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Aunque lo último que las parejas quieren pensar se está rompiendo, la triste realidad es que ocurre-mucho. De hecho, según los últimos datos de laAsociacion Americana de Psicologia, Hasta el 50 por ciento de los matrimonios en los Estados Unidos finalmente terminan en divorcio. Pero, ¿cómo se puede saber si su relación va a sobrevivir? Bueno, no son predictivos de éxito seguro le dice al igual que sus hábitos de dormitorio, de la manera que discuten, y la frecuencia con la que se comunica. Incluso la forma en que llevan sus día a día las conversaciones pueden arrojar luz sobre la longevidad de su relación. Sigue leyendo para descubrir algunos de los más comunes razones por qué las relaciones se desmoronan. Y para más cosas que usted debe dejar de hacer con su cónyuge, echa un vistazo a la50 extremidades de la relación que son consejos realidad Terrible.

En su investigación 2015 publicado en la revistaEvaluación psicológicaDeKeith Sanford, PhD, profesor de psicología en la Universidad de Baylor, se encontró que los socios que admitieron queretiró a menudo durante los argumentos reportaron ser más infeliz y más apáticos acerca de la relación global.

"El retiro es elmás problemático para las relaciones", Dijo Sanford en unadeclaración. "Es una táctica de defensa que usa la gente cuando sienten que están siendo atacados, y hay una asociación directa entre la retirada y menor satisfacción general con la relación." Y para más señales de advertencia relación, aprender el17 signos sutiles de Divorcio La mayoría de la gente no se ve venir.

CuandoVirgilio escribió que "el amor todo", que tenía claramente nunca ha estado en una relación seria. Sí, el amor puede superar muchas cosas, pero si hay una cosa que sehipocresía superar, no es estar en la misma página. Al final del día, usted y su pareja necesidad de tener claro decisiones fundamentales como dónde vivir, cuando y si tener hijos, y cómo ahorrar y gastar dinero de otro modo, la relación se vendrá abajo.

De acuerdo aLesli Doares, Un coche de la relación certificada en Cary, Carolina del Norte, "el 67 por ciento de los desacuerdos en una relación nunca se resuelve y que no es necesario, pero el otro 33 por ciento, si no se resuelve, puede llevar hasta el final de la relación." Doares notas que estos llamados "dealbreakers" son a menudo "los deseos de uno de los socios de la relación para obtener más serias creencias, y valores personales, el estilo de vida de cada persona quiere vivir, y el deseo de tener hijos."

Su pareja es probable haciendo lo mejor que pueden, pero al igual que cualquier ser humano, que van a meter la pata y errores maquillaje veces. Y mientras que un cónyuge de apoyo se encarga de estos deslices como un adulto, uno que no lo apoye tratar a su pareja como deberían ser perfecto el 100 por ciento de las veces, lo que lleva a la frustración en ambos extremos.

"Cuando su pareja no está a la altura de algo que ni siquiera se inscriben para, hay una tendencia a tratar de cambiarlas, sin entender que su propio comportamiento juega un papel muy importante," dice Doares. "Al centrarse en su pareja, que permite la justificación de por qué ellos son el problema."

Mucha gente va a evitar el conflicto y pretender que los problemas en su relación no existen simplemente porque viven en el miedo de estar solo. Sin embargo, esta estrategia resulta contraproducente, ya que todos los conflictos se alzará sus feas cabezas con el tiempo, y para entonces, por lo general es demasiado tarde para resolverlos.

"Tener miedo de estar solo, y por lo tanto dispuesto a aceptar cualquier relación, no importa lo poco saludable, es otro patrón común que mantiene relaciones de trabajo", dice Doares. "Límites apropiados deben ser identificados y forzada."

Al principio de una relación, las parejas tienden a ser honesto y abierto acerca de sus sentimientos y emociones. Pero a medida que avanzan las cosas, muchas personas condenan a sus relaciones suponiendo que su pareja puede -y debe poder-leer su lenguaje corporal Y solosaber lo que está en su mente.

"Cuando una conversación alguna vez existió, ahora hay silencio, un rollo de ojo, o la energía nerviosa que se convierte en emisor de división si no es en última instancia aplastamiento", explican los expertos en relacionesGreg BehrendtyAmiira Ruotola, Autores deSe llama una ruptura Debido a que se ha roto. "Durante el tiempo que sea demasiado cómodos en nuestra sociedad, pereza, o incluso a veces a ser aprensivos y dejamos de comunicación cuidadosamente entre sí." Y si su matrimonio se siente mal, probar estos65 maneras de ser un esposo mejor después de 40, según los expertos.

Las cosas peores están en tu propia relación, mejor los demás se verían. Pero al compararte, solo te sentirás peor. En última instancia, estás saboteando lo que de tu relación se queda al salvamento.

"La comparación es el ladrón de la alegría", note Behrendt y Ruotola. "Centrarse en su propia relación en lugar de codiciar a alguien más. La hierba es más verde donde la acuáticas y ninguna relación es tan impecable, ya que se ve en Instagram."

El comprometido no se trata solo de dejar que su cónyuge elija con qué restaurante va a todos de vez en cuando. En una relación saludable, comprometida, para comprometer es hacer "la elección consciente deaceptarse unos a otros por exactamente quienes eres, "escribeLaura Schlesinger, un experto en relaciones y la anfitrión del programa de radio Sirius XMEl programa Dr. Laura.. "Si desea que su relación dure, debe renunciar a su necesidad de ser correcto y en control todo el tiempo".

¿Alguna vez te has encontrado llorando en un ataque de rabia mientras tu pareja no ha arrojado tanto una lágrima? Esto puede ser una señal de que su relación está en las rocas. Las meta-emociones de una pareja, esa es, cómosentir Sobre la emoción, necesita estar en la misma página. Como investigador de matrimonioJohn Gottman, PhD, descubierto,Los desajustes de meta-emoción fueron 80 por ciento precisa para predecir el divorcio. Básicamente, no se trata de el conflicto en sí mismo, se trata de manejarlo de una manera complementaria de cómo lo maneja su pareja.

Tener desprecio por su pareja es uno de los cuatro comportamientos que Gottman dice que es un indicador revelador de un divorcio inminente. En su investigación, élParejas encuestadas sobre la frecuencia con la que se comportaban con desprecio, crítica, defensividad y tela de piedra. Luego, medió la satisfacción de las relaciones percibidas y encontró que los comportamientos tenían más del 90 por ciento exitoso para predecir el divorcio.

Según Gottman, ver a su pareja como inferior en particular es el "beso de la muerte" para cualquier relación. Y esto tiene sentido, dado que otro estudio de 2010 publicado en elDiario de matrimonio y familiaencontrado queParejas que mostraron desprecio por el otro. Dentro de su primer año de matrimonio tenían más probabilidades de divorciarse ante su 16 aniversario de boda. ¿Siento que las cosas pasan el punto de no retorno? Estos son los15 señales que debes ir a la terapia de la pareja.

En un estudio de 2014 publicado en la revista.Direcciones actuales en ciencias psicológicas, Los investigadores determinaron que elLas personas que más amas son también las personas que es más probable que quites la ira en la ira., Dado que interactúas con ellos más que nadie. Pero, lamentablemente, lo que también encontraron es que "la agresión es perjudicial para las personas y las relaciones", lo que significa que cuanto máslastimas a la gente que amas, Cuanto más se arriesga a empujarlos.

Es difícil concentrarse en el presente cuando estás ocupado viviendo en el pasado. Y esto es especialmente cierto en unarelación romántica, como se requiere su presencia emocional y física completa y indivisa para hacer que las cosas funcionen. Si desea que su relación actual dure, deje el pasado en el pasado y suelte las cosas que le están conteniendo.

La confianza no es una cosa fácil de construir con alguien (especialmente si ha sido traicionado en el pasado), pero debe tener fe en la persona con la que tiene la intención de pasar el resto de su vida. Si crea una asociación en una base de desconfianza, corre el riesgo de carecer de intimidad física y emocional. Además, casi puede garantizar que, eventualmente, su pareja se hará y se alejará.

Si amas un buen camisón antes de dirigirse a la cama, debes estar seguro de que tu compañero de vida también disfruta. Un estudio de 2013 de la Universidad de Buffalo encontró que alrededor del 50 por ciento deLas parejas casadas con diferentes hábitos de alcohol se divorcieron. Antes de que golpeen la marca de 10 años. Por otro lado, los socios que tuvieron hábitos de beber similares, ya sea que se vinculen, se abstuvieron o consumieron alcohol moderadamente, solo tenían una tasa de divorcio de alrededor del 30 por ciento.

Los secretos no son divertidos, especialmente en una relación a largo plazo. Y lo que es aún peor está mintiendo sobre ellos, como cuando "tu pareja mantiene secretos de tiy te culpa cuando los llamas en su secreto ", diceTerry Gaspard, MSW, LICSW, un experto en relaciones y terapeuta en Massachusetts y Rhode Island.

"Ellos dirán cosas como: 'Simplemente no podría manejarlo si estuviera abierto y honesto contigo, por eso que tenía que mentir", explica Gaspard. Si nota a su pareja, mintiendo a su cara y luego le sostenga responsable de sus acciones detestables, podría ser el momento de sentarse con ellos y abordar el problema directamente antes de que las cosas se intensifiquen.

Cada pareja lucha, pero las saludables las terminan con ambas partes, se disculpan y tomando la culpa parcial por lo que ha ocurrido. Pero en una relación que está llegando a su punto de ruptura, es posible que usted o su pareja se nieguen a aceptar algo de la culpa, y uno de ustedes se pinte completamente como la víctima.

"Todos estamos enseñados un lenguaje de culpa cuando sentimos emociones poderosas", diceCarey Davidson, CEO de la compañía integradora de la salud.Bienestar Tournesol. "Es mucho más fácil convertirse en una víctima de lo que es pensar en nuestras emociones como la forma en que nuestro cuerpo nos dicen [que] nuestras necesidades básicas para el crecimiento no se cumplen". Y para obtener más información actualizada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Una relación sana y feliz debe girarse en torno a cómo se siente cada persona. "En tiempos de conflicto ... cambiamos nuestra mentalidad para reconocer las necesidades centrales de nosotros mismos y nuestros socios", explica Davidson. "[Lo intentamos] empatizando con nuestras propias necesidades no satisfechas, empatizando con las necesidades no satisfechas de nuestro pareja, y luego acercándose un plan para reunirse con ambos".

Sin embargo, los socios en relaciones inestables a menudo se encuentran luchando con su pareja, con poco, con poco, sin respeto por cómo se siente la otra persona.

Una pareja nunca se entenderá entre sí cuando hay una falta de reverencia en la relación. Y si una pareja tiene una falta de respeto flagrante para las opciones de vida de los demás, ninguna de las parejas se sentirá cómoda hablando de su día, y mucho menos sus sentimientos o creencias.

"La razón más importante que veo sobre por qué una relación no funciona es que una pareja no respeta al otro", diceAlexis Dent, propietario de la compañía de votos de bodaXo juliet. "Esa es una fórmula para el desastre, ya que nunca estarán en la misma página y las cosas se desmoronarán".

Un gran e inesperado evento de la vida, como la muerte de un padre o un despido de trabajo repentino, puede sacudir una relación con su núcleo. Y, a menudo, estos momentos que cambian la vida resultarán en otros cambios importantes que muchas relaciones luchan por sobrevivir.

"A veces, debido a una muerte en la familia, el desarrollo de una enfermedad, o simplemente el deseo de cambiar de carreras, una persona puede querer pasar a un área diferente, trabajar menos, o recogeron malos hábitos, como beber, drogas, [ o] adicción al sexo ", diceRegina Demeo, un abogado matrimonial en Bethesda, Maryland. "Si su pareja no está de acuerdo con estos cambios, ya no tiene una visión compartida de dónde debe ser o dónde se dirige, lo que conduce a diferencias irreconciliables".

No es necesariamente cómo cada socio gasta dinero que causa problemas en un matrimonio, es cómo se asocia.creeSu otro significativo es el gasto que sí. CuandoAshley Lebaron, un estudiante graduado de la Universidad Brigham Young (BYU), y sus compañeros investigadores estudiaron parejas y sus hábitos de gasto en 2017, encontraron queLos esposos que vieron a sus esposas como grandes gastadores. Tenía los mayores conflictos financieros, independientemente de los hábitos de gastos reales. "Cuando se trata de laImpacto de las finanzas en las relaciones., las percepciones pueden ser igual de importante, si no más importantes, que la realidad ", dijo Lebaron en una declaración.

Las relaciones son todas acerca de dar y tomar, y si toma más de lo que le da, entonces se eliminará el saldo y su pareja probablemente buscará consuelo en otros lugares y personas. De hecho, este es un fenómeno tan conocido que los expertos incluso le han dado un nombre: se llama la teoría de intercambio social. De acuerdo aMark V. Redmond de la Universidad Estatal de Iowa, la teoría describe cómo "estamos perturbados cuando hayninguna equidad en un intercambio o donde otros son recompensados ​​más por los mismos costos que incurrimos ".

Cuando su Otro significativo pasa todo el día que se habla en una comida casera, no se olvide de agradecerles por todo ese trabajo duro. De lo contrario, su pareja sentirá que todos sus esfuerzos han pasado desapercibido, o que sientas que tu tiempo es más valioso que el de ellos.

"Tomar un compañero por sentado socava todas las relaciones", explicaPoppy Spencer, MS, CPC, un consejero certificado y experto en relaciones en Florida. "Si las personas lo reconocen o no, siendo un valor a un otro significativo es esencial. Cuandogratitud No se expresa, emocional y, a veces, la salud, la salud está comprometida ". Puede pensar que su gratitud está implícita, pero ayuda a su pareja a escuchar que son apreciados.

Gente insegura Use sus socios como muletas para sentirse mejor con sus muchas deficiencias percibidas. Y cuando la relación es menos que satisfactoria, ven esto como un leve contra quiénes son como persona, lo que puede llevar a la ira, la frustración y, en última instancia, el final de la relación. Desafortunadamente, puede ser difícil razonar con alguien que clava su autoestima al estado de su relación.

Una de las partes más importantes de estar en una relación es amando a su pareja por lo que son sin tratar de cambiarlos. Las personas que desearían en secreto que su compañero fuera un poco más de moda o atlético encontrará que les encanta una versión poco realista de su pareja y no a la persona real con la que están acoplados. Siempre ayuda a recordar que el amor es incondicional, y si el tuyo no es, entonces podría no ser amor después de todo.

Puede pretender resolver un argumento con su cónyuge solo para que se desaparezca, pero eso solo va a empeorar las cosas. ¿Por qué? "Holding Resentment es la forma más rápida de destruir el amor", dice la psicoterapeuta con sede en CaliforniaTina Tessina, Doctor. "El resentimiento es como el óxido que se come en los vínculos de su relación". Si no resuelve los problemas subyacentes que están causando su resentimiento y enojo, entonces su relación inevitablemente se desgastará hasta el punto de no retorno.

Después de casarse, se necesita trabajo para mantener la chispa que una vez existió en su relación. Si no trabaja en mantenerlo vivo, se arriesga a caer en las mismas rutinas antiguas. "Desde el momento en que comienzas a vivir juntos, los momentos románticos ya no son automáticos", dice Tessina. "En cambio, gran parte de su tiempo juntos se gasta en cosas más mundanas: hacer lavandería, lavar platos, pagar facturas o ir a trabajar. Tan pronto como la novedad inicial de vivir juntos se desvanece, tales cosas cotidianas dejan de sentirse emocionantes y románticos. , y puede que se sienta preocupado de que su pareja ya no se preocupe tanto o esté tan emocionado de estar contigo ".

Cada persona en una relación solo quiere que se escuche su voz, pero a cambio, debe darle a su pareja ese mismo respeto y, en realidad, escuchar lo que están diciendo. Si su pareja piense que les está ignorando, se sentirán como sus opiniones y las emociones no son importantes para usted, y, en consecuencia, ninguna es la relación.

Si se casó en la escuela secundaria o la universidad, puede comenzar a reconsiderar su relación más adelante. Según un estudio de 2015 deNicholas Wolfinger, profesor en la Universidad de Utah,Las parejas que se casan en los más jóvenes tienen un mayor riesgo de divorcio. En comparación con las parejas que se casaron a fines de los años 20 y principios de los 30. Desafortunadamente, si se engancha cuando tiene menos de 20 años, Wolfinger estima que su riesgo de divorcio es del 32 por ciento, basado en la edad sola.

Antes de atar el nudo, asegúrese de descubrir las finanzas, los arreglos de vivienda, los futuros caminos profesionales, cualquier cosa que pueda interpretar en el camino de su felicidad y la relación en la línea. Si no lo hace, su relación podría estar condenada desde el principio. En una encuesta de 2001 de más de 2,000 personas casadas y divorciadas en Oklahoma, los investigadores encontraron que "Poca o ninguna preparación prematrimonial."Fue una de las principales razones citadas por los divorcios por qué sus matrimonios no duraron.

Comenzar una familia es una gran decisión que no debería apresurarse, y si saltes la pistola en esa elección, podríaMata tu matrimonio. Un estudio de 2009 publicado en elRevista de personalidad y psicología social. encontrado que "Los padres mostraron un deterioro repentino después del nacimiento. sobre medidas observadas y autoinformadas ... de funcionamiento de la relación ".

A veces, las relaciones se desmoronan no por la incompatibilidad, sino por cuestiones en el dormitorio. En su lista de algunas de las razones comunes de divorcio, terapeuta de relaciones basadas en U.K.Elly antes Notado en su blog que "problemas con el amor" y "Pérdida de libido"Son temas comúnmente citados en las relaciones fallidas o fallidas.

Todos los recién casados ​​deben expresar algún nivel de afecto, pero demasiado bueno puede ser un problema también. Según un estudio de 2001 de OFT, publicado en la revista.Relaciones interpersonales y procesos grupales., parejas que se muestranCantidades demasiado intensas de afecto. En el inicio del matrimonio tenían más probabilidades de divorciarse a largo plazo en comparación con las parejas que eran menos afectuosas. Un incendio que fuerte requiere mucho esfuerzo por mantenerse vivo, por lo que, naturalmente, se quemará más rápido que uno que comienza como una chispa manejable.

Claro, los opuestos podrían atraer al principio, pero al final del día, no siempre son compatibles, y no siempre pueden descubrir cómo hacer una relación de larga duración. Las pequeñas cosas como el desorden y las preferencias de cine son insignificantes, pero son las cosas más grandes como las vistas políticas, los sentidos del humor y los hábitos de gasto que pueden ser las pajitas que rompen la espalda del camello.

Por supuesto,infidelidad Es una de las razones más comunes por las que las relaciones se desmoronan. De hecho, en esa encuesta de 2001 en Oklahoma, entre los que se divorciaron, una de las razones más populares dadas para la división fue "infidelidad o asuntos extramaritales". Y para más cosas, nunca debes decirle a tu pareja, echa un vistazo a la65 cosas que ningún cónyuge quiere escuchar, según profesionales de la relación.