Good Lifestyle

La carne de res en América es un tema ampliamente debatido.

En un lado del pasillo, escuchará que la carne de res es perjudicial para nuestra salud. losAsociación Americana del Corazón recomienda reducirFormas procesadas de carne de res Como perros calientes y salchichas, que tienden a ser altos en sal, azúcar, grasa y aditivos que no son lo mejor para su salud. Ahora, eso no quiere decir que no puedas tener un perro caliente de vez en cuando, pero hay algunos efectos secundarios de hacerlo regularmente.

Por otro lado, encontrarásinvestigar para apoyar el hecho de que la carne es unalimentos densos nutrientes Eso puede ser parte de una dieta robusta. Proporciona vitaminas y minerales esenciales como el hierro, muchos de losVitaminas B, así como zinc, potasio, magnesio y una porción abundante deproteína. Esta es la razón por la cual elAsociación Americana del Corazón recomienda elegir cortes más magros de carne roja, como carne de res moldeada, solomillo, pechuga y asados ​​de mandril.

La verdad es que hay un espectro de menos saludable a productos de carne más densos en nutrientes. De hecho, algunas de las mejores opciones en estos días soncarne de vacuno alimentado a hierba-Aka la nueva vaca nueva en el bloque. Levantar la carne de res de esta manera puede ser más saludable para usted y el planeta, ya que se ha demostrado que reduce la contaminación agrícola a través del gas metano y mejora la calidad del suelo y la tierra donde se plantean los animales. (Mientras hablamos,investigadores En Argentina están demostrando que los métodos nuevos y sostenibles de la agricultura de carne de res que pueden impactar positivamente la seguridad alimentaria global).

Para ayudarlo a comprar más inteligente y comer más saludable, clasificamos los principales productos de carne que se encuentran en los comestibles nacionales de peor momento. Al evaluar la calidad, comparamos la grasa, la sal y el contenido de azúcar de cada producto para medir cómo se encuentran.

Sigue leyendo para ver nuestro ranking, y para más, echa un vistazo a donde puedes encontrarEl mejor perro caliente en cada estado..

Estas empanadas Mire inocente en el exterior, pero en el interior, están llenos de aceites totalmente hidrogenados, ganándolos el lugar número uno en nuestra peor lista. Mientras que la FDA ha certificado que los aceites totalmente hidrogenados son seguros para el consumo, los ponen en un "uso escaso"aviso.

RELACIONADO:Alimentos populares que aumentan la grasa del vientre.

Estassalchichas gordas están libres de nitratos adicionales, pero a 310 calorías totales, 26 gramos de grasa y 750 mg de sodio por enlace, son la trifecta de un producto de carne de res no saludable.

RELACIONADO:¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes salchicha?

Esta tienda de convenienciafavorito Tiene un secreto: ¡una friolera de 1,370 miligramos de sodio por filtro! Si bien estos son deliciosos, es posible que desee buscar un bocadillo que paquen menos un golpe salado.

RELACIONADO:Alimentos saludables con más sodio que las papas fritas.

Solo unas pequeñas rebanadas de estosalchicha de verano Puede tener su presión arterial que se levanta con 710 miligramos de sodio por servicio de dos onzas.

RELACIONADO:¡Regístrese para nuestro boletín y reciba las últimas consejos de compras de comestibles directamente a su bandeja de entrada!

La salchicha fumada es uno de los delincuentes más importantes al comparar el contenido de grasas y sodio. Con 17 gramos de grasa y 680 miligramos de sodio por día, este Fan-Favorito no es una excepción. ¡Eso es casi el 25% del contenido de sodio recomendado en un solo enlace de salchicha!

EstaOpción de polaco tradicional Es bastante alto en grasa y sodio, ganándola un lugar en nuestra peor lista. Con 14 gramos de grasa, 560 miligramos de sodio, y 3 gramos de azúcar agregada, este producto no es la imagen de la salud.

RELACIONADO:9 mejores perros calientes y salchichas para perder peso

Esta opción de carne ¡Es su producto enlatado estereotipado cuando se trata del contenido de sodio: ¡Relojes en 1,925 mg de sodio por lata! ¡Una cualidad redentora es que es alta en proteínas al menos!

El pasatiempo favorito de América es un poco menos saludable cuando se combina con estos perros. Con 12 gramos de grasa y 360 miligramos de sodio,estos enlaces No ofrezca mucho valor nutricional fuera de las calorías.

RELACIONADO:La forma # 1 de cocinar un perro caliente, según un chef

Jarabe de maíz, MSG y nitritos trabajan juntos para ganarestas pequeñas picaduras Un lugar en nuestra peor lista. Tienen 150 calorías y 15 gramos de grasa por sirviendo por cinco enlaces para arrancar.

No estamos seguros de que Italia estaría orgullosa de este producto o no ... con 240 calorías y 590 miligramos de sodio en tres albóndigas, seguramente sentirá los efectos de la sal adicional enEsta comida.

RELACIONADO:8 mejores albóndigas congeladas, recomendadas por un nutricionista.

Una porción de estos enlaces ofrece más proteínas que un perro caliente de carne tradicional, sin duda les da una pierna. Los duques se enorgullecen de sus métodos de procesamiento natural y no usan conservantes tradicionales como MSG y nitratos. Sin embargo, todavía proporcionan 9 gramos de grasa y 310 miligramos de sodio para solo dos enlaces.

Este producto Es bastante salado, pero eso es para ser esperado en un palo de carne seco. ¡Preferimos enfocarnos en los 11 gramos de proteínas y 160 calorías por porción aquí, ¡no demasiado en mal estado para un bocadillo abundante!

RELACIONADO:35 mejores bocadillos de proteína de alta tienda

Estas tarifas clásicas estadounidenses bastante bien cuando consideras que solo contiene un ingrediente: carne de res. Sin embargo, ciertamente no es un corte delgado. Con 420 calorías por Patty, esta está en nuestra mejor lista, pero no un corredor superior.

Esta hamburguesa se mezcla Es inteligente: las especias mediterráneas y las hierbas le dan a este producto una actualización. Con 220 calorías por patty y 470 miligramos de sodio, esta hamburguesa ciertamente está tratando de ser consciente de la salud.

RELACIONADO:13 mejores recetas de hamburguesas para perder peso

Otromezcla de hamburguesa Eso sabe cómo navegar por una opción nutritiva; Esta marca relojes en solo 180 calorías y 260 miligramos de sodio. Ahora, eso va a ser difícil de superar!

Ofreciendo 90 calorías y 16 gramos de proteína por porción,Este producto alimentado por pasto. Se ve tan bien como es saludable. Sabemos que el contenido de sodio es un poco alto, pero en general, este producto es bastante competitivo.

RELACIONADO:10 cosas que no sabías sobre la carne de res alimentado por la hierba

Esta compañía de bocadillos alimentada por césped trabaja duro para ser saludable, y se muestra. Solo 90 calorías por palo y 290 miligramos de sodio,Esto mejor para ti. Está haciendo olas en el pasillo de bocadillos.

Sabemos lo que estás pensando: ¿Es realmente saludable la carne enlatada? Resulta, puede ser!Este producto Es simplemente elaborado, solo carne y sal. El bien enlatado sirve solo 70 calorías, 3,5 gramos de grasa y 120 miligramos de sodio por porción.

RELACIONADO:Efectos secundarios de comer alimentos enlatados todos los días, según la ciencia.

¡Por porción, este fue el producto de carne de res procesado de sodio más bajo y más bajo que podríamos encontrar en el mercado! Con un énfasis en la carne de res alimentada con hierba, de alta calidad,este productoOfrece 220 calorías y 220 miligramos de sodio por cuatro puertas de albóndigas.

¡Salvamos lo mejor para el último! A veces es el mejor simple, y no se vuelve más simple que la carne molida de la carne picada. Este producto ¡Toma el pastel, con solo 11 gramos de grasa y 75 miligramos de sodio por cuatro onzas de carne! Mantenga las calorías bajas y el sabor alto con esta opción versátil.

Para obtener más consejos sobre elección de los mejores productos, lea estos Siguiente:

• ¡Los mejores y peores bocadillos en América en 2021 clasificados!
• Las mejores y peores carnes de Deli Packaged
• ¡Los mejores y peores alimentos congelados en Costco-Class!