan ser acrobáticos. Solo pequeñas variaciones en sus viejos favoritos pueden marcar una gran diferencia. Por ejemplo: el técnica de alineación coital , o la posición del gato, es una variación sutil del misionero, pero el aumento de la estimulación del clítoris que produce para ella, la sensación de los ajustes y el movimiento de arriba y hacia abajo (en lugar de dentro y fuera) que requiere de ti puede ser un cambiador de juego.

15. Manscape.

Si tiene más confianza sobre su pene, será más cuclista cuando lo empuñen en el dormitorio. Una forma de hacer que se vea mejor y más grande es recortar un exceso de arbusto. No es necesario que todas las muñecas Ken, pero algunas manicuras modestas pueden revelar una pulgada adicional de eje que está siendo oscurecida innecesariamente.

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16. Comparte tus fantasías.

A veces olvidamos: parte de estar en una relación a largo plazo es tener una pareja con la que puedes compartir todo. Si está lo suficientemente cerca como para sentarse en el inodoro con la puerta abierta, realmente debe sentirse cómodo compartiendo los pensamientos que lo excitan.

Sea abierto sobre lo que te excita y acepta lo que sea que te diga. Muchas fantasías no se mantendrán no realizadas, mientras que puede encontrar que otras terminan en su lista de tareas sucias. Pero si hacen o no terminan sucediendo, no es realmente el punto. El objetivo es para usted y su pareja aprender sobre otros aspectos de su sexualidad.

17. Haz yoga.

Un estudio indio demostró que los hombres que tomaron yoga pudieron triplicar la cantidad de tiempo que duraron en la cama. Los investigadores concluyeron que el yoga mejoró la fuerza del núcleo y control muscular pélvico , que ayudó a prolongar el tiempo antes de que los hombres tuvieran un orgasmo.

18. Sext.

¿Tienes un teléfono inteligente? Luego tiene un estudio de fotos y suite de edición a su disposición. ¿Por qué no usarlo para enviar fotos atractivas de un lado a otro cuando están separados el uno del otro? El sexting es un juego previo remoto, durante el cual puedes estimular mutuamente y generar anticipación para la próxima vez que estén solos juntos.

19. Mira porno juntos.

Una buena manera de realizar sus fantasías es compartir algunos de los clips porno que le gustan o incluso buscar nuevos clips juntos. Ver los gustos de los demás en el porno es una excelente manera de saber más sobre el tipo de estímulos al que responde. Quizás en lo que se encuentra su pareja no es su taza exacta de té, pero hace que esto sea parte de su tiempo sexy de calidad juntos y es probable que encuentre un terreno común sucio. Si el porno no es realmente su cosa, pídale que comparta la literatura erótica que la excita, luego se turnan para leer en voz alta unos a otros.

20. Habla con ella.

Puedes decirle algo, ¿verdad? Entonces no seas nada más que directo, aunque gentil, sobre cómo te gustaría que las cosas cambien en el dormitorio. Es mejor tener esta charla tarde o temprano. ¿Ella hace algo que no te gustan especialmente? Úselo para contarle lo que le gusta. Puedes comenzar esta conversación pidiéndole que te diga lo que ama sobre el sexo que tienes y de qué no está tan loca.

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21. Serás tú.

Son el uno del otro y solo. Si eso es lo que funciona para ti, genial. Pero no debería significar que sean los guardianes de los demás. Si siempre están en los bolsillos del otro, su relación puede ponerse obsoleta más rápido que si tuviera una apariencia de una vida independiente. Trate de no ser dependiente de la compañía del otro y mantener o cultivar una rica vida social propia.

No se pierda las actividades que le gusta hacer, incluso si no lo hace. Coquetear un poco. Anímela a hacer lo mismo. Incluso si somos monógamos, es importante recordarnos, y entre nosotros, que todavía tenemos valor en el mercado sexual.

22. Spice las cosas.

Un estudio reciente de investigadores franceses encontró que los hombres que comen los alimentos más picantes tienden a tener niveles más altos de testosterona que aquellos con paladares más suaves. Los autores del estudio atribuyen los efectos de refuerzo T en parte a la capsaicina, un compuesto en chiles que investigaciones anteriores han asociado con un aumento de los niveles de testosterona.

Los pimientos serranos en serio también están llenos de quercetina, un nutriente que se muestra en impulsar los niveles de testosterona en el cuerpo al reducir la cantidad que de otro modo se elimina por los riñones. Capsaicina, el compuesto que hace que la salsa de Tabasco sea picante, libera productos químicos que aumentan la frecuencia cardíaca, los signos de excitación y la excitación Rev tu libido .

23. Reflexiona sobre tu vida sexual.

Consigue un espejo, hombre. En serio. Un gran espejo inclinado cerca de la cama proporciona una nueva perspectiva reveladora y mejorará exponencialmente su vida sexual. Le ofrece todos los beneficios de hacer un video de sexo sin el riesgo de que aparezca cuando está dando una presentación de PowerPoint. Además, se dará un incentivo adicional para mantenerse en forma. Hablando de que…

24. Enorgullecerse de tu apariencia.

Tener una pareja puede llevar a dejar pasar algunos aspectos de su presentación personal. Es bueno sentirse cómodo. Pero ponerse demasiado cómodo puede ser el primer paso en el camino para ser descuidado. Si usted y su pareja han decidido abandonar a todos los demás, no se hagan en vivo para arrepentirse. Visite el gimnasio, actualice su guardarropa periódicamente, familiarícese con las tendencias (sin dejar de inclinar el clásico) y mantenerse al tanto de su preparación personal. No solo aumentarás la probabilidad de que esté emocionada de estar en tu brazo, sino que también correspondirá en especie. ¡Es un beneficio mutuo!

25. Toma un par de bebidas.

Aunque "Whiskey Dick" es real, un estudio australiano de 1.580 hombres ha demostrado que los bebedores informaron hasta el 30 por ciento menos problemas en el dormitorio que aquellos que se abstuvieron del alcohol por completo. Sin embargo, los investigadores mencionaron rápidamente que los respectivos socios de los hombres no estaban allí para corroborar sus historias. Así que toma ese con un borde de sal.

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26. báñese como bandidos.

Comenzó con un beso, ¿verdad? Gracioso, entonces, que besarse Se dejó de lado una vez que te hayas metido en el surco profundo de una relación monógama. No solo piense en besarse como algo que tiene que conducir al sexo. Cuando nos besamos, nuestros cerebros responden liberando oxitocina, un químico para sentirse bien que nos ayuda a sentirnos conectados con nuestros compañeros. Esa es una parte vital de permanecer juntos a largo plazo.

27. Vuelva a presentar con el equipo.

En pocas palabras: ella está trabajando con mucho que no tienes. Ponte en Internet o descifra un libro y date un repaso sobre qué partes tienden a responder favorablemente a qué estímulos. Recuerde, por ejemplo, que algunas mujeres encuentran contacto directo con el clítoris demasiado intenso y que simular el área a su alrededor o manipularlo a través de la capucha del clítoris es una excelente manera de comenzar a medir su nivel de comodidad.

Aprenda sobre cómo frotar un área alrededor de dos o tres pulgadas en la vagina y en la pared anterior delantera puede ser algo de lo que es fanática. (Mientras investiga, también será mejor que busque lo que significa "anterior").

28. Voltee el guión, ralentice su rollo.

No siempre es el caso, pero una queja común que tienen las mujeres es que la respuesta sexual de los hombres no siempre se alinea con la suya, en cuanto a tiempo. A nadie le gusta ser el proverbial chump de dos bombas.

Si sientes que siempre te estás acercando al "punto de no retorno" demasiado rápido, adquirir el hábito de retirarse. Luego baje sobre ella, estimulala manualmente, besa sus otras zonas erógenas o simplemente besan hasta que las cosas se hayan cocinado un poco. Emplee esta técnica lo suficiente, y podrá tener una mejor idea de su propia respuesta, alargando gradualmente la cantidad de tiempo que puede tener relaciones sexuales.

29. Explorar nuevas ubicaciones.

Cierta logística dificulta la expansión de la lista de lugares en los que nos gustan (recuerde, el sexo público es ilegal y los hoteles pueden ser caros rápidamente). Pero eso no significa que tengamos que renunciar a la meta: obtener creativo en casa es lo suficientemente bueno. El sexo de la ducha es una forma divertida de mezclar las cosas. Los mostradores de cocina también pueden ser útiles. Las lavadoras y los sillones también brindan oportunidades de diversión. Piense en dónde puede salir fuera de la habitación y ve desde allí.