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¿Qué es la psoriasis?

La psoriasis es una condición de la piel recurrente causada por los parches de escamas, rojos en la piel. La psoriasis no es una reacción alérgica, de hecho, comienza desde profundamente dentro de su sistema inmunológico, en sus glóbulos blancos. Cuando estas células se activan accidentalmente y apagan otras respuestas inmunes, la psoriasis puede abrirse. Los episodios comúnmente les suceden a las personas cuando están subrayadas.

¿Cómo tratas la psoriasis en casa?

Desafortunadamente, no hay cura permanente para ello, y siempre debe discutir las opciones de tratamiento primero con un profesional de la salud, si es posible. Pero puede administrar los síntomas en el hogar con estos tratamientos efectivos. Aquí están las mejores maneras de eliminar la picazón y volver a la piel inflamada en la piel.

1. Tomar un baño de sal EPSOM

No hay nada como un buen sulfato de magnesio para calmar esa psoriasis hacia abajo. Es calmante y puede ayudarte a derramar esas escamas de la picazón. Además, ¿qué podría ser más calmante que un baño cálido y acogedor? Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, y se remueve durante unos 15 minutos. Hidratar después de sellar en el potente agua.

2. Comer más peces grasos o tomar suplementos de aceite de pescado

Go Pescatarian y tu piel lo agradecerá por ello. El aceite de pescado es conocido por aumentar su inmunidad, y puede obtenerla de las píldoras o al comer su servicio semanal de salmón o atún de Albacore. El aceite de pescado también reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, que las personas con psoriasis son propensas a.

3. Usa aceite de árbol de té.

El aceite de árbol de té es un tratamiento común para aquellos que experimentan psoriasis del cuero cabelludo. Viene de una planta nativa de Australia, pero puede encontrarlo en tiendas de alimentos saludables, principalmente en el formulario esencial de aceite o champú, lo que prefiera.

4. Incorporar yoga en su rutina de fitness.

Si no puede pagar un masaje semanal, considere integrar el yoga en su rutina semanal. El yoga es un maravilloso reductor de estrés, lo que lo convierte en un tratamiento holístico ideal para la psoriasis. Considere incorporar 5 minutos al día, incluso no solo fortalecer los movimientos, sino ejercicios de respiración y estiramiento. Hay muchas clases virtuales si no quieres estar en estudio durante un brote.

5. Comer más cúrcuma.

También puede tomar pastillas de cúrcuma o cocinar con cúrcuma, que forma parte de la familia de jengibre. Su ingrediente activo, curcumina, se cree que ayuda a la psoriasis debido a sus fuertes propiedades antiinflamatorias.

6. Consigue un poco de sol ...er terapia ligera

Obtener una cantidad moderada de vitamina D a través de la luz solar natural puede ayudar a reducir los síntomas. Los rayos UVB pueden ayudar a retardar el crecimiento de las células de la piel de la psoriasis. Dado que demasiada luz solar puede empeorar la psoriasis, es posible que desee comenzar con la terapia de luz, que expone la piel a la luz UV bajo la supervisión del médico.

7. Mejora tu dieta.

Comer muchos carbohidratos y azúcar refinados, ciertamente no está ayudando a su piel. Considere modificar su dieta hidratando como sea posible, comiendo verduras y frutas frescas, nutritivas, y evitando alimentos procesados ​​llenos de ingredientes inflamatorios. También puede querer reducir la cantidad de gluten en su dieta, ya que algunas personas con psoriasis dicen que ir sin pan, les ayuda a sentirse mejor.

8. Use un limpiador no jabonero.

El jabón regular puede contener duros tensioactivos que tiran la piel de humedad, considere usar un lavado corporal específico de la psoriasis, por ejemplo, muchos de ellos contienen ácido salicílico, como esteCerave Medicate Cerave o un producto con aceite de árbol de té. Siempre evite las fragancias artificiales y los productos químicos cuando sea posible. Lo más sencillo, mejor.

9. Considera invertir en un humidificador.

Un ambiente demasiado seco podría ser la razón por la que su psoriasis está acampanada. Si bien no puede cambiar el clima afuera, puede mantener su piel húmeda y feliz al obtener un buen humidificador. Haga una investigación sobre lo que es mejor para el tamaño de su espacio y sus preferencias. Considere factores como la capacidad del tanque, el nivel de ruido y lo fácil que debe usar.

10. Asegúrate de que te pongas lo suficiente

El estrés es una causa importante de la psoriasis, y la clave para curar nuestros cerebros y cuerpos durante períodos estresantes es tener suficiente sueño. Obtener esas 7 u 8 horas es esencial, y también lo es la calidad de su sueño. Trate de irse a la cama y despertarse a la misma hora todos los días. Si encuentra que es difícil, considere tomar un descanso de la pantalla en un momento determinado cada noche.

11. Aloe vera gel

Compre un poco de gel de aloe vera, o mejor aún, una planta de aloe vera, para que pueda cortar una hoja cuando necesite alivio de enfriamiento. Si otros remedios de psoriasis tópicos no han trabajado para usted en el pasado, considere este: la condición no es exactamente un solo tamaño, pero muchos encuentren que el aloe alivia los brotes. Algunos estudios encuentran que cuando se combinan conpropóleos, o veneno de abeja, Es aún más efectivo.