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Nadie camina por el pasillo anticipando que su feliz unión podría llegar a un final infeliz. Pero cuando elLos problemas se acumulan Y parece que su relación ya no es salvaje, el divorcio podría ser la opción más saludable. En ese momento, lo único que queda hacer es determinar cómo decirle a su cónyuge que quiera que desee un divorcio.

Por supuesto, esta no es una conversación que debes tomar a la ligera. Al final, si ha decidido que no hay absolutamente ninguna otra solución, le indique a su pareja que desea que un divorcio sea el primer paso en ellargo proceso de deshacer un matrimonio. Para ayudarlo a navegar esta conversación de manera efectiva, pedimos a los consejeros de matrimonio y relaciones con sus mejores consejos sobre cómo decirle a su cónyuge que desea un divorcio.

Asegúrate de que esto es realmente lo que quieres.

Abra un diálogo con su pareja y vea cómo se sienten sobre la relación, también. "Si cree que desea decirle a su pareja, quiere un divorcio, el primer paso podría ser preguntarle a su pareja si creen que los problemas que está teniendo son tan malos que los dos de ustedes deben considerar divorciarse", dice el terapeuta de relación y las citas expertoDr. Susan Edelman.

Es posible que se sorprenda al saber que están mucho más abiertos a la asesoría u otros tipos de terapia de los que había pensado. En otras palabras: "Si hay algo que puede ser arreglado, la terapia es mucho más barata que el divorcio", diceTina B. Tessina, PhD, un psicoterapeuta y el autor deGuía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy..

Elija un momento en que los factores estresantes sean bajos.

Decirle a su pareja que desea que un divorcio pueda inspirar reactividad emocional, y desea asegurarse de que está en el mejor estado de ánimo para responder cualquier pregunta que su cónyuge pueda tener. Eso significa evitar las horas caóticas después.un largo día de trabajo, así como los que antes están programados para organizar compañía, diríjase a un evento, o haga cualquier otra cosa que pueda hacer que esta conversación sea aún más estresante de lo que ya está, aconsejaVirginia Williamson, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Fairfield, Connecticut.

Indique por qué estás infeliz.

Un estudio de referencia por relaciones de relaciones y matrimonio.Dr. John Gottman Encontró que muchas parejas infelices esperan un promedio de seis años antes de obtener ayuda para sus problemas. La investigación también encontró que a menudo, elFirst Sign Una relación se dirige a Divorcio Es que una persona se apaga emocionalmente y no aborda sus problemas de relación hasta que sea demasiado tarde.

Al ser claro acerca de las cosas que se han estado molestando, validará aún más sus propios sentimientos, mientras explicó a su pareja por qué ha llegado a esto. "La palabra" divorcio "a menudo consigue un cónyuge perezoso o desconectado para configurar", dice Tessina. "Pero no amenazen, se necesita el poder de lo que está diciendo. Esté tranquilo, y diga 'No estoy feliz, y si no cambiamos algo, voy a querer un divorcio'. "

Ser firme y compasivo.

Golpear el buen equilibrio entre ser claro acerca de lo que quiere y ser compasivo hacia su esposo o esposa puede ser desafiante cuando el otro socio no vio esto venir o quiere intentar hacerlo funcionar. También puede hacer un círculo las cosas de vuelta a por qué comenzó esta conversación, el hecho de que los dos de usted no están en la misma página.

"Trate de tener esta conversación sin ira o culpa", sugiere Edelman. Esto no es el tiempo de ser desagradable o averiguar los detalles de la selección de tejidos, se trata de que exprese dónde está ahora mismo.

Pero recuerde que esta es su elección, y una vez que haya decidido, está bien, no quiere hablar de ello en los círculos. "No tiene que defenderse o su decisión", dice Williamson. "No tiene que ser retenido como rehenes en la conversación con su cónyuge justificando por qué quiere divorciarse". Si puede, sea tan claro y lo más racional posible sin estar frío.

Obtenga el punto de vista de un profesional.

Si el divorcio es algo que ha estado considerando, puede valer la pena consultar a un profesional, como un abogado de un terapeuta o derecho de la familia, antes de bucear en la charla con su cónyuge. "Puede cambiar de opinión, o puede tener su decisión de divorciarse firmemente validado", diceDr. Marni Feuerman, un matrimonio con licencia y terapeuta familiar en Boca Raton.

No trates de controlar el resultado.

Después de expresar sus pensamientos y sentimientos, reconozca que los sentimientos de su cónyuge pueden no estar alineados con los suyos. Haz lo mejor que puedas para escuchar el punto de vista de la otra persona y dejarlos reaccionar sin juzgar.

"Es posible que su cónyuge no haya pensado que el final de su matrimonio fue una posibilidad y puede que no sea donde esté emocionalmente", dice Williamson. "Permítales sentir lo que necesitan y no tratar de hablarlos". losfin de un matrimonio Señala un enorme cambio de vida para ambas partes involucradas; Sepa que cada persona tiene derecho a tomarlo cómo pueden (siempre que esa reacción no dañe la seguridad de la otra).

Mantenga el límite alrededor de su matrimonio.

Williamson aconseja que mantiene cierta privacidad sobre su decisión hasta que pueda hablar juntos sobre cómo permitir que otros sepa que sepa otras palabras, dándole un minuto antes de cambiar su estado en las redes sociales. De esta manera, las opiniones de otras personas no cubren lo que ya es un proceso emocional. Una vez que haya decidido cómo y cuándo decirle a la gente, puede apoyarse en amigos cercanos y familiares para su apoyo.

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