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Todos siempre dicen que la clave para un exitoso largo plazo.asociación romántica Es una comunicación saludable. Pero la comunicación no es tan fácil como suena. No importa lo duro que intentemos evitarlos, suceden argumentos. Y cuando lo hacen, es importante que no interpreten la situación como nosotros en comparación con ellos. De hecho, tener más compasión por su pareja podría ser la clave para una relación más saludable y feliz.

Shirley Baldwin, entrenador de relaciones y autor deConsigue lo que quieres de tu hombreDe recientemente contadoMejor vida eseTodo se reduce a algo que es simple en teoría, pero difícil en la práctica: tratar de entender la perspectiva de su pareja.

Muchas mujeres tienden a etiquetar a los hombres como "el enemigo", pero Baldwin, en cambio, aboga por una visión más compasiva que tiene en cuenta que, como las mujeres, los hombres tienen sentimientos que no siempre expresan de manera más saludable.

"Amabilidad y compasión A menudo se ven como signos de debilidad. Veo lo contrario ", dice Baldwin". La compasión es una de las herramientas más poderosas que tenemos. Tener control sobre tus emociones es mucho más difícil de hacer que reaccionar y permitir la ira, la impulsividad y la frustración de hacerse cargo, pero vale la pena ".

Aquí hay un ejemplo: su esposo llega a casa del trabajo y está visiblemente irritado antes de que incluso cierre la puerta. Él se molesta irrazonablemente con usted por no haber hecho la lavandería, cuando le prometió que lo harías. lostareas domésticas Son un lugar dolorido entre los dos, ya que están con muchas parejas cohabitantes. Puedes ver esto como un ataque personal y atacarte, diciendo que no lo mataría a recoger un calcetín de vez en cuando. Él retalifica, y todo es espiral desde allí.

Él tiene unmal día en el trabajo Justifica sacarlo sobre ti? No. ¿Pero todos hacemos eso de vez en cuando? Si. ¿Lo hace todo sobre nosotros en lugar de ver cuál es el problema real ayuda a la situación? Para nada.

¿Qué pasaría si, en cambio, podrías responder a su molestia no a la defensiva, pero diciendo: "Oye, estás bien? ¿Pasó algo en el trabajo hoy?" Según Baldwin, es posible que se sorprenda al encontrar eso, en lugar de un argumento, esta indicación desimpatía Y la apertura ayuda a su pareja a su pareja y le permite tanto discutir la verdadera fuente de su frustración. En lugar de la conversación que termina con ustedes, ambos sentimos atacados y heridos, llegas a un lugar de mayorintimidad y entendimiento.

"Si se ve como un reactor, reaccionará, tratando de igualar la energía de la otra persona, y solo aumentará la situación más adelante", dice ella. "Si te ves como un creador, como alguien que puedecambiar la conversación, calma las emociones, y desactuste una batalla, aparecerá de una manera que pueda resaltar un lado diferente de la otra persona ".

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