Good Lifestyle

Sexo tiene una variedad de beneficios para la salud: puede aumentar su sistema inmunológico, reducir su presión arterial, reducir la probabilidad de incontinencia en las mujeres y el cáncer de próstata en los hombres, elevar su umbral de dolor, reducir el riesgo de ataque cardíaco,Ayudarte a dormir, y aliviar el estrés. Un estudio de junio de 2019 de adultos entre elEdades de 65 y 80. encontró que una actividad de un dormitorio puede incluso dar tucerebro un impulso. Y un estudio de 2018 de los estudiantes universitarios encontró que el sexo puedehacer que la vida se sienta más significativa. Basta con decir que el sexo es una parte saludable de la vida para las personas de todas las edades. Pero hay tal cosa comotambién mucho sexo? Según los expertos, la respuesta no es numérica.

Lo que es, el sexo agradable afecta al cerebro de manera similar a un medicamento, lo que hace que la actividad sea mucho.menos casual de lo que nos importaríamos pensar.

"Cuando tengas relaciones sexuales con alguien, y es placentero, impulsa el sistema de dopamina en el cerebro", renombrado antropólogo biológicoHelen Fisher dichoVox En 2018. "Cuando usted orgasmo, hay una inundación de oxitocina y vasopresina. Esos neuroquímicos están vinculados con el sistema de adjuntos en el cerebro".

De hecho, elescaneo de cerebro De las personas enamoradas son incluso similares a las de los adictos a la cocaína. Lo que significa que, al igual que con cualquier otra sustancia poderosa, su relación con el sexo puede volverse abusiva.

"Preguntar cuánto sexo es demasiado como preguntar cuántas bebidas se necesita para ser alcohólicas"Anthony Kouri, M.D., un cirujano ortopédico en el Centro Médico de la Universidad de Toledo, diceMejor vida. "No se trata de cuánto bebes, ya que se trata de cómo afecta tu vida. El sexo es compulsivo cuando sientes una presión increíble para tener relaciones sexuales, y se siente agotado y insatisfecho cuando se acabó. Simplemente ponlo, si el sexo comienza a hacerse cargo de Tu día y tus pensamientos, interfiere con las relaciones o el trabajo, entonces has llegado al punto de "demasiado sexo".

Natalie BurtenShaw, un trabajador social con licencia en elCentro de Tratamiento Lahacienda En Hunt, Texas, recomienda hacerse las siguientes preguntas para determinar si está teniendo relaciones sexuales por las razones correctas o no: "¿Quiero sentirme más cerca de mi pareja? ¿Para dar y recibir amor? ¿Para expresar mi deseo? Para volver a conectarme Después de un período de ausencia?O, ¿quiero evitar mis sentimientos y no pensar en esa cosa que me ha estado molestando? ¿Estoy buscando una prisa que va adesconectarme ¿De la realidad?

Como dice Burtenshaw, la última "línea de pensamiento puede ser muy similar a la forma en que algunas personas usan drogas y alcohol para olvidarse temporalmente de sus problemas".

Katie ziskind, un terapeuta matrimonial y familiar enSabiduría dentro de asesoramiento En Niantic, Connecticut, alienta a las personas a escuchar sus cuerpos cuando se trata de definir "demasiado sexo". "Si está obteniendo dolor o infecciones, eso significa que lo está exagerando", dice ella. "Para las mujeres, la vagina no puede restaurar el pH, que luego podría llevar alas infecciones por hongos, que puede ser una señal que tengas demasiado sexo ".

Por supuesto, cualquier cantidad de sexo es demasiado si lo está haciendo porque ustedsentirse presionado o coaccionado de alguna manera, lo que hace que el acto sea físico y psicológicamente abusivo.

"Para la mayoría de las parejas en las relaciones a largo plazo, tener relaciones sexuales de dos a tres veces a la semana se considera saludable, pero esto no significa que no puedan tener más sexo si ambos socios lo disfruten, ni siquiera se van durante semanas.sin tener relaciones sexuales Si no están de humor ", explicaSonya Schwartz, un experto en citas y relaciones que corre el blog.Su aspiración. "El sexo es demasiado cuando se produce el daño, como el dolor durante el coito, o cuando tanto o ambos socios sienten que tener relaciones sexuales es unfaena en lugar de placer ".

Por lo tanto, si bien puede que no sea la respuesta más satisfactoria, la cantidad más saludable de sexo es lo que se siente bien con usted y su pareja, y tiene el impacto más positivo en su estado de ánimo general, bienestar y calidad de vida.

Y para más consejos sobre cómo mejorar tu vida sexual, echa un vistazo¿Por qué las parejas que practican la atención plena tienen mejor sexo?.

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