Good Lifestyle

Si usted es una mujer que enfrenta el crecimiento de vello no deseado del rostro (o cuerpo), sentimos su dolor. Si bien no hay nada de malo con el crecimiento de cabello en la mujer, cuando se está tratando de deshacerse de él, puede ser un proceso embarazoso y agotador. Si usted trata de él a través de crema de depilación, depilación o el afeitado, el mantenimiento puede ser una molestia, y puede comenzar a afectar su autoestima y confianza. Afortunadamente, hay un montón de formas de combate que el crecimiento del vello no deseado - muchos de ellos son el resultado de un simple cambio de su dieta.

¿Qué causa el crecimiento del vello facial femenino?

• Hirsutismo o crecimiento excesivo de vello, es causada por una serie de factores. Esto puede incluir:
• PCOS (síndrome de ovario poliquístico)
• Resistencia a la insulina
• Menopausia
• Un desequilibrio de hormonas

Cómo inadecuada conduce a la dieta excesiva del cabello

Más allá de estos factores, la dieta también puede ser una fuente importante de crecimiento excesivo de vello. Muchos alimentos procesados están llenos de vitaminas sintéticas, ya que las vitaminas naturales se arruinan cuando se procesa la comida. Si comer demasiados alimentos procesados o tener una dieta que sea demasiado alta en azúcar, carbohidratos, o harina refinada. Tal vez empezar por cortar los alimentos fritos y comida chatarra.

Reducir la cantidad de omega-6 y el aumento de la cantidad de omega-3 en su dieta va a hacer una gran diferencia.

Alimentos para tratar el hirsutismo / crecimiento excesivo de vello

1. Té Verde

Esta es una bebida general milagro para tantos problemas de salud, incluyendo el crecimiento del cabello femenino. El té verde contiene polifenoles, que pueden reducir las hormonas que conducen a hirsutismo. También previene la acción de la testosterona. Considerar la adición de una rodaja de limón a su té, ya que aumenta la potencia de sus beneficios.

2. canela

Si el crecimiento del cabello ha sido causada por la resistencia a la insulina, no busque más allá de la canela para una solución. Esta es una especia versátil para agregar en las comidas, bebidas y productos horneados. Se puede aumentar la sensibilidad a la insulina naturales, manteniendo el nivel de azúcar en sangre regulado y mantener los antojos de azúcar a un mínimo.

3. Las setas de Crimini

Una fuente inagotable de vitaminas (B2, B3 y B5 para ser exactos) que trabaja para luchar contra el pelo rebelde que no va a desaparecer. B2 mantiene su función tiroidea y feliz metálico, mientras B3 regula el azúcar en la sangre y B5 promueve la pérdida de peso. Sólo tiene que añadir este ingrediente en su dieta y la experiencia de los resultados semanales.

4. menta verde

Al reducir la cantidad de testosterona libre activa en la sangre, menta verde ayuda a mantener el vello no deseado al mínimo. Considere beber té de menta verde un par de veces al día, o masticar en las hojas de las prestaciones de experiencia.

5. La raíz de regaliz

Si usted está bebiendo el té de raíz de regaliz para el crecimiento del cabello, es posible experimentar un impacto positivo en otros aspectos de su salud. Esta raíz ayuda a reducir la testosterona, y también contiene un compuesto llamadoglicirricina, Que inhibe la producción de enzimas necesarias para producir testosterona.

6. Pollo sin piel

Si bien algunos de estos alimentos puede ser difícil de trabajo en su dieta diaria, pechuga de pollo es una fuente de proteína fantástico que es rico en vitaminas B, ayudando a mantener sus hormonas en equilibrio. Sólo recuerde que quitar la piel, ya que puede hacer que su pollo menos saludables.

7. espinacas

Comer cruda en una ensalada o saltear como un lado - la espinaca es un alimento que elimina el crecimiento excesivo de vello, proporcionando una cantidad enorme de magnesio. Aquellos deficientes en magnesio también puede haber aumentado la resistencia a la insulina, por lo que al obtener tu dosis diaria de magnesio debe ser fácil si se inicia incluyendo las espinacas en su dieta.

8. lechuga

Esta baja en calorías, alimentos crujientes no tiene un sabor invasiva - se puede añadir a ensaladas, sándwiches y más. lechuga romana contiene específicamente el cromo mineral, lo que ayuda a mantener los niveles normales de glucosa en sangre y los antojos de parada. También contiene vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el cromo. Si usted come una gran cantidad de alimentos procesados, es probable que tenga una deficiencia de cromo, por lo que abastecerse de romana.

9. Semillas de girasol

Como hemos dicho, magnesio y vitaminas B son un método eficaz de lucha contra las semillas growth.Sunflower pelo son altos en ambos. Sin embargo, también son altos en grasa y calorías, por lo que la moderación es clave a la hora de consumir este bocado, aunque pueden ser fáciles de comer compulsivamente. Considere la posibilidad de comerlos asado con la concha en, o crudos y pelados.

10. Aplicar en polvo y sal marina pasta de cúrcuma

Si usted encuentra que estos alimentos no tienen un efecto en su cuerpo cuando se consume internamente, la aplicación de un remedio casero popular de la India puede ayudar a eliminar el vello facial de forma natural. Frotar una pasta de sal marina y la cúrcuma en polvo en las áreas problemáticas y dejar actuar durante 20 minutos. Es posible que desee utilizar guantes de plástico, como la cúrcuma es conocida por mancha.