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Si no ha oído hablar de hacer yoga antes, entonces es hora de intentarlo. Los ejercicios faciales han sido un tema un tanto controvertido, pero ahora es muy claro que tienen un efecto positivo en la piel de la cara.

No podemos decir que todos los ejercicios funcionarán para usted, pero el claro básico traerá un impacto positivo. Hice una lista de 10 ejercicios que proporcionan una piel firme en la cara, así que lo invitamos a descubrir.

1. levantando las cejas

Este ejercicio te ayuda a restaurar las cejas su posición natural. A medida que envejecemos, siento que nuestra piel se vuelve fácilmente más rígida y seca. Para frenar este proceso, este ejercicio puede ayudar mucho. Todo lo que tienes que hacer es:

1. Se quedó con el dedo medio
2. Ponga los dedos sobre la ceja y empuje
3. Levante sus cejas mientras los dedos de pollo de voltaje
4. Repita para 6 sets de 10 ascensores hacia arriba y hacia abajo usando las cejas.

2. Hacer ojo

Este ejercicio ayuda de una manera muy fácil de combatir las arrugas alrededor de los ojos.

1. Turnas, un ojo parcialmente cerrado por un segundo.
2. Asegúrese de que todos los músculos alrededor del ojo se contraen. lanzamiento lentamente
3. Repita esto 20-25 veces en un conjunto. No lo exageres, suficiente ejercicio diariamente.

3. Levantar pómulos

Si quieres tener pómulos más nítidos, este ejercicio definitivamente ayudará mucho.

1. Unir el índice y el dedo medio y colóquelos sobre cada mejilla
2. Levante suavemente la piel para volverse apretado.
3. Abra la boca para formar un óvalo 'A' aparece los músculos de la mejilla de resistencia.
4. Mantener la tensión durante cinco segundos.
5. Repita estos pasos para 10-15 series para definir tus mejillas.

4. Tonificación ocular

Este ejercicio le ayudará a deshacerse de los ojos cansados ​​y será más fácil tener este efecto a largo plazo si repetirá.

1. Ponga su índice y la "V" en forma de degentul medio en el ojo.
2. Haga clic y mantenga sus dedos a lo largo de la esquina interior de las cejas.
3. Usando el dedo índice, aplique presión sobre los bordes exteriores de las cejas
4. Mira hacia arriba y levanta los párpados inferiores para hacer un fuerte agarre
5. Haga este ejercicio al menos seis veces y terminando los ojos que apretan los ojos duros durante 10 segundos.

5. mejillas completas

Si desea ser más mejillas de Fuller, puede seguir fácilmente este ejercicio hasta que obtenga el efecto deseado.

1. Comience sonriendo ampliamente como puedas. Presione los pliegues entre la nariz y los labios con las yemas de los dedos.
2. Levante los bordes de las mejillas mientras se resisten.
3. Mantenga sus dedos firmemente para evitar una mano de oleada.
4. Haz esto por tres minutos mientras estás y rompe mucho tiempo. Esto ayudará a fortalecer los músculos de las mejillas.

6. Piezas extrañas

¿Sabes cuando un adolescente puede hacer frente a la velocidad? Bueno, este ejercicio se basa en los mismos movimientos y es muy bueno para las mejillas de tono.

1. Empieza inclinando la cabeza hacia atrás. Empuje la barbilla hacia adelante y asegúrese de no apretar demasiado cuello.
2. Chupa las mejillas y tratando de hacer una niña mientras se asegura de que no muerdas los labios o la lengua.
3. Haga este ejercicio para 10 juegos de cinco segundos de tensión en cada ronda.

7. Ajusta la frente

La frente es uno de los primeros lugares, aparece efecto arrugado. Por lo tanto, este ejercicio es muy fácil de hacer y ayudará a largo plazo. Todo lo que tienes que hacer es hacer que una chica como tú se sorprenda por cualquier cosa. Esto resultará en líneas faciales más finas. Abra los ojos lo más anchos posible y mantenga esa posición durante cinco segundos.

8. Ejercicio para doble mentón.

Puede culpar a un músculo si su barbilla doble aparece en las fotos. Pero no puedes hacer eso si toma y mide. Aquí hay un ejercicio que puede ayudarte.

1. Siéntate recto, elige un cómodo y mira hacia el techo mientras se inclina hacia la cabeza al dedo del pie.
2. Mantenga la cabeza quieta, y toque el paladar de lenguaje. Porque la contracción muscular puede sentir un ligero dolor punzante.
3. Deje ir lentamente y traiga la barbilla normalmente. Repita este ejercicio en conjuntos de cinco, cada conjunto que dura unos 25-30 segundos.

9. Yoga facial

Este tipo de yoga hace que sus músculos se firme y lo ayuden a tener una cara más joven. Inhale profundamente a través de la boca y mantenga una postura erguida. Sigue respirando las mejillas y repite esto 8-10 veces.

10. sonrisa

Quizás el ejercicio más fácil que puedas hacer todos los días es una sonrisa simple. Además de mantenerte funciones faciales más jóvenes, te ayuda a tener un mejor estado de ánimo.

Conclusión

En conclusión, hay muchos ejercicios de yoga que pueden brindarle diferentes beneficios y su cara. Todo lo que tiene que hacer es intentar ver que usará a largo plazo.