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Hay muchas cosas increíbles sobre estar casadas: saber que ha elegido un compañero de por vida, teniendo un compañero constante y obteniendo un compañero de equipo para siempre. Pero también es innegable que incluso el matrimonio más increíble no está libre de desafíos. Algunos de los obstáculos que encontrará estén completamente fuera de su control (crisis de salud, pérdida de empleo y dinámica familiar, solo para nombrar algunos), pero muchos son totalmente evitables si sabe qué buscar. A continuación, averigüe qué expertos en las relaciones dicen que son los errores más comunes que ven a la fabricación de parejas casadas, más cómo esquivarlas. Y para obtener más consejos de matrimonio, aquí están30 cosas que las parejas rectas pueden aprender de las parejas gay.

Escucha, porque esta es una gran, la gente. "Las parejas se sienten tan cómodas entre sí que dejan de notar y apreciar todo lo que su pareja hace por ellos y la relación", diceRhonda milrad, LCSW, Terapeuta de Relaciones y Fundador de la comunidad de relaciones en línea, Relacion. "Más importante aún, dejan de reconocer y expresar gratitud por los esfuerzos de su pareja". Así que la próxima vez que su cónyuge hace algo bueno para usted, sepa que un simple "gracias" puede recorrer un largo camino. Y una vez que su relación está de vuelta en la pista, considereEstas grandes formas para matar el dormitorio.

No es un secreto que el efectivo es a menudo un tema de contención en matrimonios, pero algunas de las fricciones alrededor del dinero pueden resolverse simplemente ahorrando más de ella. "El dinero es una parte integral de un matrimonio y es muy tentador saltar al 'estilo de vida casado' con buenos autos, una bonita casa y buenas vacaciones en lugar de construir su fondo de emergencia y ahorrar lo suficiente para la jubilación", señala.Scott Carroll, M.D., autor deNo se conforme: cómo casarse con el hombre que estabas destinado. Haga que ahorre una prioridad desde el principio por menos estrés por la carretera. Por varias formas prácticas y fáciles de guardar, conoce estos18 Secretos Los vendedores no quieren que sepas.

Planear una boda es divertida, pero planificar su matrimonio real es mucho más importante. "Las parejas no hablan de sus objetivos futuros, cómo manejarán los problemas como las finanzas o los suegros, y no crean un plan para trabajar juntos", señalaAmy morin, psicoterapeuta, profesor de la Universidad Noreste y Autor. En lugar de enfocar toda su energía en el acto de casarse, pase un tiempo hablando de lo que sucede después, también. Y para obtener más consejos a largo plazo, no se pierda el50 peores peeves de mascotas que muele en las relaciones.

Todo el buen policía, la mala policía puede ir demasiado lejos. "Esto sucede con mayor frecuencia cuando los niños están involucrados, pero puede suceder con la familia y amigos extendidos", diceJustin Lavelle, Director de Comunicaciones en Beisverefe.com. "Es importante que la relación se presente como un frente unificado. Supervisar la disciplina, las decisiones sobre los planes, o simplemente los principios generales de la relación agitará el resentimiento y la ira entre los dos. Asegúrese de que las diferencias se discuten de antemano de antemano para que la decisión sea una decisión. consenso."

Lo que significa que son demasiado rápidos para hacer su salida cuando las cosas se ponen difíciles. "Parece tan fácil para las parejas que lo llamen hoy", diceTiya Cunningham-Sumter, un entrenador de relaciones certificadas y blogger. "El matrimonio es un compromiso que viene con sus buenos días y malos. Las parejas deben permanecer invertidas y comprometidas incluso cuando las cosas se sientan un poco funky". Por ayuda, lee el5 maneras de saber que ella es la única.

"Independientemente de su estructura de relación, una persona no puede satisfacer todas sus necesidades", señalaKait scalisi, MPH, un educador de intimidad. "Tener una fuerte comunidad de amigos y familiares fortalece tu relación".

Asuntos sexuales, pero no es elsolamente cosa que importa. "A menudo se enfatiza la relación se reflejará en un deseo disminuido por el sexo por uno u otro", diceKenneth Jedding, LCSW, un psicoterapeuta y autor. "El sexo disminuirá y fluirá en un largo matrimonio y, francamente, un largo matrimonio, si es bueno, será sobre el amor más que el sexo". En resumen, el sexo no es el ser todo y el final, toda su relación, por lo que no debería ser la única forma en que mide el éxito de su matrimonio.

Solo porque estás casado no significa que deberías dejar de intentarlo. "Muchas personas sienten que una vez que han encontrado el que no tienen que poner en el trabajo en la relación", diceSTEF SAFRAN, un experto en citas y emparejamiento. "El romance y el cortejo es algo que las personas a menudo dicen que extrañan cuando se casan. Recuerda mostrarle a su pareja que son especiales con palabras, regalos, gestos románticos". No solo nos lo tome.Tómalo de Jennifer López y Alex Rodríguez.

Dicen que las parejas que son mejores amigos duran para siempre, y hay una buena razón para eso. "Tengo las fechas de los planes de mis clientes que no son cenas típicas y fechas de cine", diceRodgers soleados, un sexólogo clínico, entrenador sexual certificado y consejero de intimidad. "Las parejas necesitan trabajar en la construcción de su amistad, lo que llevará a una base sólida para su asociación, y puede ayudarlo a mantenerlos juntos durante toda la vida".

"Argumentar demasiado poco puede ser tan malo como discutir demasiado", dice Carroll. "Mantenerse en todas sus frustraciones solo conduce al resentimiento o si intentas bloquear tus frustraciones de tu mente consciente, entra en su subconsciencia donde causa todo tipo de problemas psicológicos y físicos. Por eso es tan importante aprender a aprender cómo aprender. Agueca bien de una manera saludable, por lo que no tomas fotos baratas entre sí y no tienes miedo de discutir, e incluso discutir, los problemas que necesitas ".

"Muchas parejas entran en la dinámica de la lucha por el control, ya sea por tratar de dominar el manejo de problemas financieros, gastar hábitos o cómo elevar a los niños", señala.Steve Mindel, J.D., un especialista en derecho de derecho familiar y socio gerente de una firma de abogados. "Para mantener una relación saludable, el objetivo es esforzarse por equilibrar. Siéntese juntos y decida quién es el capitán de qué". De esa manera, cada uno tendrá su propio dominio para tener una opinión.

Muchas parejas pueden beneficiarse de la terapia antes de lo que esperan. "Para cuando ven un consejero matrimonial, están buscando permiso para divorciarse", dice Morin.

"Al comienzo de las relaciones cuando todo está caliente y nuevo, compartir fantasías y ser experimental puede ser una parte integral del proceso de llegada a saber,", diceShula melamed, una relación y un entrenador de bienestar con sede en Nueva York. "A medida que pasa el tiempo, algunas parejas casadas pueden descansar en los laureles de toda esa historia en lugar de continuar con la conversación a medida que avanzan los años y la relación".

No hay una capa de azúcar: el matrimonio es desafiante. "A veces las parejas olvidan que hay imperfecciones en la vida, en las personas, y sí, en matrimonio", dice Cunningham-Sumter. "Su cónyuge tiene defectos y cometerá errores, como lo harán. Eso tiene que estar bien. El matrimonio es el verdadero negocio; No es una prueba de prueba o un cuento de hadas. Son dos personas reales e imperfectas que intentan hacer que la vida y el amor funcionen. "

"Muchas parejas cometen el error de tratar de pasar demasiado tiempo juntos y esta vez, inevitablemente, no equivale a tiempo de calidad", diceDr. Jess O'Reilly, Sexólogo residente de Astroglide. "Si usted pasa todo su tiempo que no está trabajando con su pareja, está obligado a encontrarlos en actividades sorpresas y repetitivas, como correr recados, mirar a sus teléfonos o navegar por la web". Eso es bastante aburrido, y si estás aburrido, esa no es una gran señal. Llevar deEsta asombrosa pareja que ha estado casada durante 70 años.

"Las parejas a menudo cometen el error de no prestar atención a la desconexión emocional, física, intelectual y experiencial en movimiento lenta pero continua", diceJulienne Derichs, un consejero profesional clínico con licencia. "No se dan cuenta de las muchas maneras sutiles de que se están volviendo" en lugar de "volverse hacia" su S.O ". Esto puede llevar a una desconexión crónica, que bola de nieve en un problema mucho más grande. "Las parejas necesitan encontrar de manera consciente y deliberada formas de conectarse con su pareja todos los días, y de manera significativa en su relación única".

La superación personal no debería parar una vez que camines por el pasillo. "Conozca bien", sugiere Scalisi. "¿Qué desencadena una reacción emocional intensa? ¿Qué partes de ti mismo no amas? ¿Dónde puedes ser más feliz? Puedes encontrar a alguien para ayudarte en este viaje o hacerlo por su cuenta".

Algunos viejos reflexiones sobre las relaciones simplemente no tienen verdad. "En su búsqueda para nunca ir a la cama enojada, la composición de las parejas sin compensar realmente", diceChris Armstrong, un entrenador de relaciones certificadas y autor. "En cambio, las parejas deben tomar un descanso nocturno y aceptar hablar sobre las cosas en la mañana. Esto les da la oportunidad de hablar cuando es probable que sean más despiertos y menos crudos emocionalmente".

Mientras que los expertos dicen que enfatizar demasiado sobre el sexo pueden causar problemas, no tener relaciones sexuales es otro problema importante. "El sexo es tanto un deseo normal como saludable y una forma crítica de unirse emocionalmente que debe renovarse constantemente", explica Carroll. "El sexo de la unión produce no es simplemente consciente, es en su mayoría inconsciente a través del sistema límbico del cerebro y está mediado por feromonas y neurotransmisores y neuropéptidos, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina". En otras palabras, incluso si no cree que necesita que el sexo se sienta cerca de su pareja, es probable que lo haga.

"Claro, podría no ser tan emocionante como las primeras fechas, pero necesitas mantenerlo divertido o de otra manera estás condenado", dice Lavelle. "Asegúrese de tener algo que esperar. Tal vez esta sea una noche de fecha mensual o unas vacaciones anuales, pero planifícelo y hágalo".

Permitir que otros se involucren super involucrados en su matrimonio nunca es una buena idea. "Está bien conseguir un poco de consejo, ocasionalmente, para su matrimonio", dice Cunningham-Sumter. "Sin embargo, nadie tiene más poder, percepción, conocimiento o decir en una relación que la pareja en realidad involucrada. Las parejas casadas tienen que comunicarse entre sí y tomar decisiones que funcionan mejor para los dos solo de ellos".

Si bien definitivamente es posible pasar demasiado tiempo solo juntos, también es bastante común descuidar tu pareja hora en que la vida se vuelve loca. "Con frecuencia, las parejas casadas se pierden tan perdidas en sus carreras, sus hijos o sus actividades extracurriculares que se olvidan de pasar tiempo entre sí", señalaMonique Honaman, autor y experto en matrimonio. "Cuando termine el trabajo, los niños se mueven hacia afuera, y ya no juegan al tenis varias veces a la semana, se quedan mirándose entre sí y se preguntan quién es esa persona. Manténgase involucrado y haga las cosas juntos. Pase el tiempo solo con el otro. Es un gran modelado de roles a sus hijos sobre la importancia de centrarse mutuamente para ser una pareja casada más fuerte y mejores padres ".

Obviamente, la trampa es mala, pero las parejas a menudo piensan que pueden trabajar para perdonar y olvidar lo que sucedió ". En la mayoría de los casos, donde ha habido traición, es muy difícil para la asociación sanar y tomar mucho tiempo", dice Milrad. "Muchas parejas no pueden reconstruir un sentido de confianza y seguridad en la relación".

"Esto puede conducir una cuña entre una pareja casada", diceVikki Ziegler, abogado de divorcio de celebridades, experto en relaciones y autor deEl planificador pre-marital.. "El matrimonio se trata de comprometer y ser vulnerable, por lo que debe soltar su ego y su policía a sus errores, de lo contrario, descarrilará su matrimonio".

Puede ser más fácil que explicar cómo te sientes acerca de algo, pero usar esta frase con demasiada frecuencia puede causar daños duraderos. "Esta" No me importa "la declaración está arrojada de manera arrogante, y las parejas no saben que es que también erosiona el fundamento de su relación", señala Rodgers. "En lugar de confiar en esa frase simple pero complicada, le sugiero que las parejas se cuentan mutuamente cómoDe Verdad Siéntase acerca de una situación, y por qué ".

"En su lugar, los ignoran", dice Morin. "En última instancia, esos problemas crecen más y más y se vuelven mucho más difíciles de abordar". Trata con temas a medida que surgen, por lo que no se salen de control.

Hay muchas distracciones en el mundo de hoy, lo que lo hace más importante que nunca para que los cónyuges se escuchen realmente unos a otros. "Coloque su teléfono inteligente, salga de la computadora o apague su televisor y le dé a su pareja su atención ascendiendo a todos los matices y cada palabra, y cómo se dice", sugiere Mindel. "La falta de escucha puede arrastrarse por el matrimonio y el abandono profundo comienza, o como mínimo, las personas comienzan a construir resentimiento. La escucha es clave, todo el camino".

La mayoría de las personas saben que entrar en un matrimonio con la esperanza de que su pareja cambiará es un Pipedream, pero sucede más de lo que esperaría. "La única persona que puede cambiar es usted mismo, y eso incluye sus reacciones a su pareja y cómo se comportan", dice Scalisi.

"Inicialmente, la mayoría de las relaciones fluyen fácilmente, pero eso es porque hay tan pocas expectativas", diceMonte Drenner, un consejero con licencia y entrenador de vida. "Cuanto más tiempo dura la relación, cuantas más expectativas hay". Entonces, ¿por qué se hace más difícil cuanto más tiempo estás juntos? "La razón es simple: si permanecer juntos fue fácil, todos lo harían. Una vez que una pareja se da cuenta de que es normal tener que trabajar en una relación, pueden instalarse y hacer el trabajo necesario para que la relación crezca".

Muchas parejas sienten que sellar el acuerdo con el matrimonio borrará repentinamente los problemas en sus vidas o relaciones, pero desafortunadamente, eso es virtualmente nunca el caso. "Estar con alguien no resuelve nuestros problemas, y si esperamos que nuestras vidas transformen radicalmente, entonces tenderemos a culpar conscientemente o subconscientemente a nuestros socios por las cosas que llevamos a la relación y que no tienen nada que ver con ellos. "El" Jedding dice.

"En las mejores relaciones, los socios funcionan como equipo", diceSamantha Burns, un consejero de parejas y un entrenador de citas "Esto significa que hay un" factor "en lugar de un" factor ". Esto entra en juego con las decisiones tan pequeñas como las que hacer en un fin de semana dado a los que son tan grandes como renunciar a un trabajo o comprar un hogar. "Consultar con su pareja muestra que valore su opinión, se preocupe por sus sentimientos, y tenga sus intereses en mente. A menudo, el conflicto se deriva de diferentes expectativas, por lo que es esencial que se siente y se comunique directamente para que pueda establecer y acordar Expectativas en torno a la toma de decisiones y evitar futuros conflictos ".

Ya sea que sea una suegra molestina o un mejor amigo que sigue sobrepasado, es crucial establecer límites lo antes posible en un matrimonio. "En cambio, las parejas las ignoran", dice Morin. "En última instancia, esos problemas crecen más y más y se vuelven mucho más difíciles de abordar".

"Puede que no siempre esté de acuerdo con las opiniones o comportamientos de su pareja, pero es importante que se acerque a las personas y las barreras que amenazan con una unidad", dice Burns. "Eres un equipo, y necesitas apoyar a tu pareja cuando él o ella está en el dolor. Un problema común que veo en la asesoría de parejas es cuando un compañero se siente impedido o herido por la familia de su pareja. No deberías tener que elegir entre Su familia y su pareja, pero debe tener la espalda de su pareja y asegurarse al abordar un comportamiento irrespetuoso ".

Ambos sentimientos tienen roles clave para jugar en un matrimonio saludable. "Trato de recordar a los clientes que no importa qué, se aman", dice Rodgers. "Está bien no gustarnos todo el tiempo, siempre y cuando puedan recordar que su relación se basa en el amor".

"Si esperas hasta que estés de humor para tener relaciones sexuales, nunca podrás hacerlo de nuevo", señala O'Reilly. "Esto se debe a que muchos de nosotros no experimentamos un deseo sexual espontáneo. No trabajamos todo el día, ponemos la cena, limpie, ayuden a los niños con la tarea, póngalos a la cama, escuchen a nuestro amigo quejarse del tráfico por teléfono. y luego saltar en la cama con un deseo intenso de tener relaciones sexuales. En cambio, saltamos en la cama agotada y viniendo para dormir. Las parejas que todavía tienen relaciones sexuales después de 25 o más años de matrimonio entienden esto: a veces necesitas despertarte antes de experimentar. Deseo y eso es perfectamente normal ".

Puede parecer extraño seguir pasando las fechas entre sí, incluso después de que muchos años sean casados, pero los expertos dicen que continuar con las fechas pueden llevar a una mayor intimidad y conexión, incluso para cónyuges de larga data. "A medida que las vidas se ponen más ocupadas y las rutinas se establecen, la planificación de la espontaneidad es uno de los mostos aparentemente oximorónicos en las relaciones comprometidas", dice Melamed. "Asegúrese de crear experiencias únicas y especiales en este momento designado, así como solo cenas de recuperación suaves".

"Esto sucede con más frecuencia con las finanzas", dice Lavelle. "Un cónyuge incurrirá en deuda u otras obligaciones sin consultar primero con el otro, y casi siempre conduce a los inoportunos descubrimientos y una pelea. Sea honesto y directo con su cónyuge y discuta temas, financieros o de otra manera, antes de que se convierta en un problema".

Suena básico, pero es más común de lo que podría pensar. "Escucho esto tan frecuentemente de parejas en crisis", dice Honaman. "Incluso si está vaciando el lavaplatos o cambiando la lavandería, tanto los esposos como las esposas deben recordar mostrar aprecio a la otra para las cosas que se hacen para apoyarse mutuamente o apoyar el hogar o la familia".

Muchos pares se sorprenden al descubrir que esto en realidad no es el movimiento correcto. "Esto nunca debería ser el caso", dice Armstrong. "Siempre debe ser que su cónyuge sea el número 1 y sus hijos sean 1a. Cuando los cónyuges son el número uno, ambos socios se sentirán atendidos. Permitiéndoles que ambos se apoyen en la vida de sus hijos más plenamente y juntos".

Este es un hábito difícil de romper, pero en última instancia, vale la pena. "Debe estar presente y encontrar tiempo para mirar y hablar entre sí en lugar de mirar su teléfono 24/7, ¡especialmente en la cama!" Ziegler dice.

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