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Pregúntale a cualquiera que haya pasado un día completo en tacones altos , y te dirán: cuando se trata de calzado, la comodidad es clave. Sin embargo, solo porque un zapato se siente cómodo en la primera inspección no significa libre de dolor Más tarde en la línea. Los expertos dicen que hay varios tipos de zapatos "cómodos" que en realidad son malos para los pies, lo que causa una variedad de complicaciones podiátricas debido al mal soporte de arco, materiales de mala calidad, falta de fijación segura y más. Siga leyendo para aprender los cinco mejores tipos de zapatos que pueden sentirse bien al principio, pero en última instancia pueden causar problemas graves de los pies con el tiempo.

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Las zapatillas para correr generalmente ofrecen soporte de amortiguación y arco, haciéndolos cómodos y beneficiosos para la salud de su pie. Sin embargo, Cameron Bennet , MD, un podólogo con Mi podismo familiar En Brisbane, Australia, dice que hay varias zapatillas populares que en realidad son malas para sus pies, especialmente si entrena en ellas en el pavimento duro.

Los zapatos Skechers Gowalk, por ejemplo, tienen "muy poco apoyo", según el médico. "Si bien inicialmente se sienten suaves y cómodos, la espuma de memoria de la que están hechas puede comprimir rápidamente en áreas de alta presión debajo del pie, lo que lleva a un mayor dolor y problemas. El material superior también es bastante endeble, lo que permite un gran movimiento y un apoyo mínimo a través de la zapato."

Nike Free Run Sneakers y modelos similares también pueden plantear un problema, dice Bennet. "A menos que haya entrenado para aumentar la flexibilidad de su tobillo, entrar en un zapato que es poco más que un calcetín acolchado probablemente no sea una buena opción para correr. El material superior muy flexible está diseñado para permitir que el pie se mueva 'naturalmente', un Concepto que suena bien en teoría. Sin embargo, muy pocas personas están adecuadamente condicionadas para poder mantener los pies en una buena posición ".

Zapatillas casuales Con plantas planas y delgadas pueden ser lindas y convenientes para una caminata corta ", pero muchas carecen de apoyo y estabilidad adecuados", advierte Mauricio García , MD, cirujano ortopédico y gerente senior de proyectos para Movimiento de hiper arco zapatos.

Agrega que a menudo "no presentan fijaciones seguras, lo que significa que no brindan un buen apoyo al arco. Los problemas como el dolor en el talón y los pies cansados son comunes, y la falta de apoyo también puede causar ampollas e irritación".

Bennet está de acuerdo en que las marcas populares de este tipo de zapato como Converse y Vans no son buenas para los pies. "Tienen un soporte o estructura muy limitada a través del zapato, sin soporte de arco y tienden a ser muy estrechos, lo que comprime los dedos de los pies y el frente del pie", dice.

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Los pisos son ciertamente más cómodos que sus alternativas de tacón alto, pero aún pueden causar problemas de pie, advierten los expertos.

"A pesar de zapatillas de ballet Puede parecer suave y cómodo, no ofrecen suficiente soporte para sus arcos o absorción de choque para sus pies. Pueden causar problemas como los pies planos, el dolor del arco y la inflamación en el tendón de Aquiles ", dice García." Además, porque las plantas de los pisos de ballet son muy delgadas, no le dan a sus pies mucha protección contra rocas u otros objetos afilados Puede accidentalmente avanzar ".

Los pisos puntiagudos pueden causar problemas similares e incluso agregar algunos a la lista. "Los zapatos con frentes estrechos y puntiagudos pueden estar de moda, pero se juntan los dedos de los pies. Esto puede tener en cuenta problemas con los dedos de los pies como juanetes, martillos y crecimientos nerviosos dolorosos", señala García.

Chancletas Puede ser conveniente y sentirse cómodo en este momento, pero los expertos dicen que pueden causar estragos en la salud de su pie.

"Si bien hay algunos que son mejores e incluyen soportes de arco y un tono de talón, la mayoría de las chanclas son terribles para los pies", explica Bennet. "Por lo general, no proporcionan soporte a los pies, alientan la garra de los dedos de los pies a sostener el zapato en el pie y no brindan protección a los pies o los dedos de los pies".

"A menudo veo personas en la clínica con lesiones por usar zapatos abiertos donde terminan pateando los dedos de los pies y las heridas", agrega.

García está de acuerdo en que las chanclas son un culpable común detrás de las lesiones del pie. Señala que "pueden conducir a problemas como el dolor en el talón, el dolor de arco e incluso las fracturas en los pies".

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Las sandalias con correas ofrecen una ligera ventaja sobre las chanclas porque permanecen de pie sin garras de los dedos de los pies. Sin embargo, aún pueden causar problemas, ya que generalmente ofrecen poco soporte de arco y dejan los pies expuestos a los elementos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Gregory Álvarez , Dpm, facfas, un podólogo en el Centros de tobillo y pie de América , dijo anteriormente Mejor vida que esto puede convertirse en un problema mayor a medida que aumentan las temperaturas.

"El calor y las sandalias pueden secar su piel más rápidamente en verano, así que asegúrese de aplicar loción para mantener sus pies hidratados y saludables", dijo Alvarez. "Preste especial atención a las áreas que tienden a ser descuidadas, como las blusas de los dedos de los pies o los talones donde se pueden formar grietas si no se tratan".