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Cada relación comienza con un período de luna de miel. Durante esta etapa, obtienes mariposas cuando tu pareja entra en la habitación, deleite en escuchar cada detalle de su día y planificafechas nuevas y emocionantes cada semana. Pero después de unos meses, o, para algunas parejas afortunadas, años, que la emoción desaparece. A veces, incluso puede sentirse aburrido en su sindicato, o preguntarse si su pareja se siente así. Suena como tú? Sigue leyendo para escuchar a los terapeutas sobre las señales más importantes que tu pareja podría aburrirse; Además, lo que puedes hacer para reavivar esa chispa.

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La comunicación unilateral puede ser sorprendentemente fácil de perder, diceJustin Lark, aTerapeuta en el Ohana. "Puede creer que está teniendo conversaciones con su pareja; sin embargo, usted es el que inicia todas las conversaciones".

Si cree que este podría ser el caso, deje de iniciar esas conversaciones y vea si su pareja hace el esfuerzo de comenzarlos ellos mismos. "Si no parecen mostrar ningún interés en su vida diaria, entonces es una señal de que debe hablar sobre lo que está sucediendo", aconseja Lark. "Recomendaría dejarles saber lo que has notado y preguntar cómo se sienten".

Cuando nos aburremos, tendemos a distraernos más fácilmente. Y no hay casi nada que nos distraiga tanto como nuestros teléfonos. Por lo tanto, no debería sorprendernos que si su pareja esté constantemente futzón en su celda, podría aburrirse en su relación.

"Si te pones una película y tu pareja está en el teléfono desplazándose en las redes sociales, entonces no están presentes contigo emocionalmente", diceCali Estes, MCAP, Mac Icadac,un profesional de adicción. Para solucionar el problema, Estes sugiere participar en actividades que le permiten estar emocionalmente presente. "Esto podría incluir jugar un juego de cartas, un juego de damas o ajedrez", dice Estes. "Incluso salir a caminar y dejar tus teléfonos en casa es un buen comienzo".

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Todos nos sentimos frustrados con nuestros socios ocasionalmente. Tal vez olvidaron descargar el lavavajillas. O dejaron su ropa sucia por todo el piso. Incluso podría ser que llegaran tarde a la noche o que tuvieran que tirar de una noche en el trabajo. Sin embargo, si su pareja se está frustrando con usted a una frecuencia más alta para problemas más insignificantes, podría ser una señal de que están aburridos.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Cuando estamos aburridos con alguien, colocamos paredes y disminuimos nuestra empatía", diceJason Tuma, LCMHCA,terapeuta de salud mental en Real Solutions Therapeutic Services Pllc. "Esto nos impide ser comprensivos con la gente".

Tuma sugiere remediar el problema planificando una fecha o actividad que incorporeEl lenguaje de amor de tu pareja. "Todos tenemos diferentes idiomas de amor: actos de servicio, tiempo de calidad, toque físico, recibir dones y palabras de afirmación", dice Tuma. "Asegúrese de usar el lenguaje de amor de su pareja al hacer su actividad (por ejemplo, complementar, dar un regalo, acurrucarse, etc.)". Esta actividad podría hablar con ellos en un nivel más profundo y reavivar su interés.

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Por extraño que parezca, si te sientes aburrido en tu relación, eso podría indicar que tu pareja también se siente aburrida. "A menudo, lo que una persona siente es similar a cómo se siente su pareja, aunque esto puede aparecer de diferentes maneras en la relación", diceHeidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C,un terapeuta se centró en la maternidad. "Por lo tanto, una pareja puede aburrirse en la relación, por lo que salen más con sus amigos para compensar, mientras que la otra persona puede quedarse en casa y rumorar por qué están aburridos en la relación y qué debe cambiar".

Si ese es el caso para usted, McBain sugiere tener una conversación honesta sobre el problema. "Ambos socios pueden unirse en torno a los sentimientos de aburrimiento y lo que necesita cambiar para que su relación sea más interesante y divertida", dice ella. "El asesoramiento de parejas también es un gran lugar para explorar este patrón de aburrimiento y crear formas de agregar más emoción a su relación". De esa manera, puede adelantarse al problema antes de que llegue a un lugar que esté fuera de reparación.