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Si alguna vez has amado y perdido, sabes que una ruptura puede ser aplastadora, pero una nueva investigación muestra que hay una cosa que puedes hacer paraolvidar a alguien que en realidadobras. No, no está comiendo su peso en el helado de bateador de galletas ni se está lanzando a otro.relación apresurada Según un estudio reciente, la mejor manera de seguir adelante es pasar un tiempo que se rumea en las cualidades menos deseables de su ex, desde los hábitos molestos hasta las deficiencias de imágenes más grandes.

El estudio, que se publicó en elDiario de la psicología experimental: General, probó varias estrategias populares paradisminuyendo el golpe de una mala ruptura. Recogieron 24 sujetos de prueba entre las edades de 20 a 37 años, todas las cuales habían concluido recientemente una relación significativa. Independientemente de si teníaninició su división O estuvieron en el extremo receptor de la ruptura, todos los participantes expresaron sentimientos fuertes y persistentes por sus ex compañeros.

En una sola solicitud, se instó a los sujetos del estudio a simplemente aceptar sus sentimientos, abrazando a los mantras afirmativos, como: "Está bien amar a alguien a quien ya no veo". La segunda estrategia fue la distracción. Los sujetos fueron entrenados a pensar en otras cosas más positivas, como sus alimentos o actividades favoritas. Se alentó a un tercer grupo a considerar a sus ex.rasgos negativos. Este grupo reevaluado su ex pareja, centrándose en hábitos molestos y cualidades indeseables. Finalmente, un grupo de control adicional no recibió entrenamiento de ningún tipo.

Mientras que todos, excepto el grupo de control, demostraron una respuesta emocional reducida cuando se muestra una imagen de su ex, el grupo que pasó tiempo considerando que las deficiencias de sus ex ex tenían sentimientos significativamente reducidos.amor y anhelo Por el cierre del experimento. Una prueba de electroencefalograma (EEG), que mide la actividad cerebral de una persona en respuesta a los estímulos, confirmó que estas personas también fueron tan cautivadas medibles por el retrato de su pareja. (Esto podría venir particularmente útil la próxima vez que vea la cara de un ex mientras se desplaza a través de las redes sociales).

Entonces, ya sea su sus ronquidos de motosierra, su defensividad en una pelea, o su incapacidad para planificar una noche de cita decente a medio camino, vale la pena meditar en su excualidades menos deseables. No es una excusa para golpear a su ex, especialmente no entre amigos mutuos, pero revisando esos recuerdos con los vasos de color rosa.apagado Podría ser exactamente lo que necesitas para finalmente seguir adelante. Y para más sobre el desafiando una ruptura dura, echa un vistazoLa razón por la que las rupturas lastiman tanto, según la ciencia..