¿Por qué la búsqueda de la felicidad nos hace infelices?
Existe una conexión sorprendente entre los síntomas de la depresión y el deseo de la felicidad. ¿Entonces lo que hay que hacer?
Las personas tienden a luchar por una vida más feliz y exitosa. Esta tendencia está especialmente desarrollada en la cultura occidental. Sin embargo, los nuevos estudios muestran que un deseo constante de sentirse feliz puede tener un resultado negativo. Además, existe una conexión sorprendente entre los síntomas de la depresión y el deseo de la felicidad. ¿Entonces lo que hay que hacer? ¿Y quién tiene la culpa?
No sabemos lo que nos hace felices
Nos enseñan que la felicidad es por lo que debes luchar. Esto se debe principalmente a cosas muy específicas: elevar la escalera profesional, ganar mucho dinero, graduación, matrimonio. De hecho, esto es una ilusión. Cuando buscamos felicidad fuera de nosotros mismos, ya no podemos controlar nuestro mundo interior y esperar que otros nos hagan felices. O ser dependiente de las cosas que nos rodean. Y este es el camino directo hacia la depresión y otros problemas con la psique.
Puede que ni siquiera sepamos qué es la felicidad
Otro problema es que la felicidad para muchos es sinónimo de alegría y leve emoción. Sin embargo, es importante entender que la felicidad es solo una posible emoción de muchos. Para una persona, es normal sentir miedo, ira, tristeza o soledad. Desafortunadamente, muchos de nosotros ni siquiera sabemos qué es la alegría genuina, porque constantemente están tratando de suprimir otras emociones.
La felicidad es un objetivo inalcanzable
La adopción de otros sentimientos, paradójicamente, hace posible deshacerse de ellos más rápido, dejando así un lugar para la felicidad y la satisfacción. El problema es que sentimos la necesidad, que debemos ser constantemente positivos. Por lo tanto, la mayoría de las veces simplemente fingimos.
Círculo vicioso
Si no alcanzamos esos hitos que, en nuestra opinión, están asociados con la felicidad, como el éxito, la riqueza y el matrimonio, sentimos la decepción, la culpa y nuestra propia inferioridad. Al final, se convierte en un círculo cerrado, que es extremadamente difícil de romper.
Cómo repensar la felicidad
La felicidad general viene cuando hacemos un trabajo duro, completamente inmersos en nosotros mismos con curiosidad y compasión por nosotros mismos y por el mundo que nos rodea. De hecho, la felicidad no implica una persecución por algo poco realista. Esto se trata más de ver lo que ya está allí y aprender a apreciarlo.
¿Qué hacer?
Para llegar al lugar donde la felicidad se convierte en el estado del ser, y no el objetivo futuro, se requiere alguna práctica. Intenta sumergirte completamente en lo que te gusta. Y vivir en armonía con tus valores. ¿Qué estándares, principios y cosas realmente tienen sentido en la vida? Aquellos que te dan una sensación de importancia y un sentido de objetivo. Si vive su objetivo, si vive de acuerdo con sus valores, entonces ya tiene una sensación de satisfacción y alegría.
