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Todos sabemos que las frutas están llenas de nutrientes, minerales, grasas saludables y otros ingredientes, como proteínas, y a pesar de su importancia general para el cuerpo y la salud, también son útiles para la piel, y hay ciertas frutas que nutren la piel y Hazlo más fresco que otros, y vale la pena comerlo más continuamente que otros, en esto el artículo hablará juntos sobre los tipos de frutas saludables que mantienen la frescura de la piel y la aptitud y evitarán el envejecimiento:

Manzana

Las manzanas contienen muchas vitaminas y múltiples minerales saludables; Al igual que la vitamina C, que contribuye a promover la producción de colágeno y ayuda a mantener una piel sana, también contiene cobre, que es un metal clave que promueve la producción de melanina que protege la piel de la luz solar dañina, y de acuerdo con un estudio realizado por el jerez El Instituto de Tecnología de la Facultad de Farmacia de la India dentro de un año 2014, las manzanas contienen antioxidantes como la certicina, que tiene un efecto preventivo contra el envejecimiento y, por lo tanto, conserva la piel de la piel.

el plátano

Los plátanos son una de las frutas más consumidas del mundo, y también contiene muchos nutrientes como la vitamina E, lo que ayuda a regenerar el colágeno y mejorar la salud de la piel, y la vitamina A, lo que contribuye al proceso de hidratación profundamente de la piel , y los plátanos también son ricos en oxidación de antibióticos, potasio, fibra y magnesio.

Guayaba

La guayaba es una fruta importante para la salud de las mujeres; Contiene una gran cantidad de antioxidantes, ya que se considera una de las frutas más ricas en la vitamina C, que es equivalente al doble de la cantidad en naranjas, la guayaba también contiene vitamina A y vitamina E, y por lo tanto, comer una fruta de guayaba diaria mejorará la Brillo y brillo de la piel y para antioxidantes, funciona para combatir líneas finas, envejecimiento y signos de envejecimiento.

Comer guayaba continuamente y diariamente también funciona para reducir las bacterias y los virus porque tiene un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema inmune, además de que las vitaminas y minerales dentro de ellos trabajan para unificar el color de la piel y mejorar la salud de la piel.

Bayas

Las bayas son una rica fuente de vitamina A, vitamina E y vitamina C; Las vitaminas que juegan un papel importante en la combinación de los signos de envejecimiento, además de que contiene un compuesto de riraterol que protege la piel de los efectos del entorno dañino y la radiación ultravioleta, y las bayas también son ricas en antioxidantes como beta -carboteno Eso hidrata la piel y elimina las toxinas y la mantiene renovada y brillante.

Malleh: como naranja y mandarín

Las frutas calóricas como la naranja y la mandarina contienen una gran cantidad de agua y nutrientes importantes para la piel; Donde tanto las naranjas como la mandarina contienen una gran cantidad de vitamina C, lo que mejora la producción de colágeno e hidrata la piel, las naranjas también aligeran el color de la piel debido a los ácidos importantes dentro, y la naranja y el mandarina también fortalecen el tejido de la piel, resisten la aspereza de la piel. y aumentar su suavidad.

Papaya

La fruta de papaya es una fruta beneficiosa para la piel; Le da a su rostro un aspecto maravilloso, una piel impecable y un surco natural sin usar cosméticos, ya que contiene muchos minerales y vitaminas como la vitamina C y la vitamina A, y la papaya también contiene sodio que hidrata la piel, además de los antioxidantes que luchan contra el envejecimiento y evitar la aparición de signos de envejecimiento; El betacaroteno, por ejemplo, elimina los radicales libres de las células, lo que evita que aparezcan arrugas.