Good Lifestyle

Si quieres vivir una vida larga y feliz, probablemente sepas que necesitas undieta saludable y regularejercicio. (Si eresDe Verdad En el saber, sabes que deberíasAdoptar ejercicio de alta intensidad, Específicamente), pero es posible que esté pasando por alto otra influencia importante en su longevidad: su entorno.

Según los Institutos Canadienses de Investigación de la Salud, "donde vive tiene un gran impacto en su salud". Todo, desde la contaminación del aire hasta los niveles de ruido a los parques públicos, desempeña un papel en su bienestar. Si su vecindario es transitable, por ejemplo, estará sin garantizar su riesgo de obesidad y diabetes tipo-II.

Todo nos tiene pensando: ¿Cuáles son las comunidades de todo Estados Unidos donde la gente está viviendo más larga? Bueno, crujimos los números: factorización en la esperanza de vida per cápita, los porcentajes de enfermedad cardíaca y diabetes, y el porcentaje de la población que regularmente obtiene chequeos y busca atención preventiva, para crear nuestra "puntuación de longevidad" patentada. Y para obtener más consejos sobre dónde establecerse para vivir mucho tiempo y prosperar, aquí hayLas 100 ciudades más felices de América..

Población: 168.587.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 6.3
Diabetes (%): 10.7
Chequeo anual (%): 75.6
Servicios preventivos: 27.85
Expectacidad de vida: 80.2
Puntaje de longevidad: 83.33

Vivir más tiempo puede ser tan simple como cuidar de su cuerpo, un primer paso fácil es incorporar estos7 mejores comidas para tu corazón (y tu vida útil) en su dieta.

Población: 260,999
Enfermedad del corazón coronaria (%): 7.3
Diabetes (%): 10.9
Chequeo anual (%): 72.8
Servicios preventivos: 33.2
Expectacidad de vida: 78.85
Puntaje de longevidad: 83.33

Para obtener más ideas sobre cómo cuidar su ticker, aquí estánLas 10 mejores maneras de bajar la presión arterial..

Población: 164,207
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.6
Diabetes (%): 4.8
Chequeo anual (%): 59.9
Servicios preventivos: 33.7
Expectacidad de vida: 81.7
Puntuación de Longevity: 83.45

Si el estrés del trabajo te está llegando, prueba esto.la mejor manera de relajarse cuando quieras perderlo totalmente.

Población: 233,136
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.9
Diabetes (%): 8
Chequeo anual (%): 66.2
Servicios preventivos: 31.45
Expectacidad de vida: 81.35
Puntuación de Longevity: 83.55

¿Sobre la marcha o presionó por tiempo? Todavía no es una excusa para saltar un entrenamiento, aquí estáEl mejor entrenamiento Quickie puedes hacer en tu baño..

Población: 215,472.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.6
Diabetes (%): 9.3
Chequeo anual (%): 68.5
Servicios preventivos: 35
Expectacidad de vida: 78.9
Puntaje de longevidad: 83.75

Maximiza tus comidas conLos 13 combos de alimentos más sanos para las personas mayores de 40 años..

Población: 138,449
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.4
Diabetes (%): 10.1
Chequeo anual (%): 75.3
Servicios preventivos: 26.55
Expectacidad de vida: 80.2
Puntuación de Longevity: 83.78

Mientras vuelves en el sol de Florida, asegúrate de estar usando uno deLos 25 mejores trajes de baño para los hombres..

Población: 247,477.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.2
Diabetes (%): 7.1
Chequeo anual (%): 64.6
Servicios preventivos: 34.3
Expectacidad de vida: 80.05
Puntuación de Longevity: 83.83

Para más formas de permanecer en forma y vivir para siempre, intenteLos 10 mejores entrenamientos cardiovasculares para hombres mayores de 40 años..

Población: 266,122
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.4
Diabetes (%): 6.3
Chequeo anual (%): 65.4
Servicios preventivos: 30.4
Expectacidad de vida: 82.2
Puntaje de longevidad: 84.15

Para protegerse de los brillantes rayos de California, asegúrese de que está usando uno deLos 10 sombreros más elegantes para los hombres..

Población: 465,101
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.7
Diabetes (%): 7
Chequeo anual (%): 64.7
Servicios preventivos: 35.55
Esperanza de vida: 79.8
Puntaje de longevidad: 84.18

Colorado es conocido por un gran esquí, seguro, pero aquí estánLos 5 mejores excursiones de esquí de lujo del mundo. No querrías perderte.

Población: 616,261
Enfermedad del corazón coronaria (%): 7.9
Diabetes (%): 11.9
Chequeo anual (%): 73.7
Servicios preventivos: 37.55
Expectacidad de vida: 76.95
Puntuación de Longevity: 84.20

Notablemente, Louisville también es uno deLas 50 ciudades más favoritas de América..

Población: 245,115
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5
Diabetes (%): 9.5
Chequeo anual (%): 74.7
Servicios preventivos: 32.75
Expectacidad de vida: 75.5
Puntaje de longevidad: 84.23

Si está golpeando los clubes de yates Norfolk, asegúrese de estar vestidos para impresionar al usarLos 10 elementos esenciales frente al mar de Brooks Brothers..

Población: 152,771
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.9
Diabetes (%): 7.3
Chequeo anual (%): 65.3
Servicios preventivos: 31.3
Expectacidad de vida: 83.1
Puntaje de longevidad: 84.25

¡Hablando de Yahoo! No se pierda esta historia sobreEl tiempo que la compañía intentó comprar Facebook..

Población: 179.804
Enfermedad coronaria (%): 7,6
Diabetes (%): 10,3
Chequeo anual (%): 72,7
Servicios preventivos: 33.1
Esperanza de vida: 81
Longevidad Puntuación: 84,45

Población: 184.508
Enfermedad coronaria (%): 6
Diabetes (%): 10.1
Chequeo anual (%): 76,8
Servicios preventivos: 28.65
Esperanza de vida: 79,65
Longevidad Puntuación: 84,50

Para mantener su corazón va para siempre, no deje de probarla única rutina HIIT mayor para el corazón.

Población: 413.651
Enfermedad coronaria (%): 4,1
Diabetes (%): 6,9
Chequeo anual (%): 64.6
Servicios preventivos: 34,5
Esperanza de vida: 80.9
Longevidad Puntuación: 84,50

Para un almuerzo para impresionar a los clientes o su jefe, tratar, en el centro-recta de Manny deLos mejores restaurantes de energía almuerzo en cada estado de EE.UU..

Población: 141.400
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.4
Diabetes (%): 6,8
Chequeo anual (%): 62,2
Servicios preventivos: 36.75
Esperanza de vida: 81.3
Longevidad Puntuación: 84,53

Población: 193.079
Enfermedad coronaria (%): 7
Diabetes (%): 11
Chequeo anual (%): 71,2
Servicios preventivos: 38.05
Esperanza de vida: 78
Longevidad Puntuación: 84,63

Mientras estás en Alabama, no se olvide de recoger un poco de barbacoa-sugerimos referirse a nuestra lista deLos sitios de barbacoa más grandes en todos los estados EE.UU..

Población: 227.715
Enfermedad coronaria (%): 7
Diabetes (%): 11,4
Chequeo anual (%): 76
Servicios preventivos: 35.4
Esperanza de vida: 76,25
Longevidad Puntuación: 84,63

Si va a viajar un montón, asegúrese de aprenderla única y mejor manera de conseguir su habitación de hotel compensaron.

Población: 660.388
Enfermedad coronaria (%): 6,2
Diabetes (%): 10,4
Chequeo anual (%): 73,8
Servicios preventivos: 35.35
Esperanza de vida: 76.8
Longevidad Puntuación: 84,68

Nashville es el hogar de L. A. Jackson, uno deLos 20 más grandes Bares en América ahora.

Población: 133.808
Enfermedad coronaria (%): 4,1
Diabetes (%): 7.3
Chequeo anual (%): 66,5
Servicios preventivos: 33.75
Esperanza de vida: 80.7
Longevidad Puntuación: 84,78

Para mantenerse joven para siempre, asegúrese de pizarra éstos25 mágicos alimentos anti-envejecimiento en su dieta.

Población: 135.410
Enfermedad coronaria (%): 6,1
Diabetes (%): 11,8
Chequeo anual (%): 77
Servicios preventivos: 33.75
Esperanza de vida: 76.8
Longevidad Puntuación: 84,83

Población: 673.184
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.7
Diabetes (%): 8,6
Chequeo anual (%): 73,3
Servicios preventivos: 30
Esperanza de vida: 79.8
Longevidad Puntuación: 84,90

Buenas noticias: Boston es la# 1 más apto Ciudad en América.

Población: 237.133
Enfermedad coronaria (%): 3,7
Diabetes (%): 6,1
Chequeo anual (%): 64,2
Servicios preventivos: 35.65
Expectacidad de vida: 80.05
Longevidad Puntuación: 85,05

Población: 196.445
Enfermedad coronaria (%): 6,2
Diabetes (%): 9,9
Chequeo anual (%): 70,3
Servicios preventivos: 36.3
Esperanza de vida: 79.7
Longevidad Puntuación: 85,10

Asegúrese de que su corazón está puesto para mantener el bombeo durante las próximas décadas: leer sobre el10 Los signos de éxito seguro si el corazón estuviera Super Strong.

Población: 190.894
Enfermedad coronaria (%): 4,1
Diabetes (%): 7.1
Chequeo anual (%): 68,7
Servicios preventivos: 33.9
Esperanza de vida: 79,25
Longevidad Puntuación: 85,33

Población: 179.219
Enfermedad coronaria (%): 5,1
Diabetes (%): 10.1
Chequeo anual (%): 78,1
Servicios preventivos: 29
Esperanza de vida: 79,15
Longevidad Puntuación: 85,53

Al sentirse más estresado de lo normal? Hacerse cargo de sus mayores preocupaciones y resolverlas 5 mayores factores de estrés masculinas.

Población: 252.551
Enfermedad coronaria (%): 3,8
Diabetes (%): 6.3
Chequeo anual (%): 65,7
Servicios preventivos: 34.4
Esperanza de vida: 81.05
Longevidad Puntuación: 85,53

Población: 181.825
Enfermedad coronaria del corazón (%): 5.5
Diabetes (%): 10.1
Chequeo anual (%): 75
Servicios preventivos: 33,65
Esperanza de vida: 78,15
Longevidad Puntuación: 85,60

También en Virginia esJacqueline Kennedy Onassis esparaíso personal, Merrywood, una de las5 estados americanos históricos que puedes comprar ahora mismo.

Población: 150.287
Enfermedad coronaria (%): 5,2
Diabetes (%): 9,1
Chequeo anual (%): 73,4
Servicios preventivos: 36.15
Esperanza de vida: 76.6
Longevidad Puntuación: 85,93

Población: 186.239
Enfermedad coronaria (%): 6,7
Diabetes (%): 10,3
Chequeo anual (%): 73,9
Servicios preventivos: 38.3
Esperanza de vida: 76.8
Longevidad Puntuación: 86.00

Población: 246.645
Enfermedad coronaria (%): 6,2
Diabetes (%): 8,1
Chequeo anual (%): 69,3
Servicios preventivos: 36.95
Expectacidad de vida: 80.05
Longevidad Puntuación: 86.00

Además de tener algunos de los ciudadanos más longevos, Scottsdale fue el hogar de una delos 20 colapsos de Hollywood más locos de todos los tiempos.

Población: 134.385
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.1
Diabetes (%): 8.9
Chequeo anual (%): 67.8
Servicios preventivos: 39.9
Expectacidad de vida: 78.35
Puntaje de longevidad: 86.03

Población: 147,122
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.3
Diabetes (%): 6.9
Chequeo anual (%): 67.4
Servicios preventivos: 35.1
Expectacidad de vida: 81.8
Puntuación de Longevity: 86.55

Agregue años a su vida haciendo nota de y evitando elLos 40 alimentos más saludables si tienes más de 40.

Población: 172,298
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4
Diabetes (%): 7.5
Chequeo anual (%): 69.3
Servicios preventivos: 34.75
Expectacidad de vida: 81.95
Puntuación de Longevity: 87.25

Población: 287,027
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.9
Diabetes (%): 10.1
Chequeo anual (%): 74.8
Servicios preventivos: 37.4
Expectacidad de vida: 78.35
Puntaje de longevidad: 87.28

Prueba estos5 clases de ejercicios de lujo Cada persona en forma necesita probar para infundir la emoción en sus entrenamientos.

Población: 174,360.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.7
Diabetes (%): 7.3
Chequeo anual (%): 69.4
Servicios preventivos: 38.7
Esperanza de vida: 79.65
Puntaje de longevidad: 87.38

Población: 204,759
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.7
Diabetes (%): 10.4
Chequeo anual (%): 76.9
Servicios preventivos: 38.1
Expectacidad de vida: 76.2
Puntuación de Longevity: 87.55

El ejercicio es uno de los relievistas de estrés más efectivos, por supuesto, pero si necesita algo diferente, intente uno deLos 10 mejores busters de estrés no ejercicio..

Población: 242,203
Enfermedad del corazón coronaria (%): 6.8
Diabetes (%): 11.6
Chequeo anual (%): 75.4
Servicios preventivos: 40.35
Expectacidad de vida: 77.95
Puntaje de longevidad: 87.65

Población: 318,449
Enfermedad del corazón coronaria (%): 6.5
Diabetes (%): 10
Chequeo anual (%): 72
Servicios preventivos: 41.45
Expectacidad de vida: 78.35
Puntaje de longevidad: 87.65

Y para más formas de ralentizar el envejecimiento,Quédate más joven todos los días con estos 25 secretos de longevidad..

Población: 842,051
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Chequeo anual (%): 73.1
Servicios preventivos: 37.65
Expectacidad de vida: 79.45
Puntaje de longevidad: 87.95

Población: 452.602
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.9
Diabetes (%): 8.2
Chequeo anual (%): 73.1
Servicios preventivos: 36.25
Esperanza de vida: 79.8
Puntaje de longevidad: 88.03

Virginia Beach es también uno deLos 100 mejores lugares para criar a una familia., por lo que es doblemente atractivo.

Población: 237,940.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.4
Diabetes (%): 9.6
Chequeo anual (%): 76.8
Servicios preventivos: 36.6
Esperanza de vida: 78.4
Puntuación de Longevity: 88.40

Población: 286,057
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.2
Diabetes (%): 8
Chequeo anual (%): 70.9
Servicios preventivos: 36.2
Expectacidad de vida: 81.95
Puntaje de longevidad: 88.43

Mark Zuckerberg Recientemente visitó Texas en su "Tour de escucha"; " éste es uno de11 Signos Mark Zuckerberg definitivamente se está ejecutando para el presidente.

Población: 135,473
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4
Diabetes (%): 7.1
Chequeo anual (%): 67.7
Servicios preventivos: 38.9
Expectacidad de vida: 81.6
Puntuación de Longevity: 88.55

Población: 263,016
Enfermedad del corazón coronaria (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Chequeo anual (%): 74.8
Servicios preventivos: 38.25
Expectacidad de vida: 78.95
Puntaje de longevidad: 88.85

Población: 163.656.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.2
Diabetes (%): 6.3
Chequeo anual (%): 69.6
Servicios preventivos: 37.05
Expectacidad de vida: 80.7
Puntaje de longevidad: 88.93

Población: 458,880.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.5
Diabetes (%): 7.7
Chequeo anual (%): 70.6
Servicios preventivos: 39.4
Expectacidad de vida: 80.75
Puntaje de longevidad: 89.28

Si tienes hambre mientras estás trotando, siempre puedes visitar uno de estosUltimate Vacation Geasways for Woodies.

Población: 155,810.
Enfermedad del corazón coronaria (%): 3.9
Diabetes (%): 7.2
Chequeo anual (%): 71
Servicios preventivos: 37.3
Expectacidad de vida: 81.6
Puntuación de Longevity: 89.40

Población: 188,966
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.7
Diabetes (%): 7.6
Chequeo anual (%): 70.5
Servicios preventivos: 40.9
Expectacidad de vida: 81.6
Puntuación de Longevity: 90.35

Prolonga tu vida pensando en lo que pones en tu cuerpo, aquí hay¿Por qué controlar sus calorías puede ser su fuente de la juventud?.

Población: 162,320
Enfermedad del corazón coronaria (%): 4.5
Diabetes (%): 6.7
Chequeo anual (%): 71.8
Servicios preventivos: 43
Expectacidad de vida: 80.75
Puntuación de Longevity: 92.18

Y ahora, aprendeLas 100 maneras de vivir a 100..

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