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Para la mayoría de nosotros, rompiendo con alguien es una tarea desafortunada que tenemos que enfrentar en algún momento de nuestras vidas. Y mientras muchas personas creen que no haymanera correcta de poner fin a las cosas Con alguien, eso no es del todo cierto. Más hasta el punto, ciertamente hay suficiente deincorrecto Maneras de manejar una ruptura, ya sea que esté volviendo a alguien en un texto o llegar a un ex prematuramente. Entonces, siga leyendo por todos los errores de ruptura, definitivamente debería evitar si está buscando terminar una relación.

Por mucho que quieras quererreflexiona sobre su decisión Con amigos y familiares, evita contar.todo el mundo sobre sus planes para poner fin a las cosas antes de hablar con su pareja.Nancy Ruth Deen, un entrenador de ruptura profesional conHola ruptura, dice que no hay nada peor que su próximo ex recibo una "lamento escucharte a ustedes dos veces" antes de que haya terminado las cosas con ellos. Y si tiene amigos mutuos, mantenlos fuera de la conversación por completo para evitar ponerlos en una posición incómoda.

Las rupturas son difíciles En ambas partes, sino que no lastime aún más a su pareja al no darles el respeto de una conversación en persona. "A pesar de que puede parecer momentáneamente más fácil romper con alguien por los fantasma, o rompiendo portexto o a través de las redes sociales, las reglas y la decencia de la etiqueta anticuada aún se aplican ", diceChristine Scott-Hudson, MFT, dueño deCrea tu estudio de vida. "Romper con su pareja en persona al tener una conversación cara a cara al respecto".

Su ruptura puede ser alimentada por lo infelices que estabas en la relación, pero no es necesario pasar por cada pequeña cosa que no estabas contento.Kevin Darné, autor deCómo salir con éxito en línea, alienta a las personas a recordar que "no es necesario tener una pesadilla larga y llena de drama para ejecutar una ruptura". Si usted está infeliz o está buscando a otras personas, es decir, "toda la razón que necesita".

Así como no deberías señalar cada pequeña cosa que no estabas contento en la relación, no empieces a listar a todas las fallas de tu pareja. "No hay necesidad de ser insultante o decir cosas que podrían afectar su confianza en sí mismo", diceLynell Ross, fundador deZivadream. "No necesitas decirle a tu pareja sobre todas las cosas molestas que hacen, o cosas que no te gustan".

Es difícil ver a alguien a quien amas, o amado en algún punto herido, pero como señala Deen, es más probable que sus sentimientos sean lastimados, independientemente de. Prometiéndoles una amistad que no quiera realmente y que no está preparado para mantener es solo desagradable. Causará la confusión y se lastimará más en la parte de su pareja cuando "sus acciones no coinciden con sus palabras a la semana o dos más tarde". Con eso en mente, es mejor ser honesto acerca de cuál será su relación (o no) después de la ruptura.

Ventilación Después de que una ruptura sea necesaria para su proceso de curación, pero deje los comentarios groseros sobre su ex o lo que hicieron fuera de la conversación. "No es justo hablar de su pareja, y si tiene amigos mutuos, lo que usted dice podría volver a ellos y ser hiriente", dice Ross. "No quemas puentes. Nunca se sabe cuándo pueden aparecer en su vida nuevamente, y siempre es mejor que todos estén en buenos términos".

Si quieres romper con alguien, rompe con ellos. Jugando a los juegos de la mente o haciendo cosas terribles.Como hacer trampa o ser cruel con el sabotaje intencionalmente, la relación habla mal por ti y tu personaje, diceSophia Reed, PhD, un terapeuta matrimonial y familiar. Posee hasta su decisión y confronta la situación en lugar de hacer que elrelación insoportable Así que se separan contigo primero. "Nadie merece ser puesto a través de eso", agrega Reed.

Como señala Reed, a muchas personas les gusta tomar el enfoque de "No eres tú, yo" para ahorrar los sentimientos de su pareja. Pero si el problema es ellos o algo que lo hicieron, dígales que. Nomentira por el bien de eso, pero también saber que "ser honesto" no es sinónimo de "ser malo". Puedes decirles los problemas que tenías en tu relación sin azotar. Y con suerte, su explicación honesta puede ser útil y utilizar como una oportunidad para que cambien y mejoren en futuras relaciones.

Aunque es posible que desee aliviar el dolor de su pareja en este momento, no les permita que gire la conversación de ruptura en una negociación que se trata de mantenerse juntos. "El objetivo de su próximo EX es hacer que le enumeren las razones que intentarán convencerlo, pueden cambiar o abordar", dice Darné. "Si ha decidido sinceramente que la relación termina, entonces es cruel permitirles rogar, rogarle o perder su dignidad".

No seas "inseguro" sobre por qué estás rompiendo con tu pareja, diceSara sedlik haynes, un matrimonio con licencia y terapeuta familiar en California. Antes de iniciar la conversación de ruptura con su pareja, debe tener una explicación directa de por qué quiere terminar las cosas.

"Estar claro con su mensaje y evitar los detalles del pasado, es importante", dice ella. "Explicaciones de por qué estás rompiendo las cosas como 'que una vez ...' o 'No puedo manejarlo cuando usted ...' Cree la defensividad y antes de que sepa, se inició un argumento o suplicante. Esto no lo llevará a ninguna parte, excepto creando más dolor y distracción de hacer el trabajo ".

No es raro que se pierda a su ex, incluso si usted es el que terminó las cosas. Pero Haynes dice que necesitas para evitar "llegar más tarde porque los extraño" o algo así ". No es justo, amable o útil para su ex, que está trabajando para superarte y pasar de la relación, especialmente cuando no tiene planes para volver a estar juntos con ellos.

"Eliminar y bloquear el número de su ex su teléfono, así como bloquearlos en Facebook e Instagram", dice el entrenador de relacionesApril Hirschman, autor deMejor ruptura de la historia! Mantenerse conectado con tu ex enmedios de comunicación social Simplemente le da a ambos la oportunidad de mantener las pestañas entre sí, cuando no es lo que ninguno de ustedes necesita. No tiene que mantener a su ex bloqueado en las redes sociales para siempre, pero es una forma útil de evitar que lo revisen en usted 24/7 cuando la ruptura aún está fresca.

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"Date un poco de tiempo para llorar, o si no, solo, solo procesa", dice Queen. "Demasiadas personas simplemente no quieren estar solas, pero estar solo puede ser profundamente curativo. También puede ser acogedor, criático e incluso divertido".