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Las posibilidades son altas, es probable que sepas que alguien en este momento se enfrenta a la difícil situación de haber perdido un trabajo, o tal vez estás tratando con esa lucha. A la altura de la pandemia a fines de mayo, casi 40 millones.Los estadounidenses habían reclamado los beneficios de desempleo.. Y de acuerdo con una encuesta del Centro de Investigación PEW publicado el 24 de septiembre, la mitad de los estadounidenses queperdió su trabajo durante la pandemia Todavía no tengo uno. Todos sabemos que perder un trabajo puede provocar una constelación de desafíos emocionales y prácticos, y si conoce a alguien en esa posición, es probable que desee ofrecer palabras que se sienten y sanan. Pero de acuerdo con los expertos en relaciones y empleos, algunos de sus intentos pueden estar cortos. Resulta,Lo peor que puedes decir a alguien que perdió su trabajo es una declaración "al menos", como "al menos puedesRecoger el desempleo"" Al menos su cónyuge todavía tiene un trabajo "," Al menos usted tiene su salud ", etc.

Si bien todos estos pueden ser verdaderos, las frases como estas pueden disminuir e invalidar la experiencia y los sentimientos de alguien que perdió su trabajo. "Estas declaraciones pueden minimizar la pérdida y el shock que esta persona puede estar experimentando, y también pueden estar luchando con problemas de autoestima con respecto a perder un trabajo", explica consejero profesional con licenciaHannah Dorsher deHannah Dorsher Asesoramiento. "Esto puede ser muy traumático para las personas, especialmente si encuentran un sentido de identidad en su trabajo".

Entonces, ¿qué es una mejor alternativa? "Sería más apropiado decir algo empático como: 'Entiendo cómo te sientes", o incluso,' No sé qué decir, pero me alegro de que me lo haya dicho ".Felicia Broccolo conLa escuela de entrenador de vida, teniendo en cuenta que "la empatía impulsa la conexión".

¿Quieres asegurarnos de que no estás diciendo algo más ofensivo? Siga leyendo para obtener más consejos respaldados por expertos sobre lo que no debe decir a alguien que acaba de perder su trabajo. Y por más sobre lo que no decir en estos tiempos difíciles, echa un vistazoEsto es lo peor que podrías decir a alguien que está afligido..

Tratar de girar la pérdida de empleo en un derecho positivo es una oportunidad perdida para reconocer y validar los sentimientos.

"Alguien que haya perdido recientemente o de repente su trabajo, puede que no esté listo para buscar el revestimiento de plata en una experiencia tan negativa", explica el terapeutaLaura richerdeColectivo de la terapia de luz de anclaje. "Pueden estar experimentando miedo de sus finanzas, sufriendo un golpe en su sentido de autoestima o identidad, o enfrentar obstáculos que pueden dificultarles encontrar trabajo en el futuro".

Más allá de eso, perder un trabajo es solo "tiempo de inactividad" en la forma en que la licencia parental es una fiesta ventosa. (En otras palabras: simplemente no.) "Pretender que perder un trabajo es unas vacaciones o la oportunidad de quedar atrapado en las tareas domésticas trivializa su experiencia. También puede invalidar el miedo o el sentido del dolor y la pérdida que están experimentando". Richer dice. "En lugar de tratar de hacer de esto una experiencia positiva cuando no lo es, ofréceles palabras de aliento y validate los sentimientos que están experimentando actualmente". Y para más palabras de aliento para considerar por usted y para los demás, aquí hay algunosAfirmaciones positivas súper efectivas que puedes usar todos los días..

Solo porque alguien se quejó de su trabajo no significa que realmente lo odiaran. E incluso si elloshizo Odízalo, no significa que puedan permitirse perderlo, o que no están sufriendo como resultado de ser dejados ir.

"Perder un trabajo en este momento es una perspectiva muy aterradora", dice el psicólogo clínico y organizativoNicole Lipkin, el CEO deEquilibrio Consultoría de Liderazgo. "Usar las quejas pasadas de alguien sobre su trabajo puede cerrar la conversación. La persona está ahora en la posición de defender su infelicidad. En cambio, abre la conversación al empatizarlos y ayudarlos a pensar en un plan de acción". Y si usted o alguien que conoce está buscando nuevas oportunidades, aquí hay algunosLos trabajos remotos que no sabías que existía..

Esta es una respuesta común, y parece un sentimiento tranquilizador, pero no importa lo bien, lo que significa que es, en última instancia, está inútil. "A menos que tengas una pelota mágica, no puedes predecir esto, y es probable que se sienten realmente preocupados por lo que sostiene el futuro", explica consejero profesional con licenciaLeah rockwell, fundador deRockwell Wellness Asesoramiento. "Nuestras profesiones a menudo se enredan con sus identidades, y la pérdida de empleo puede resumir grandes preguntas existenciales. Para ser útil, manténgalo presente enfocado. Ofrezca su empatía por su experiencia, seguido de una oferta que está allí para que escuchen. procesar esta transición importante ". Y para más mensajes para evitar cuando tu amigo está luchando, aprendeLa única palabra que nunca debes decirle a alguien con ansiedad..

Declaraciones a lo largo de estas líneas, "implica que la persona o su trabajo no esencial y / o no agrega suficiente valor para ser retenido, lo que podría hacer que la persona se sienta peor", explicaKate gigax, CEO de la firma de desarrollo de liderazgo y coaching.Cuerpo de desarrollo. Incluso si el trabajo de una persona no estaba directamente conectado a la salida de la compañía o en su totalidad, todos quieren sentir que su trabajo hace una contribución importante, incluso esencial al equipo. Por lo tanto, Gigax explica: "Una respuesta más apropiada es: 'Es su pérdida'". Y para obtener más actualizaciones sobre cómo navegar por la vida diaria y todos los desafíos que vienen con él,Suscríbete a nuestro boletín diario.