Good Lifestyle

Halle Berry nunca deja de inspirarnos (o matar) con su apariencia, ya sea en un cuerpo ceñido en "Catwoman" o en un malo de Doberman en "John Wick". Ella constantemente sigue buscando estos roles de acción no solo debido a sus habilidades de actuación fenomenal, sino a su físico atlético, lo que le permite asumir una gama tan dinámica de roles.

Una infancia atlética

Parte de esto se debe a la gimnasia, que Berry creció haciendo. Ella atribuye gran parte de su fuerza central a ese entrenamiento y enfatiza que los deportes han sido parte de su vida desde que era joven. Después de tener hijos, no fue tan fácil mantener su físico. De hecho, fue mucho más difícil.

El movimiento es clave

Siempre mantener las cosas en movimiento ha sido una gran parte de la filosofía de entrenamiento de Halle, y es por eso que siempre cambia las cosas. En lugar de apegarse al mismo régimen de entrenamiento, consigue que su entrenadora personal la desafíe con nuevos movimientos y actividades constantemente. En palabras de Berry, si no cambia las cosas, "no ve el cambio o la definición".

Un secreto inesperado

¿Quieres saber la verdad real detrás de los abdominales de la tabla de Halle Berry? Después de probar todo tipo de actividades, cita artes marciales mixtas (MMA) como la mejor manera de lograr abdominales súper fuertes. Ella lo llamó el "cambio de juego más grande" para su cuerpo, explicando que cosas como Capoeira, Jiu-Jitsu y Muay Thai requieren que su núcleo se prepare, se agache y tuerza constantemente, haciendo una "receta para abdominales realmente fuertes", según la actriz. Alrededor del 30-50% de su rutina de entrenamiento consiste en MMA.

Apegarse a una dieta

Berry sigue una dieta ceto y mantiene su amor en los carbohidratos y en grasa alta. Ella come el desayuno todos los días y lo cita como la parte más crucial de su rutina matutina. No importa lo que decida, siempre tiene que tener huevos y aguacate, diciendo "Me gustan las claras de huevo, los aguacates ... cocinaré los huevos en aceite de aguacate". A la actriz también le gusta agregar verduras como tomates a su desayuno.

Siempre mantente equilibrado

Por mucho que le guste un entrenamiento intenso y se adhiera a una dieta estricta cuando trabaja, Halle sabe que no debe mantener su cuerpo bajo estrés todo el tiempo. Cuando está fuera del reloj, se relaja en una "rutina de entrenamientos de 4 horas por semana". Ella entiende la importancia de mantenerse en forma, pero no abrumar a su cuerpo todo el tiempo.