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El yoga en los últimos años es una actividad muy popular que ha ganado la simpatía de muchas personas. Es la voluntad de su efecto beneficioso en todo el cuerpo. El yoga facial es beneficioso solo para su rostro y se convirtió en un éxito este año. Porque es muy simple y puede ser operado prácticamente en cualquier lugar, en cualquier momento. En este artículo, mostramos ejercicios simples que pueden rejuvenecer la cara y seguir durante varios años.

Así como todo el cuerpo, y la cara tenemos muchos músculos diferentes. Estos músculos realizan una función común, pero el problema es que no es práctica en absoluto y no se estira. Especialmente con el paso de los años, es necesario en esta parte del cuerpo humano al objetivo. Por lo tanto, la misma regla se aplica que con cualquier otro entrenamiento. Cuanto más se centre en los ejercicios antes, verá resultados positivos. Imaginemos los ejercicios de yoga faciales más comunes.

boca de apertura

Este ejercicio es muy simple y es adecuado para cualquier principiante. Simplemente necesita abrir la boca tanto como sea posible y puede ayudar a pronunciar la palabra inglesa Wow Wow o Czech au. Este ejercicio debe causar un efecto bastante calmante y ayuda a estirar toda la cara. Al mismo tiempo, puede hacer el suministro de sangre. Este es un ejercicio básico que es bueno usar en reposo. Solo lleva diez veces en sucesión con unos pocos descansos.

Arrugas entre las cejas

Ciertamente sabes. A menudo, frunce el ceño, y también lo ha hecho arruga entre las cejas, y definitivamente no es bonita. Con este ejercicio con este problema, pero puede ayudar y también más joven por varios años. La base del índice táctil y la frente central. Difunde con cuidado los dedos y presione. Puedes tejer diez veces para que no haya una arruga antiestética que se haya mostrado. En consecuencia, es posible relajar la cara. Es muy importante centrarse en la respiración tranquila. Este ejercicio tiene un efecto muy positivo en los músculos de sus cejas y incluso puede eliminar una arruga existente.

Gran sonrisa

En este ejercicio, le sonreiremos. Sin embargo, le encerró la sonrisa con la boca. En este ejercicio, aún puede ayudar a sus dedos y tirar de las esquinas tanto como sea posible hasta una gran sonrisa. Debe soportar al menos 10 a 15 segundos antes de volver a habilitar los dedos. Mientras aún pensamos en la respiración tranquila y liberando el resto del cuerpo. Toda esta espalda se puede repetir una y otra vez en tres series con descansos. Este es un ejercicio, realmente puedes esculpir una sonrisa hermosa y atractiva, que nadie puede resistir.

Boca en una o

Este ejercicio es muy beneficioso para fortalecer toda la cara y, al mismo tiempo, es capaz de suministrar correctamente y uniformemente la cara de la sangre. Solo los labios vyšpulit y una O. En forma de boca, al mismo tiempo, intentamos los dientes necenit, pero los mantienen bajo sus labios. Además, estamos tratando de empujar sus labios a los dientes, mientras se esforzan con otros músculos del cuello y alrededor de los ojos. Al igual que con otros ejercicios, se recomienda a Yoga Facial para soportar en esta posición 10-15 segundos y luego volver a habilitar. Lo ideal es que todo de nuevo en tres series consecutivas.

Los músculos alrededor de los ojos.

Las mujeres más grandes de Bogeyman están ciertamente finas arrugas alrededor de los ojos. Esta enfermedad es buena para fortalecer los músculos del ojo derecho. Conectamos un dedo sobre el ojo y el otro ojo y empujamos los dedos hacia las orejas. En esta posición de nuevo, perduramos 10-15 segundos y de nuevo se aflojamos. Repita tres veces más. Cuando este ejercicio es bueno pensar en una posición cómoda hacia atrás y los músculos de los hombros se relajan.

Cuello de cisne

Este ejercicio se extiende y fortalece los músculos, especialmente en el cuello y la cara. Si sientes que creas lo llamado. Segundo barbilla, así que este es un ejercicio para ti. En la práctica, tienes que fruncer los labios y girar la cabeza hacia el lado para las manos. En esta posición, es necesario aguantar unos 10 segundos y respirar con calma. La serie se repitió de nuevo varias veces que alternamos la dirección de la inversión de la cabeza.