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El Padre Time declara: Cuando envejeces, pareces más viejo. En su mayor parte, esta regla es IronClad. Pero como con todas las cosas, hay algunas excepciones, aunque esa tasa es mucho más alta entre los Denizens de Tinseltown. ¿Necesita prueba? Solo mire la pizarra de Marvel Heroes: Muchas de estas personas están bien en sus 40 años y más allá de los cuerpos de roca aún que parecen estar hechos de (y podrían golpear) concreto.

Pero aterrizar un papel como un héroe de spandex, o como cualquier personaje para adornar la pantalla de plata, no volverá mágicamente el reloj en el envejecimiento. No, estos lads y damas principales han puesto un trabajo serio en serio lo más complicado posible. Y en interés de difundir la riqueza, hemos reunido sus 20 mejores secretos aquí. Así que leída y prospera. Y para más inspiración de los alumnos de A-Turning de cabeza, asegúrese de revisar¿Qué celebridades con cuerpos perfectos hacen todos los días?.

Sí, tan difícil como es creer, debido al hecho de que tiene los ABS de la tabla de lavar y ondulando los deltoides de un hombre.Chadwick Boseman es41 años. El propio Panther Black mantiene este fisico envidiable dedicando tres días cada semana para adaptar el entrenamiento de circuitos y dos días a la capacitación de artes marciales, especialmente Capoeira y Jiu-Jitsu. De hecho, a principios de este año,él bromeó Una rutina de entrenamiento de lucha dancela en su Instagram.

Para este día,Christie Brinkley Parece que ella salió del legendario Ferrari Red y en la Fuente de la Juventud. ¿Su secreto? Frutas y verduras, todas mezcladas. "Mi simple truco es comenzar cada día con un jugo de un color diferente", elladicho ¡Come esto, no eso!.

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Heidi Klum's Secreto para mantener su resplandor eternamente sprighly es simple: ella duerme-mucho. Cerca de 10 horas cada noche, de hecho. "Me voy a dormir bastante cuando los niños se van a dormir", dijo ella.Vida de hollywood. Para obtener tanto Shuteye como la supermodelo favorita de todos, asegúrese de dominar el11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormidos más rápido.

Foto de Frederick M. Brown / Getty Images

Pongámoslo de esta manera:Jeff Goldblum es la misma edad queMickey Rourke yJohn Goodman. Y son las cosas simples que le han permitido que se enveje con mucho más graciosamente que sus compañeros. "Solo tengo una buena noche de sueño. Me lavo la cara con jabón. Me gusta trabajar un poco. Intento comer bien. Me he quedado limpio. Realmente no bebo ni fumo", dijoGq. "Trato de mantener mi perspectiva sana".

Él todavía no lo ha hecho, pero no hay duda de que el propio Iron Man podría completar un triatlón de Ironman: después de todo,Robert Downey jr.,está en forma impecable. Además de una dieta altamente específica, 30 por ciento de proteínas, 30 por ciento de grasa y 40 por ciento de carbohidratos,de acuerdo a Fitness masculinos-La destacada vengador práctica ala chun,Bruce Lee's Arte marcial de elección, a diario.

Muchachos,Paul Rudd literalmente no envejece. De hecho, la gente enBuitre corrió unexamen En donde tenías que ver fotos de Paul Rudd en sus 20 años y en sus 40 años y adivinaba, ¿cuál era el mayor? (Advertencia: es bastante difícil.) Su secreto, sin embargo, es sorprendentemente banal. "Soy un gran creyente en el protector solar", dice élDe moda.

Goldie Hawn(L) Puede ser 71 (sí, realmente), pero mantiene el vigor de alguien más joven al asegurarse de que cada día incluya al menos un entrenamiento. Hawn dijoGente: "Soy un bailarín, así que no puedo dejar de moverme". Así que ella camina, las bicicletas, corre, cualquier cosa para mover la sangre.

Sí,También nos resulta imposible creer. eseWinona Ryder es 46. ¡Otro hecho imposible de creer? Ryder mantiene su inquielesividad impermeable mediante el uso de bálsamo de labios y protector solar, y nada más. Entre Ryder y Rudd, Jeez, ahora podría ser un buen momento para invertir en algún protector solar.

Puede que se haya visto prácticamente geriátrica en este año.Logan, pero debajo del cabello facial y el primer nivel actuando,Patrick Stewart Es una gema sin edad.Stephen Colbert Una vez acusó al tipo de ser un viajero de tiempo, debido al hecho de que Stewart aparentemente no ha envejecido un día en 35 años. Después de negar vigorosamente a ambos un viajero de tiempo ni a uno de esos idiotas que consume la sangre de las Vírgenes, Stewart se detalla a la forma en que lo hace: "La vida limpia [y] pensamiento limpio en todos los aspectos de mi vida mantiene mi carne, mi tono de piel. " No es ciencia de cohetes, gente.

Boseman, Downey, Jr., Rudd, usted podría ser perdonado por creer que la firma de un contrato de universo cinemático de Marvel es un Santo Grial de Bona Fide. PeroCate Blanchett's El secreto no tiene nada que ver con los contratos de cine. No, su truco se deriva de un contrato de cuidado de la piel. Durante los últimos 13 años, Blanchett ha usado máscaras faciales de SK-II, que acredita por su joven eterna. Normalmente, seríamos escépticos de ese respaldo de producto descarado, pero solo mirarla. No puedes discutir con los resultados.

Jared Leto Es muy consciente de lo eterno que es. De hecho, en realidad publicó un lado a lado.Disparo en Instagram, en donde se veidéntico En una foto de 2008 y una de 2016. "Increíble lo que hará un poco de sangre humana", bromeó. Sin embargo, cuando se le pregunta en serio sobre sus reales secretos antienvejecimiento, aclaró que un horario de sueño regular y saludable es el truco.

Nicole Kidman Tiene una tez porcelana tan suave que pertenece a un museo. ¿Su secreto? Protector solar. (Sí,otro Proponente de las cosas ...) "proteger su piel es realmente lo que te impide al envejecer", dijo a la refinería29.

MaravillaBrad Pitt's El secreto está en su dieta. Come principalmente alimentos que están cargados con omega-3 (como semillas de salmón y chia), para combatir las arrugas y las fitoceramidas (como las remolachas y el arroz integral), para mantener su piel hidratada. Pitt también se entrega a los huevos y la carne magra, para obtener una dosis saludable de aminoácidos, que ayudan a combatir el daño a las células de la piel. Para convertir su propia dieta en una fuente de facto de la juventud, intente comer más deLos 20 mejores superfoods antienvejecimiento de todos los tiempos..

Julia Roberts, los "La mujer mas hermosa del mundo"de 2017, como ungido porGenteDe alguna manera, se ve exactamente igual a lo mismo que lo hizo cuando ella ganó por primera vez el honor, en 1991. (Ella ha ganado el título un registro cinco veces, por lo que vale.) ¿Su secreto? Todo está en la dieta: proteínas magras, como salmón, pollo a la parrilla y huevos; Productos saludables, como bayas y aguacates; Y carbohidratos complejos, como el arroz integral. Roberts también está seguro de beber al menos ocho vasos de agua cada día. Y si eso no es lo suficientemente convincente, aquí estáPrueba de que Julia Roberts es una diosa eterna.

Aquí hay una propuesta modesta, y estamos seguros de que estará de acuerdo:Sandra Bullock se ve exactamente igual que ella enLa propuesta, que salió hace ocho años. Bullock mantiene su esencia juvenil manteniendo un régimen de ejercicio dedicado, excepto que tiene un pequeño truco. En lugar de quedarse con la misma rutina, Bullock cambia las cosas cada seis a ocho semanas, por lo que su cuerpo nunca se acostumbra al entrenamiento.

EnLa identidad de Bourne (2002),Matt Damon Era un muro de músculo. EnJason Bourne, (2016) Matt Damon era un muro de músculo. Aparte de unos pocos hoyuelos adicionales, el chico se ve igual. Damon mantiene su físico gracias a un entrenamiento diario ampollado: 300 flexiones, 50 sentadillas, 100 abdominales y pull-ups ponderados de 35 libras.

Claro, el tipo puede ser una bola de cue, no es exactamente la imagen que escupe de VIM y Vigor, pero has vistoJ.K. Simmons ¿últimamente? Muchachos,el hombre esarrastrado. Esos no son los bíceps de un hombre de 62 años. (Tenemos doble toma de dos idiomas en esta imagen). Simmons transformó su cuerpo a través de una rutina de levantamiento de pesas tradicional: bíceps rizos, prensas militares, ese tipo de cosas. Sin embargo, su truco es dedicación: Simmons seguramente alcanzará los pesos al menos cuatro días por semana.

luz de la luna yLuke jaula estrellaMahershala ali's Los ABS son tan desafiantes que les aterrizaron un concierto que normalmente se reservó para los hombres de la mitad de su edad: la campaña de la ropa interior de Calvin Klein. (Mark Wahlberg yJustin Bieber ambos eran 21 cuando primero adornaban las carteleras). Según una entrevista con WebMD, Ali mantiene su eterno ocho paquetes evitando la carne roja y los lácteos y la pizarra con la mayor cardio posible, incluso en su día a día: Ali. se mueve montando una bicicleta.

Matthew McConaughey Mantiene su piel mirando a Spry haciendo un buen uso de la protector solar. (En este punto, estamos convencidos de protector solar es el elixir de la vida). Sin embargo, el ex hombre más sexy vivo no usa ningún SPF viejo. Como le dijoMarie Claire Reino Unido, surge para cremas que incluyen mentol; Aparentemente, los productos a base de menthol son menos grasientos y sean absorbidos por la piel más fácil. Para combatir la piel del envejecimiento por su cuenta, asegúrese de aprender el20 maneras más fáciles de eliminar las arrugas para siempre..

La diosa antienvejecimiento original jura por dos trucos simples: beber mucha agua y "dormir bien", como le dijo Elle , que ... mira. Claro, la hidratación y el resto son esenciales, y pueden afeitarse los años de descanso, como probar claramente Klum y Leto. Pero 15 años Es un tramo. Sí, esta foto es de 2002. ( Y pensó que fue tomado este año ...) En cualquier caso, esta instantánea solo puede significar una cosa: Jennifer Aniston Tiene alguna suciedad en el Padre Time. Simplemente no hay otra respuesta.

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