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Hay momentosdurante una discusión donde se sabe que está diciendo algo que hace daño a su pareja. Cegado por la emoción de la lucha, te vomitaré comentarios medias de ida y vuelta el uno al otro hasta que, con suerte, el conflicto se resuelve. Sin embargo, hay una frase media que probablemente está diciendo que ni siquiera se da cuenta de que es perjudicial. Si utiliza la frase "Nunca haría eso austed," Que está demostrando una forma sutil de desprecio hacia su pareja, según el Instituto Gottman.

El Instituto Gottman, un enfoque basado en la investigación bien conocida para las relaciones, dice que la frase "Nunca le haría eso austed" Es una observación inflamatoria media, incluso si usted no tiene intención maliciosamente. La raíz del problema con esta frase es que muestra desprecio. Usted está comparando a sí mismo con su pareja y colocándose en un plano superior al de ellos, insinuando que lo que hicieron es por debajo de ti.

"Esta comparación se establece de inmediato como 'arriba' a su pareja, más 'adulto,' más 'maduro', y simplemente mejor", escribeKen Fremont-Smith, MAC, LMHC, para el Instituto Gottman. Otra versión de este, Fremont-Smith dice, es: "¿Cómo le gustaría que si lo hiciera eso a usted?" Este sentimiento suele coincidir con alguna forma de una conferencia sobre el comportamiento de su pareja lo tomó parte en que tiene que molesta.

El desprecio que viene con esta frase puede hacerla dinámica de su relación tóxica. De acuerdo con Fremont-Smith,John Gottman se ha referido largo al desprecio como "ácido sulfúrico para el amor." Si bien es muy probable conscientes de que está eslinga menosprecio hacia su pareja, que les hace daño y su relación, no obstante. Fremont-Smith cree que la desesperación es lo que impulsa el desprecio. Si usted está usando alguna iteración de esta frase hiriente, es muy probable defensiva tratando de levantarse por sí mismo. Sin embargo, hay maneras mucho más sanotrabajar a través de sus problemas con su pareja.

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Fremont-Smith dice que la solución a estas frases de desprecio cargado de ellas es la sustitución de una discusión más sencillo, honesto. "La vinculación antídotos: una declaración clara de lo que estoy sintiendo ( 'estoy enfadado, triste, solo, asustado, ...'), a menudo combinado con una solicitud o un anhelo ( 'Me gustaría ...') e, idealmente , una invitación ( '¿Qué opinas?' '¿podemos hablar de esto?') ", escribe Fremont-Smith. El uso de este lenguaje en lugar de la frase acusatoria le permite centrarse en lo que realmente está pasando, para que usted y su pareja pueden pasar de allí. Y para más comportamientos que pueden empujar a los socios de distancia,Este es el apagado número 1 para hombres, según un terapeuta..