El signo de advertencia No. 1 Su relación se deshará, digamos expertos
Si siente desprecio hacia su pareja, o lo siente hacia usted, puede dirigirse a una ruptura.
La lista de razones¿Por qué las parejas eligen romper? es infinita-infidelidad, deshonestidad, una instancia firme a comprometer, una mala comunicación o simplemente "simplemente no estaba destinado a ser". Pero todos los principales psicólogos y expertos en relaciones están de acuerdo en que hay al menos un factor común que probablemente existe en demasiadas rupturas:Uno o ambos han desarrollado sentimientos sostenidos de desprecio por su pareja.Entonces, si encuentra la desprecio que cría su fea cabeza en su propia relación y no actúes, tómelo como una señal de advertencia que está condenado por una ruptura.
"Sabes desprecio. Es cuandoSientes que eres mejor que tu pareja.. Es una energía de disgusto que emana de usted durante las peleas, "escribe a trabajador social clínico yexperto en relaciones Darcy Sterling, PhD, en psicología hoy.
El Instituto Gottman, una autoridad de investigación líder en elPsicología del matrimonio, ha descrito el desprecio como "el comportamiento negativo más destructivo en las relaciones" y "el más venenoso de todos los asesinos de las relaciones". Es lo más insidioso de lo que llaman "los cuatro jinetes" deapocalipsis marital (Los otros tres son críticos, la defensividad y la pared de piedra).
El desprecio generalmente se manifiesta cuandoTrata a su pareja con un sentido de falta de respeto. Eso es alimentado por los sentimientos de superioridad. "Desprecio, simplemente puso, dice: 'Soy mejor que tú. Y tú eres menos que yo', escribe los expertos en el Instituto Gottman.
La institución de investigación ofrece estos dos ejemplos de desprecio que se está manejando por un socio hipotético:
"Mira, aprendí a decirle la hora en que tenía cinco años. ¿Cuándo vas a aprender?"
"No hemos tenido relaciones sexuales en meses. ¿Qué, estás demasiado ocupado coqueteando con ese chico en el trabajo? ¿Por qué no te casas con él?"
ComoSteven stosny, PhD, escribe para la psicología hoy, el desprecio generalmente crece con el tiempo "al final de unCadena larga de resentimientos. "Estos son típicamente causados por" percepciones de la injusticia ". Los sentimientos de desprecio hacia su pareja hacen que los vea a través de la lente más fea posible:" Son inmorales, auto, inestables, o estúpidos, hay algo mal con ellos ". el escribe.
La razón de desprecio es la señal de advertencia más grande queTu relación no sobrevivirá es porque invariablemente te lleva en un camino hacia un conflicto más profundo y más peligroso.
Si alguno de esto suena familiar, sepa que hay cosas que puede hacer paraConvierte tu relación. El primer orden de negocio es simplemente reconocer lo que estás haciendo. Si usted es el de la relación con los sentimientos de desprecio ", recuérdese de las cualidades positivas de su pareja y encuentre gratitud por acciones positivas", asesore a los expertos del Instituto Gottman. Además, trate de evitar usar la segunda persona: "Usted", en conversaciones delicadas, para que su pareja no se sienta directamente dirigida a sus sentimientos.
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En última instancia, el objetivo es fomentar un sentido de apreciación sostenida.
"La mejor prueba para medir la fuerza de su cariño y el sistema de admiración es enfocarse en cómo ves la historia de su relación", según el Instituto Gottman. "En nuestra investigación, las parejas que tienen una visión positiva de su pasado a través de las entrevistas de historia oral son mucho más propensas a ser felices en sus relaciones. Pero si su relación está en problemas profundos, es poco probable que obtenga muchos elogios entre sí, Y es probable que tenga dificultades para recordar los buenos momentos ". Y para más formas de construir un vínculo más fuerte y más duradero con su pareja, asegúrese de saber el50 consejos de relaciones que en realidad son consejos terribles.
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