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Es fácil definir un matrimonio "exitoso" como uno construido sobre una base sólida de confianza, amor y respeto. Pero para la mayoría de nosotros, la verdadera prueba de una relación es si es o no la prueba del tiempo. Sin embargo, incluso los lazos más fuertes pueden ser difíciles de mantener para siempre, especialmente mucho después delfase de luna de miel termina. No hay una manera perfecta de predecir el futuro con una precisión del 100 por ciento, pero los expertos sugieren que hay un indicador clave que aumenta la probabilidad de que ese esquivo "feliz para siempre" para su matrimonio. Siga leyendo para averiguar qué dicen los terapeutas podría marcar la diferencia.

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Si está familiarizado con la psicología básica de la relación, probablemente esté familiarizado con las "ofertas". Si nunca ha escuchado este término utilizado fuera de una casa de subastas, tenga la seguridad de que el principio es bastante similar, excepto en este caso, su pareja está elevando su paleta pidiendo (verbal o no verbalmente) que se conecte con usted. Estos pueden ser sutiles, como dejar salir un "suspiro exasperante" o más directo, como pedirle que vaya a una cita romántica.

Primero definido porJohn Gottman, PhD y su esposa,Julie Schwartz Gottman, PhD, cofundadores del Gottman Institute y Love Lab, "Una oferta escualquier intento de un socio a otro para su atención, afirmación, afecto o cualquier otra conexión positiva ". Según los Gottmans y sus compañeros expertos, la forma en que responde a estas señales es crucial.

El concepto de ofertas se exploró en unEstudio de 1992 publicado en elJournal of Family Psychology, donde los Gottmans pudieron predecir el futuro de los matrimonios con94 por ciento de precisión, de acuerdo con un artículo de CNBC, lleno de la pareja.

Los investigadores entrevistaron a los recién casados ​​para el estudio, luego siguieron seis años después. Las parejas se quedaron juntas y se divorciaron, pero aquellos que todavía estaban casados ​​tenían algo en común: "se volvieron hacia" a sus parejas con más frecuencia cuando hicieron una oferta.

"Volver a" significa responder e involucrar a su pareja cuando hacen una oferta, mientras que "rechazar" significa que ignora a su pareja, y "girar" significa que rechaza su oferta por completo, según el sitio web del Instituto Gottman.

Ilustrando la importancia de las ofertas, las parejas que todavía estaban casadas después de seis años se volvieron el 86 por ciento del tiempo, mientras que las que se divorciaron se dirigieron el uno al otro solo el 33 por ciento del tiempo.

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Las ofertas pueden ser confusas si no sabe qué escuchar y buscar, pero según el Instituto Gottman, es seguro decir que si su cónyuge está tratando de comprometerse con usted, debe aceptar esa interacción y responder adecuadamente. Esto afirma efectivamente su conexión y le permite a su pareja saber que está allí para ellos.

"Volver a su pareja significa usar a su pareja como recurso, pero también estar disponible como un recurso para su pareja".Ryan Sheridan, Enfermera de salud mental psiquiátrica dePsiquiatría proactiva, dice. "Ser un recurso es dinámico. Dice: 'Oye, estoy aquí para ti' o 'Oye, te necesito', en todas nuestras interacciones".

Rhonda Stewart Jones, MSW, LCSW, deAcerca de Face Consulting, LLC, agrega que girar hacia su pareja promueve el éxito al garantizar que se comunique.

"Esta es una indicación del éxito en la relación porque permite una oportunidad para una mayor comunicación", le diceMejor vida. "En cualquier relación cuando hay una oportunidad para mejorar la comunicación, aumenta las posibilidades de éxito en la relación porque sin una comunicación fuerte, las relaciones no sobreviven".

Cuando cierras o no reconoces estas ofertas, la investigación sugiere que estás poniendo tu matrimonioen la línea. "Cuando las parejas se rompen, generalmente no es por grandes problemas como el conflicto o la infidelidad", explica un video en el sitio web del Instituto Gottman. "Más a menudo, es el resultado del resentimiento y la distancia que se acumulan con el tiempo cuando los socios continuamente se alejan de las ofertas para la conexión".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Stewart Jones también enfatiza esto, ya que ignorar a su pareja de manera efectiva pone barreras. "Alejarse de su pareja es perjudicial porque al darse la vuelta, está construyendo lentamente una pared donde está dejando que su pareja sepa que no está disponible para ellos", dice ella. "Además, disminuye las posibilidades de una buena comunicación porque no está hablando en momentos en que la comunicación es más crucial".

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Nadie es perfecto, por lo que no vas a atrapar cada una de las ofertas de tu cónyuge. Sin embargo, hay formas de aumentar su capacidad para reconocer y recurrir a ellos.

En el artículo de CNBC, los Gottmans recomiendan que se registre con su pareja y "recoge los centavos". En pocas palabras, estas interacciones positivas tienen valor (como centavos); cuando las recoge, se suman y pueden marcar la diferencia con el tiempo.

Sheridan aconseja que tener más de estas interacciones también fortalece su matrimonio en su conjunto, al igual que el ejercicio puede fortalecer sus músculos. Ambas formas de fuerza son útiles cuando se ponen a prueba.

"Si vamos al gimnasio y levantamos pesas, nos fortalecemos. Si dejamos de ir al gimnasio, perdemos esa fuerza. Nuestra relación no es diferente", explica. "Cada vez que nos dirigimos hacia nuestra pareja, nuestro Bond se fortalece. Nos fortalecemos yendo al gimnasio con el tiempo; levantar los mismos pesos se vuelve más fácil. De manera similar, volver a nuestra pareja se vuelve más fácil, por lo que tenemos la fuerza para resistir las aguas más desafiantes. "