Good Lifestyle

Quizás no lo eres grande en mensajes de texto . O tal vez tú y tu pareja han estado saliendo por un tiempo. No importa la razón, no debe permitir que nada corte una forma importante de comunicación con su pareja.

Como Nancy Landrum , Ma, A experto en relaciones y creador de MillionaremarriaGeclub, explica Mejor vida , las parejas en el pasado solían verse con frecuencia durante el día, ya sea porque trabajaban juntas o se volvieron a conectar durante las comidas. Pero hoy, hay muchas cosas que nos separan, por lo que "tenemos que encontrar una manera de permanecer conectados durante el día", dice Landrum.

Afortunadamente, aquí es donde la comunicación digital es útil. Pero las cadenas de texto con nuestros seres queridos a menudo terminan buscando transaccionales con el tiempo. Según los expertos, esto es no Una buena manera de utilizar los mensajes de texto en una relación. En cambio, hay muchas formas de fortalecer su vínculo con su pareja utilizando esta herramienta de comunicación, todo depende de lo que esté enviando. Siga leyendo para averiguar qué cinco cosas probablemente no le envíe un mensaje de texto a su pareja que los terapeutas y otros expertos en relaciones dicen que debería ser.

Lea esto a continuación: Nunca termine un mensaje de texto como este, los expertos advierten .

Muchos de nosotros pensamos en nuestros socios a menudo cuando no estamos con ellos. Pero es posible que no sepan eso, por lo que los mensajes de texto pueden ser una herramienta importante en una relación. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"La tecnología moderna nos regala una excelente manera rápida de conectarnos con nuestros socios durante el día en que estamos separados", dice Crema de stacy , Lmhc, un terapeuta con licencia en práctica privada en Natick, Massachusetts. "Hay oportunidades para hacerles saber que estamos pensando en ellos".

Según Creamer, un texto de "estoy pensando en ti" durante el día permite que nuestra pareja se sienta apreciada y valorada. "Aunque saben que los amamos, necesitamos decirle explícitamente a nuestros seres queridos lo que apreciamos de ellos y por qué, y enviar mensajes de texto es excelente para eso", explica. "No por la noche y los fines de semana, nos atrapamos en los recados, la vida y los deberes. Un texto rápido durante la semana que muestra aprecio y gratitud por ellos realmente puede ayudar a mantener a las parejas conectadas".

Este tipo de texto también le brinda la oportunidad de consultar con su pareja en momentos aleatorios, según James Miller , a psicoterapeuta con licencia con más de 25 años de experiencia. "Envía un mensaje de texto diciendo: 'Oye, estoy pensando en ti hoy. Solo quería registrarme y ver cómo crees que estamos y cómo te sientes acerca de nuestra relación'", dice Miller. "Esos tipos de registros crean una plataforma para una comunicación abierta y honesta. A veces las personas no pueden decir estas cosas en persona tan fácilmente como podrían en el texto, por lo que son esenciales".

Muchos de nosotros esperamos para expresar nuestra gratitud a nuestros seres queridos en persona. Pero en realidad hay un beneficio de enviar un mensaje de texto de "agradecimiento" de vez en cuando, según Afshan Mohamedali , PhD, A psicólogo clínico con licencia y profesor de doctorado en Nueva York.

"Asegurarse de dar un agradecimiento por escrito puede enfatizar el aprecio por alguien que ya siente y aportar un toque más personal a la comunicación escrita", explica Mohamedali. "Ver el aprecio por escrito también se siente un poco más especial y ofrece otra forma de experimentar e internalizar el cuidado y la consideración genuinos".

No dejes a tu pareja en Leer todo el día solo porque sabes que los verás pronto en persona. Si viene una cena o una excursión especial, envíeles un mensaje de texto para hacerles saber que lo está esperando, dice, dice Margaret Delong , Psyd, un experto en relaciones y psicólogo con licencia de 20 años.

"Enviar mensajes de texto sobre esperar algo aprovecha el poder de la anticipación", explica De Long. "No solo el evento en sí mismo es agradable, sino que la anticipación del evento eleva el estado de ánimo".

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .

Una vez que has estado saliendo con alguien por un tiempo, la comunicación de tu texto puede parecer más transaccional que cualquier otra cosa.

Pero enviar mensajes coquetos es una buena manera de "recordarle a su pareja que se siente atraído por ellos" en cualquier momento de su relación, según Beth Ribarsky , PhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield. "Por ejemplo, dígales lo bien que se veían esta mañana cuando se fueron al trabajo y cómo no se puede esperar para volver a verlos esta noche", dice.

David Helfand , Psyd, un psicólogo con licencia Especializado en terapia de pareja y copropietario de Lifewise, cuenta Mejor vida que "más parejas se beneficiarían de coquetear por texto". Agrega: "Es una manera fácil de enviar un mensaje sexy, algo lindo, un cumplido o cualquier otra cosa que ayude a mantener la química entre usted y su pareja. Muchas veces los mensajes de texto se usan para quejarse o lidiar con la logística. Intente hacerlo más diversión y una forma de ofrecer una sensación cálida espontánea ".

Nunca hay un mal momento para recordarle a tu pareja que los amas, así que incluso si ya se lo dices, no olvides enviarlo también.

"Texto para decir 'te amo' cuando el espíritu te mueve, incluso si es un momento fugaz", dice Toni Teixeira , Lcsw, un trabajador social clínico con licencia con una práctica privada de psicoterapia. "Cuando aparezca el amor en tu corazón, compártelo".

Esta también es una buena herramienta para las personas que están demasiado ocupadas durante el día para tener una larga y prolongada conversación de texto con su pareja, según Carla Marie Manly , PhD, A Practicar psicólogo clínico y experto en relaciones. "Un texto simple 'te amo' suele ser suficiente para crear una energía conectiva positiva que dure durante todo el día", dice Manly. "Incluso cuando mi día está abarrotado, me doy un punto de enviar un 'te amo' a mi pareja".