Good Lifestyle

No hay dos formas al respecto:la vida después del divorcio Puede ser difícil, pero no tiene que ser lo peor. Mucho depende de su perspectiva, y cómo se adapta a su nueva situación. Puede convertirlo en una transición de vida que sea difícil, pero en última instancia, es recompensar, o puede ser el período más miserable de su vida, lo que resulta en hacer que todos los que amen incómodos y dejen cicatrices emocionales que nunca se curan. Puede parecer flippant decir que la elección depende de usted, pero ese es el caso realmente. Hay tan pocas cosas en este mundo que puedes controlar, pero tu comportamiento es uno de ellos.

Sí, sabemos que te sientes herido y abandonado. Hay un chip en tu hombro que podría no irse pronto. Pero puedes ser la persona más grande. Aquí hay 40 cosas que no debes hacer después de un divorcio, aunque cada átomo de su cuerpo podría ser gritando para hacerlos para hacerlos de todos modos. Puede superar esto, y con estas directrices, saldrá al otro lado más fuerte y más feliz.

Sus emociones todavía pueden ser crudas, pero eso no es razón para que su ira dicte su comportamiento. Deje los comentarios snarky en su cabeza, y, si planea hacer algo que no sirve de ningún otro propósito que recordar a su ex que aún esté amargada por la forma en que terminó las cosas, dejen pasar un poco más de tiempo antes de hacer algo apresurado. decisiones.

Nada hace que un divorcio sea más doloroso que poner a sus hijos en el medio. No es que necesites protegerlos de lo que está sucediendo, un poco de honestidad siempre es una buena idea, pero es injusto hacerlos elegir entre los padres. Hágales saber que ambos los aman por igual, y su divorcio no significa que necesiten elegir una lealtad.

Incluso si te sientes emocionalmente listo para volver al grupo de citas, tómalo lentamente. Esta no es una carrera para ver qué ex cónyuge puede encontrar primero a otro socio. Date un tiempo paraestar bien con estar soltero. Otra relación, no importa lo saludable, no es la solución rápida que te hará sentir entera de nuevo.

No se deje engañar en pensar que comprar un auto deportivo de lujo o una nueva ropa costosa es todo lo que se necesita para ahuyentar los blues posteriores a la divorcio. Aún tienes que lidiar con esos sentimientos, y ahora tienes que hacerlo aunque más profundo endeudado. Los nuevos juguetes son divertidos, pero recuerdan: la apresurada endorfina que te da es fugaz.

Tienes todo el derecho de ser melancolía, pero no dejes que esos sentimientos te consuman por completo. La tristeza puede sopesarte o actuar como un motivador. Puedes pasar el resto de tu vida sintiendo por ti mismo, o puedes dejar que esa angustia sea tu combustible para salir y comenzar tu segundo acto.

Especialmente, si el divorcio era acrimonioso, podrías sentirse tentado a atender a tu lavandería sucia para que todos lo vean, dicen, Facebook, Twitter, de Instagram. Este no es un buen plan. Parada completa.

Incluso si tus intenciones son buenas, solo quieres dejar que un vapor y tal vez tenga un poco de simpatía, solo se encontrará con más amargo. No hay razón para compartiralgunaDetalles de su divorcio tan públicamente, especialmente si su seguimiento de las redes sociales incluye a los viejos amigos de la escuela secundaria, los conocidos casuales que apenas conocen a cualquiera de ustedes, y, los maestros de sus hijos le prohíban.

Tanto como quiera que desee un descanso limpio, nunca será tan fácil. Incluso si no tiene hijos juntos y amigos limitados en común, cortando a alguien de su vida por completo, que solía ser tan fundamental para todo, pero es tan imposible. Aprende a estar bien con su existencia e incluso civil si te atropelas de nuevo. Es una marca de madurez, y hará que ambas vidas sean más fáciles.

Incluso si no fuera una pérdida monumental de tiempo, ¿qué hace exactamente lo que cree que tiene el poder de cambiar los sentimientos de alguien sobre otra persona? "No logra nada a largo plazo. No guardará su matrimonio ni le hará sentir mejor acerca de cómo terminó. No hará que tus hijos te amen más, o harán que tus amigos sean más simpatizados. Simplemente refuerza la idea tonta e incorrecta de que hay un "ganador" y "perdedor" en cualquier divorcio.

Ya sea con amigos o un terapeuta, no podría ser más vital tener conversaciones ahora sobre todas las emociones complicadas que se remolan a través de la cabeza. Solo tener a alguien con quien confíes para escuchar y entender sin juzgar, irá más lejos para mejorar su estado de ánimo y sentido de la autoestima de lo que podría imaginar.

Si es una mascota que ambos se preocupan profundamente, eso es una cosa. Pero no luches con un ex sobre posesiones que no significan nada para ti, cosas que solo quieres por la pequeña razón por la que se alejan con las manos vacías. Antes de decirles, "de ninguna manera sonUsted consigue eso, "Piense mucho y es difícil acerca de qué valor le está asignando. ¿Tiene un apego realmente sentimental, o es otra oportunidad de golpear a su ex donde duele?

No, no lo hace. Nada mas lejos de la verdad. Llorando significa que eres humano, y negarte a ti mismo que la liberación es como ir a una huelga de hambre emocional. Esas lágrimas están saliendo de una manera u otra, y te sentirás mejor cuando finalmente los dejas fluir.

Incluso después de que se haya finalizado su divorcio, algunas personas se sienten obligadas a ocultar su dinero en cuentas secretas, en caso de que su ex cónyuge vuelva a buscar más. Ningún bien puede venir de esto, especialmente si su escondite se descubre. Solo porque los dos de ustedes no pueden vivir juntos, románticamente, no significa que no debería haber confianza mutua en el futuro. Sé honesto en todo, y ambos serán felices al final.

¿Realmente vas a explotar una fiesta de vacaciones porque también podría ser invitado a su ex? Puede evitar todos los cumpleaños y la comida del domingo y la comida de acción de gracias por el resto de su vida, o puede estar bien con el hecho de que usted y su ex pueden estar en la misma habitación al mismo tiempo y el universo no se derrumba en sí mismo. . Lo creas o no, tus amigos realmente quieren ver.ambosde ti.

Los atracones pueden calmarlo temporalmente, pero todo lo que comience la comida solo va a empacar las libras y darle otra razón para dudar de su autoestima. La única forma de seguir adelante es aprender a amarte a ti mismo otra vez, y no vas a encontrar ese amor en el fondo de un pastel de esponja.

Si sentiste un apego cercano a tu ex padre y tu suegra, desconectar de sus vidas podría ser tan doloroso como el divorcio mismo. Pero mantener vivo esa relación no está haciendo nada bueno para usted ni para nadie más. Mudarse no será posible para usted o para su ex, si está llamando constantemente y haciendo planes con sus padres.

Incluso los mejores divorcios son de naturaleza desordenada. Esto se debe a que el 100 por ciento de los divorcios le ocurren a los seres humanos, y ningún ser humano es capaz de ser completamente racional y con cabeza de nivel en todo momento. Si sientes que tu ex está siendo irrazonable, eso es probablemente porque lo son. Y es una buena apuesta que no has sido irrazonable con ellos en algún momento. Dales la libertad de ser vulnerablemente humanos de vez en cuando, y solo pueden hacer lo mismo por usted.

Algunos divorcios son en blanco y negro, donde una compañera hizo algo tan egregado (La infidelidad viene a la mente) Que son claramente responsables de la caída del matrimonio. Pero esta es la excepción en lugar de la regla. La mayoría de los matrimonios se desmoronan por razones que son demasiado complicadas de explicar con señalar con los dedos. Si realmente ha reflexionado sobre las razones de su divorcio, es probable que esté consciente de que está diciendo que una cosa o persona es "culpar" por lo que sucedió es demasiado simplista.

La única razón para decir que lo siento es si has hecho algo mal. Estar divorciado no es una letra escarlata o una prueba de que de alguna manera ha fallado a otras expectativas. Un divorcio es una corrección del curso en la vida, no un error que necesita para justificar a nadie. Míralos de esta manera: Eras lo suficientemente valiente como para darse cuenta.Que tu matrimonio no estaba trabajando. Eso no es algo para pedir disculpas, es algo que vale la pena sentirse orgullosa.

¿Crees que descubrir que se han movido, te dará un cierre o permiso para que comiences a salir de la cita de nuevo, también? No, Snooping a un ex para ver si se han vuelto íntimos con alguien más, siempre llevarán a los sentimientos heridos (la suya) y, peor caso, podría resultar en que usted está diciendo o haciendo algo, casi inmediatamente se arrepentirá de inmediato.

La palabra clave aquí es "Flaunt". Si has encontrado el amor otra vez, eso es excelente! Pero si solo estás saliendo con alguien porque sabes que le molestaría a tu ex, y haces todo lo posible para desfilarlo en frente de tu ex cónyuge, solo para frotar sus narices en ella, entonces estás haciendo el Polar opuesto al movimiento. Estás siendo mezquino y pasivo agresivo. Incluso si tu ex nunca descubre que solo lo estás haciendo para lastimarlos,ustedSaber y ahora eso es algo con lo que tienes que vivir.

Volver al gimnasio no es solo importante porque quiere evitar un post-divorcio.Un buen entrenamiento En realidad, ahuyentará el funk mental de una mala ruptura. El ejercicio levanta los niveles de serotonina en su cerebro, lo que ayuda a combatir los síntomas de la depresión. Si no se siente más optimista después de una hora o dos de ejercicios de aceleración de pulsos, no está prestando atención.

Hay tantas maneras en que esto puede funcionar, y cada uno de ellos es inapropiado y hostil. Desde tener convenientemente "demasiado ocupado" en los días en que necesita que tome la custodia, a llevar a los niños mucho más tarde de lo prometido, obligándole a cancelar los planes o reorganizar su horario. Incluso cuando es sutil, su ex sabe exactamente lo que está haciendo, y fomenta un ciclo de falta de respeto y ignorar que puede continuar indefinidamente, o al menos hasta que sus hijos crezcan y decidan que se hacen manipulados en su ajedrez de divorcio. juego.

Las nubes oscuras pueden sentirse pesadas sobre tu cabeza algunas noches y querrás quedarse en casa y ver televisión en pijamas. Eso está bien, pero no dejes que se convierta en un hábito. Cuando una noche se convierte en varias semanas y no ha salido de la casa, es hora de obligarse a ponerse en algunos pantalones y enfrentar el mundo exterior. Usted simplemente podría sorprenderse de lo agradable que debe estar rodeado de amigos y compartir historias que no tienen nada que ver con su divorcio. Se sentirá como una persona normal otra vez, no solo una herida abierta caminando, y tener conversaciones de adultos con otros adultos con otros adultos que no se preocupan por su estado marital será exactamente el aliento del aire fresco que necesita.

La risa no es simplemente buena para ti, Solo puede curar un corazón roto. Bien, así que tal vez no técnicamente arotocorazón, peroSegún la American Heart Association, una risa al día puede disminuir el estrés y la ansiedad y reducir la inflamación de la arteria, todas las cosas que conducen a una mejor salud cardíaca y, coincidentemente, una recuperación de divorcio más rápida. No se ríe, ni se ponga en situaciones en las que es menos probable que se ríe, es como decirle al universo: "¡Me gustaría mantenerme miserable por un poco más por favor!"

Todos los divorcios son únicos, con circunstancias y emociones y extracciones muy diferentes. Puede ser catártico hablar con alguien que también espasó por un divorcio, Pero solo en el resumen. No compares sus experiencias, ya sean batallas legales o asentamientos financieros. Lo último que necesitas es un amigo de buen sentido para llenar tu cabeza con pensamientos paranoicos que no empujaste lo suficientemente duro, o de alguna manera obtuviste el extremo corto del palo.

Atatuaje O un piercing en el cuerpo puede parecer una excelente manera de celebrar su nueva independencia encontrada. Está anunciando al mundo: "¡Nadie puede decirme qué hacer!" Si bien apreciamos el espíritu de su gesto, puede sentirse diferente al respecto en unos pocos meses, cuando la ira ha disminuido y un tatuaje de un esqueleto que monta una motocicleta con las palabras "nacidas para ser solteras", no lo hace. Sentirse tan relevante más relevante.

Si estar cerca, las personas casadas felices te hacen sentir incómodo, estás pensando en divorciarse de la manera equivocada. Ahora estás rechazando todo el concepto de matrimonio, solo el matrimonio conuna persona en particular. Confía en nosotros en esto, ninguno de tus amigos casados ​​está pensando: "No deberíamos invitar a [su nombre]. Escuché que odia a las personas casadas".

"Todo este vino y cerveza no solo me puso menos triste por mi divorcio, sino que también me dio la fuerza para creer en mí mismo otra vez y sé que soy capaz de hacer elecciones más inteligentes en el futuro", dijo nadie.

Incluso después de un divorcio, hay facturas para pagar y los platos para ser lavados y la lavandería se doblará. Puede que tenga dificultades en algunas mañanas sentirse motivadas para hacerlo, especialmente si algunas de esas tareas fueron manejadas por su ex. Pero solo porque no están cerca para verificar la presión de los neumáticos y hacer que el aceite se cambie más en su automóvil, eso no significa que pueda dejarlo deslizarse. La vida continúa, y tienes que moverte con eso.

¿Pero porque? ¿Pide pedir ayuda a sentirse como si estás admitiendo la derrota? En el momento en que necesitas a alguien para aligerar tu carga, solo estás haciendo una confesión que no eres lo suficientemente fuerte como para sobrevivir en este mundo solo y qué estabas pensando, aceptando un divorcio en primer lugar, tú Obviamente, ¿necesitas un compañero que te sostenga y te impide ahogarse, y, oh Dios mío, estás condenado y ahora todos lo saben? Respirar. Sólo respira. Va a estar bien. Nadie piensa eso. Ni siquiera conocemos a tus amigos, y podemos decir con seguridad, ninguno de ellos piensa que. Necesitando ayuda cuando estás divorciado es como necesitar ayuda cuando literalmente, alguien más en el planeta. Simplemente significa que eres humano.

No nos equivoque, no lo estamos sugiriendo, no intente cosas nuevas ni explore nuevos intereses, ya que intenta darle sentido a su vida como una persona divorciada. Solo estamos diciendo, tal vez no vayas por el cambio de imagen completo de la personalidad. No te conviertas en la persona que de repente habla con un acento británico Faux y solo escucha los discos de vinilo ("Simplemente suena mejor, ¿sabes?"). Si cree que es una buena idea cambiar su nombre a Daedalus y comenzar a usar Ascots, es posible que esté haciendo un poco demasiado difícil para eliminar una identidad diferente.

Si la estera de la puerta principal en su casa que una vez leyó "Bienvenido a nuestra casa feliz" podría reemplazarse con una colchoneta que lee "Abandonar la esperanza todo lo que ingrese aquí", entoncesTienes un problema de optimismo. Puede que no seas abiertamente fatalista, pero probablemente no estés buscando el futuro con algo como la emoción esperanzadora. Puede que no parezca un gran problema, pero los sentimientos de optimismo han sido vinculados no solo a la felicidad, sino una vida más larga y saludable,Según algunos estudios.. Necesitas encontrar una razón para ser curiosidad y entusiasta de dónde te diriges a la vida. Si no se siente, ya que tiene algo que esperar, darse una razón debe convertirse en su prioridad número uno.

Así que son tus primeras vacaciones como una sola persona y, tal vez, un padre soltero. Siempre ha amado la decoración, pero este puede ser el año en que tomas las cosas demasiado lejos, cubriendo cada pulgada de repuesto con oropel y luces blancas y flurishes sobre la parte superior, para que su hogar se vea como un show de cabaret de Navidad en Las Vegas , porque no es suficiente para mostrar un espíritu de vacaciones, tienes que serLa persona más navíye que ha vivido.. Esta necesidad de sobrecompensarse es bastante típica entre los recientemente divorciados. Debido a que temen que el fracaso de su matrimonio está sobresaliendo como un pulgar adolorido, deben hacer que todos los demás aspectos de su vida aparezcan mejor que nunca, más felices y perfectos y perfectos en todos los sentidos. No estas engañando a nadie. Cortalo.

Las emociones son cosas difíciles y tienen formas de resurgir cuando menos esperamos. Está bien ser melancólico y recordar por qué usted y su ex solían parecer una buena idea. Pero ahí es donde el pensamiento debería quedarse, en tu cabeza. Si actúa en él, y termina entre las hojas con la persona conocida anteriormente como su cónyuge, solo va a complicar demasiado sus vidas. Nadie se despierta, se da cuenta de que están en la cama con un ex, y piensan: "Oh, genial, ahora el hecho de que nuestra relación ha terminado no picando tanto".

Si tienes una lista mental de todas las formas en que has estado mal desde el divorcio, por tu ex, los amigos de tu ex,El abogado de divorcio, Tus antiguos suegros, las personas que dijeron que tuvieron tu espalda, pero parecían que tuvieran a tu ex de vuelta más que la tuya, y el limpiador seco que ya no le da el descuento de la familia, debe detenerse. Esa lista no vale nada, y solo te pesa. Crújelo y tójalo y nunca lo pienses de nuevo.

Después de un divorcio, su trabajo puede sentirse como una balsa salvavidas. Es lo que lo mantiene a flote, lo que le ahorra de ahogarse en un océano de autocompasión y cuentas de abogados. Pero no dejes que se convierta en tu todo. Si erescontestando correos electrónicos de trabajo 24/7 Y no puedes recordar el último fin de semana, tomaste un descanso, estás dejando que tu carrera te defina. Saque un tiempo solo para usted, y para sus amigos y familiares, y para las personas que aún no se ha conocido, que podría convertirse en la siguiente razón por la que no puede esperar para dejar el trabajo y volver a casa.

Vivir solo puede ser solitario, no hay duda al respecto. Pero esa no es la única emoción que viene con vida sola. Que sería como resumir elexperiencia de ser un astronauta con, "se enfría un poco en el traje espacial". Hay mucho más que eso. Vivir solo puede realmente desafiar tu habilidad para ver el lado positivo, para encontrar una mejor respuesta a esa pregunta eterna: "¿Está su vaso medio lleno, o medio vacío?" Si vive solo es su única opción (por ahora), debe descubrir lo que se divierte, lo que es satisfactorio y alegre y tonto. No lo que te pone triste.

No. Ni siquiera dejes que el pensamiento entre en tu mente. Sólo detenerlo. No absolutamente no. ¿Eres un glotón para el castigo? Dating a los amigos de un ex es como tratar una rodilla raspada golpeándote repetidamente en la cara con una pala. Tiene exactamente tanto sentido.

En la multitud de personas que claman para darle consejos sobre cómo estar felizmente divorciado, no preste demasiada atención a los cínicos obvios, que intentarán llenar su cerebro con delirios paranoicos sobre la inutilidad del matrimonio y cómo debe " he hecho esto hace mucho tiempo, ybla, bla, bla. Su cinismo es un mecanismo de defensa y realmente no tienen idea de lo que están hablando. De manera similar, mantente alejado del otro extremo del espectro, los románticos desesperados que quieren recordarle que su verdadero amor lo está esperando a la vuelta de la esquina, y no renuncie a la esperanza en la felicidad del acoplamiento, ybla, bla, bla. El lugar que necesita para vivir en este momento está en algún lugar del medio: solo es lo suficientemente cínico como para proteger su corazón, y solo esperanza de que note el brillo de la luz al final del túnel.

El divorcio a veces saca lo peor de todos, incluso a ti mismo. Pero también puede enseñarle sobre el poder de la humildad, y cuánto se puede obtener al reconocer que todos cometemos errores y todos somos dignos de perdón. Un buen lugar para empezar es perdonándote. Todos estamos demasiado ansiosos por racionalizar y hacer excusas por nuestro comportamiento en lugar de simplemente admitir cuando hemos estado equivocados. Una vez que puedas reconocer tus defectos y perdonarte por ellos, estarás más abierto a hacer lo mismo para los demás.