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Desde anacardos hasta pistachos, las nueces son conocidas por una buena salud. Y también proporcionan muchos beneficios. Pero la forma en que consume sus nueces también es importante.

Todos sabemos que las almendras benefician los ojos, el cerebro y muchas otras funciones del cuerpo. Pero las almendras empapadas realmente mejoran nuestro sistema y nuestra forma de vida.

En este artículo, hablaremos sobre todos los beneficios que proporcionan estas frutas empapadas, cómo remojarlas mejor y mucho más.

¿Por qué las almendras empapadas son mejores que las almendras crudas?

Las almendras crudas son mejores que las almendras empapadas, el sabor y la disponibilidad de nutrientes. El remojo suaviza la capa externa de almendras, causando una digestión saludable de nutrientes. También previene dos nutrientes: taninos y ácidos fíticos, que se encuentran en la cubierta marrón de estas nueces.

MojadoPoseeAlmendraDe13Ventaja

DigestiónEnMejora

Las almendras empapadas pueden hacer que la digestión de su comida sea más fácil y más rápida al facilitar todo el proceso digestivo. Liberan una enzima lipasa que rompe lípidos que se sabe que funciona en la grasa presente en los alimentos y, por lo tanto, ayuda al sistema digestivo del cuerpo.

PesobajoHaciendo

La investigación sugiere que las almendras dejan varias enzimas, incluida la lipasa. Su ingesta regular aumenta el metabolismo y, por lo tanto, ayuda en la pérdida de peso y el manejo. Ayuda a reducir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo y previene la obesidad. También ayuda a reducir el peso del agua, la circunferencia de la cintura y la masa grasa en el cuerpo.

El embarazoEnBeneficioso

Es necesario garantizar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales durante el embarazo. Al ser una excelente fuente de folato, las almendras empapadas ayudan a aumentar la posibilidad de trabajo natural. Además, también se aseguran de que el niño nace saludable al eliminar riesgos como defectos cardíacos congénitos y tubo nervioso.

CerebroDesarrolloEnútil

Se dice que las almendras tienen L-carnitina, aunque no hay evidencia científica. La L-carnitina puede ayudar en la producción y el aumento de nuevas células del cerebro. Además, la presencia de vitamina E y B6 asegura que aumente la biodisponibilidad de las proteínas para las células cerebrales. Además, las almendras empapadas también contribuyen al desarrollo efectivo del cerebro debido a omega -6 y omega -3.

CorazónSaludAánimo

Las almendras son ricas en potasio, proteínas y magnesio, que son muy buenas para un corazón bueno y saludable. Cuando empapas las almendras, conserva la bondad de estos nutrientes. Sin embargo, la investigación aún está sucediendo para demostrarlo.

ColesterolDeNivelAbajoHaciendo

La inclusión de un puñado de almendras en su rutina matutina puede ayudar a reducir el colesterol malo llamado "LDL", mientras que se puede mantener un buen colesterol llamado "HDL". Además de esto, el potasio y el magnesio también son buenos para controlar el colesterol en el cuerpo.

PeloDeSaludEnMejora

También es bueno que el cabello empape con las almendras regularmente. Esto no solo previene la pérdida de cabello, sino que también promueve el crecimiento fresco del cabello y fortalece el cabello existente. Además, aplicar su pasta en aceite de oliva y aplicarla en el cuero cabelludo le da nutrición a su cabello y reduce la pérdida de cabello.