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Esto es lo que la persona promedio sabe sobre el sexo tántrico: tiene una conexión tenue con el antiguo hinduismo y el budismo,Picadura lo hace, ydura horas. Pero Tantra no se trata de una estrella de rock británica o tatuajes de henna. De hecho, hay algunas maneras fáciles de que puede agregar técnicas de sexo tántrico a suvida sexual Eso lo hará un poco más veloz.

¿Qué es el sexo tántrico?

El sexo tántrico se remonta a miles de años y se trata de acceder a una conexión más profunda entre usted y su pareja. El objetivo es sentir más placer por períodos de tiempo más extendidos. Así que si quieres tenerMás y mejor sexo, entonces es el momento de familiarizarse con algunas técnicas tántricas.

Incluso si los aspectos místicos y metafísicos son un poco para ti, educador sexual y entrenador.Barbara Carrellas Insiste en que cualquiera pueda cosechar los beneficios del sexo tántrico. Por eso ella escribióTantra urbana: sexo sagrado para el siglo XXI.Quiere que la gente sea kwown que vale la pena explorar las técnicas tántricas, incluso si no posee prendas teñidas de corbata o cree en el tercer ojo.

DIANA RICHARDSON, autor deEl corazón del sexo tántrico: una guía única para el amor y el cumplimiento sexual., está de acuerdo en que casi cualquier persona puede desbloquear los beneficios del sexo tántrico. ¿El único requisito? Una voluntad de salir fuera de tu zona de confort sexual.

"¿Eleges hacer y seguir lo conocido y lo que has hecho miles de tiempo antes? ¿O juegas con lo desconocido al intentar traer nuevos elementos en el campo?" ella pregunta.

Si has ido con la opción B, entonces es hora de explorar nuestra guía para principiantes a las técnicas tántricas. Y no son tan difíciles como podría esperar. Resulta, el sexo que se siente mejor y dura más tiempo está a la vuelta de la esquina.

1. Abre tu mente.

El primer paso es simple: acercarse a Tantra como totalmente, tan totalmente, y lo más consciente posible. "El sexo tántrico se enfoca más en la construcción y la siguiente energía sexual de la que está en sensaciones puramente físicas", dice Carrellas.

Tras las técnicas tántricas le enseñan a permitir que los niveles crecientes de energía sexual se acumulen y fluyan dentro de usted, así como entre usted y un socio. "Al construir toda esta energía, puedes profundizar y más lejos en cualquierexperiencia erótica"Carrellas explica.

2. Cierre sus expectativas.

El segundo paso para cosechar los beneficios de Tantra es renunciar a cualquier expectativa de lo que podría o debería suceder. "Los momentos más extáticos del sexo-erótico, emocional, espiritual, ocurren cuando el único momento que existe es el que está disfrutando actualmente", dice Carrellas.

"Esta es una de las razones por las que las personas se vuelven tan carianas de practicar Tantra: nunca es lo mismo dos veces, es adaptable, y siempre hay algo único que se encuentra en cada nuevo momento presente. Así que no puede obteneraburrido! "

3. Incorporar rituales.

En su libroGenial en la camaDe Experto en sexualidad humanaDebby Herbenick, Ph.D., sugiere usandorituales Para delinear el sexo como un evento único e importante. No deberías tratarlo como una cosa simple, comoDesplazarse a través de Instagram omaratones de series Tu espectáculo favorito.

Según Herbenick, el ritual puede ser tan simple como compartir una botella de vino, tomar un baño juntos, decorando el espacio con velas, escuchando una lista de reproducción cuidadosamente curada, o abrazando durante varios minutos antes de que ocurra algo más. Al hacer uno o más de estos "rituales", está señalando que lo que está a punto de hacer, ya sea solo o con un compañero, es especial.

4. Linda tu rollo.

Estudios Han demostrado que cuando comes más lenta y constantemente, disfrutas de la comida mucho más de lo que haces cuando lo inhalas. Bueno, lo mismo va por el sexo. Es por eso que las técnicas tántricas se trata de resistir la necesidad de correr hacia lo que a menudo pensamos como la mejor parte.

Herbenick escribe quedesacelerando las cosas conduce a mayordisfrute sexual. Además, con el tiempo, también le permitirá conocer mejor y dominar su respuesta sexual, así como la de su pareja. "Si alguno de ustedes clímax, intente y mantenga la conexión, en lugar de ver su orgasmo como el fin del sexo", escribe.

Carcelas señala que aquellos que practican Tantra se refieren a la frase "Three Strokes por 30". Significa que es mejor tocar tres veces lentamente y con "conciencia exquisita" que 30 veces con la falta de atención.

5. Centrarse en su respiración.

"Respira más, más completo, más profundo, más largo", dice Carrellas. "Respira antes del sexo, durante el sexo y después del sexo. Respira como tu placer, tu vida, y tu imaginación depende de eso. Lo hacen".

De hecho, sostiene que las personas pueden tener orgasmos de respirar solo. (Por $ 15, puedesescuchar su lección sobre cómo hacerlo aquí.)

Según Herbenick, las parejas que incorporan técnicas tántricas en su amor a menudo disfrutan sincronizando sus patrones de respiración. "Algunas tantáneas hacen esto con una pareja a horcajadas, como la otra, como sentarse en su regazo, frente al otro y armonizando su respiración", escribe ella.

6. Practica mirando a los ojos.

El observación de los ojos es una de las técnicas tántricas más poderosas que tiene a su disposición. "Si nunca lo has hecho antes, probablemente se rí, se rí, se sentirá al mismo tiempo que se sentirá al mismo tiempo", dice Carrellas.

Pero si intentas relajarte y seguir respirando por las risitas, eventualmente, esos sentimientos morirán. "Pronto pasarás en una especie de intimidad hipnótica encantadora, a diferencia de todo lo que has sentido antes", dice ella.

Para ayudarlo a llegar allí, intente tocar música instrumental (ya que "las letras pueden distraer", señala Carrellas) y colocando su mano en el corazón de su pareja, ya que hacen lo mismo contigo.

7. Quédate en el presente.

Momento presente conciencia, oatención plena-Hace todo lo más sexy. Carrellas dice: "Pensamientos como, '¿Qué vamos a hacer a continuación?' O, "Me pregunto si voy a poder tener un orgasmo", o "¡Hoy, el sexo sea mejor (o peor) de lo que fue ayer?" Te sacaré de tu cuerpo y te arrojaré a tu mente ansiosa mono ".

En su lugar, ella sugiere hacerse el tipo de preguntas que le permitirán conectarse con lo que se siente. Intenta pensar: "¿Dónde estoy sintiendo a mi pareja más intensamente?" y "¿Dónde están sintiéndome más intensamente?"

"Todas las técnicas de Tantra que enseño son realmente solo herramientas para crear una atención mental, física o enérgica", dice Carrellas.

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