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Muchos de nosotros preferimos usar mensajes de texto como nuestroforma principal de comunicación Debido a lo rápido y fácil que es. Pero es posible que desee pensar dos veces antes de presionar ese botón de envío. Si bien hay muchos factores positivos para los mensajes de texto,Sarah Swenson, LMHVC, un terapeuta con licencia que trabaja con parejas de todo el mundo, también cuentaMejor vida que la mayoría de los malentendidos "se derivan de malas interpretaciones de textos". Entonces, incluso si no estás enviando nada demasiado serio, no dejes que tus palabras se pierdan en la traducción. Hablando con los terapeutas y otros expertos en relaciones, obtuvimos una idea de algunas de las cosas que debesnunca Di un mensaje de texto. Siga leyendo para averiguar qué es mejor no decir, al menos cuando se trata de enviar mensajes de texto.

Lea esto a continuación:Nunca termine un mensaje de texto como este, los expertos advierten.

Si quieres planificar un lugar de reunión con tu amigo o enviarles un meme divertido sobre el mensaje de texto, sigue adelante. Pero las conversaciones ligeras como estas son probablemente donde debes limitar las cosas.

"Los mensajes de texto no es un lugar para tener una conversación larga y prolongada con otra persona. Se puede perder demasiado en la traducción", advierteKali Wolken, LMHC, un consejero de carrera profesional y de salud mental con licencia que trabaja conEl punto de vigilancia En Grand Rapids, Michigan.

Si te encuentras escribiendo "¿Qué quieres decir con eso?" Debe reevaluar y mover la conversación a la comunicación en persona siempre que sea posible.

"Cuando estamos hablando con una persona cara a cara, podemos captar todas las piezas de comunicación, verbales y no verbales. Esto reduce la posibilidad de malinterpretar algo, y también podemos pedir una aclaración rápidamente si Siéntete confundido ", explica Wolken. "Si bien podemos decir '¿Qué quieres decir con eso?' En una respuesta de texto, los retrasos y (nuevamente) la falta de no verbos que pasan en un texto pueden generar más problemas en la comprensión del Texter ".

Probablemente todos hemos estado en un extremo de un texto de ruptura en algún momento. Pero si usted era la persona que envía dicho mensaje, debe evitar hacerlo nuevamente en el futuro.

Riddle de Haley, LPCA, un terapeuta con licencia que trabaja conMynd Psychiatry, dice que romper con alguien por mensaje de texto nunca debe considerarse una opción. "Decidir enviar mensajes de texto a su pareja para terminar con la relación puede ser perjudicial y irrespetuoso", explica.

Según Riddle, muchas personas vuelven a elegir la comunicación digital para las rupturas como un intento de evitar conflictos o mostrar sus propias emociones. Pero ella dice enviar mensajes de texto como "Estoy rompiendo contigo" a menudo es visto por el destinatario "como informal e impersonal" y también puede tener un impacto negativo para el remitente.

"Los mensajes de texto no es el equivalente [de] tener una conversación en persona", dice Riddle. "Cuando uno decide terminar la relación sobre el texto, no están obteniendo pleno cierre debido a que dejan mucho abierto para una interpretación errónea".

Cuando se trata de mensajes de texto, no debe enviar una pareja, no tiene que ser necesariamente negativo.

De acuerdo aChris Rabanera, LMFT, un terapeuta con licencia que trabaja en terapia en línea y elFundador de TheBaseeq, nunca debes decirle a tu pareja "te amo" por primera vez a través de un mensaje de texto. "Esta es la forma incorrecta de usar mensajes de texto", aconseja.

En cambio, Rabanera dice que las "conversaciones de gran momento" como esta solo deben hacerse en persona. "Cuando le dices algo como esto a una persona, quieres estar presente", explica. "Quieres ver su reacción. Quieres estar allí en persona con ellos. Quieres la experiencia completa".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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La mayoría de nosotros probablemente hemos disparado un mensaje rápido de "lo que sea" por frustración más veces de las que podemos recordar. PeroAditya kashyap mishra, aexperto en relaciones Trabajar con Moodfresher, dice que esta es la única palabra que aconseja a las personas quenunca Enviar un mensaje de texto. "Esta es una forma segura de terminar una conversación. Es una forma de decir que no te importa la otra persona o la conversación".

Por lo general, enviamos un texto "lo que sea" en momentos de ira, peroHeidi McBain, Lmft, unterapeuta en línea Y mamá entrenadora, dice que la ira es una emoción secundaria que no debe compartirse con los demás a través del texto porque en realidad no aborda qué problema te está molestando. "Cuando la reactividad emocional es alta, podemos enviarle un mensaje de texto a las cosas que no queremos decir sin tiempo y espacio para filtrarlas y procesarlas primero", explica McBain.

Cuando se trata de él, debe evitar enviar cualquier texto que "tenga una emoción negativa adjunta", segúnMichael Morris, un ex terapeuta que trabaja en asesoramiento familiar y el actual director editorial paraCaballeros ásperos y caídos. "Cualquier expresión de decepción, ira, resentimiento o miedo casi siempre se discuten mejor a través de la comunicación directa", dice, como cara a cara o en el teléfono.

"Hay una sensación de urgencia vinculada a las emociones negativas [y], la necesidad de expresar esos sentimientos puede ser intensa", reconoce Morris. "A menudo olvidamos que hay alguien en el otro extremo [del texto], que está herido, sorprendido o enojado por nuestras palabras, y ver a las personas nos hace más educados. Las personas generalmente son mucho más respetuosas y deliberadas durante una persona en persona conversación, y esas son las 'barandillas' que nos impiden decir cosas que son innecesariamente hirientes o irregulares ".

Heather Wilson, LCSW, el director ejecutivo deBienestar de la epifanía, incluso llega a aconsejar no compartir sentimientos u opiniones fuertes sobre el texto para evitar la falta de comunicación. "Si planea compartir algo que podría interpretarse como negativo u ofensivo, es mejor hacerlo en persona. De esta manera, puede medir la reacción de la otra persona y explicar sus sentimientos con más claridad".