Good Lifestyle

En medio de lapandemia de coronavirusMillones de nosotros están buscando formas de mantenerse entretenidos en casa. Pero si tu reciénvida socialmente aislada ha sido confinado aBinging TV Shows y asalto del gabinete de licor, podría ser el momento de considerar un nuevo enfoque.Recogiendo una nueva habilidad Es una bendición probada a la salud mental y la reducción del estrés, y con la mayoría de nosotros gastamos nuestros días encerrados dentro, nunca ha sido más importante priorizar su bienestar. Desde flexionar sus músculos creativos para estirar sus literales, aquí hay algunas habilidades de cuarentena para dominar durante el tiempo de inactividad relacionado con su coronavirus.

Tal vez siempre quisiste encontrar el tiempo para dominar español o mandarín, y no hay barreras ahora para lograr la fluidez en un nuevo idioma. AmbosDuolingo yBabbar están aprendiendo aplicaciones que presentan cursos de expertos para todos de los principiantes absolutos a aquellos que simplemente quieren afinar su fluidez. Las aplicaciones gratuitas se involucran en la conversación y ofrecen comentarios en tiempo real, por lo que puede comenzar rápidamente a hablar con confianza en cualquier forma de sujetos.

En lugar de ordenar la entrega, ahora es el momento, y es probable que lo tenga, para cocinar algo más allá de su rotación regular de la cena rápida. Si hay una receta, siempre ha querido intentarlo o una técnica culinaria que aún no tiene que dominar, ahora es su oportunidad de convertirte en el chef amateur que está destinado a ser.

Si estás buscando inspiración, los profesionales enBuen provecho han tomado su popular programación de YouTube a sus hogares, donde te ayudarán a guiarlo enMejorando tus habilidades y creando nuevos clásicos de lo que tienes en tu despensa.

¿Has dominado la cena, ahora lo que es para el postre? En lugar de bingingLos grandes británicos hornean Una vez más, afina, afina tus habilidades para hornear y azotar algo espectacular. Las pequeñas tiendas de alimentos especializadas podrían transportar kits para hornear que pueden ayudarlo a preparar una obra maestra dulce, así que haga algunas llamadas y vea lo que está disponible. Y si tienes los pequeños, también puedes probar estos9 actividades de interior divertidas para niños durante la cuarentena.

DeYoga con Adriene en YouTube a las aplicaciones comoGlo¡Hay un montón de grandes recursos en línea para ayudarlo a construir una práctica de yoga diaria suave en casa. Ya sea que esté buscando mejorar la flexibilidad o el progreso a algunas posiciones impresionantes, use su tiempo de viaje reclamado para empacar en un tramo de la mañana perfecto. Dominar la habilidad del yoga te hará sentir más a Zen en general. Y para más maneras de mantenerse centrado, aquí están15 consejos efectivos de autocuidado que están hechos para cuarentena..

¿Tienes una historia para compartir con el mundo? Ahora es el momento perfecto para comenzar un podcast. El mínimo mínimo requerido para grabar es una computadora con un micrófono USB y acceso a Internet; Obtenga su primer episodio debajo de su cinturón y luego progrese a equipos de mayor calidad.

Si bien todo lo que necesita comenzar es una idea y la convicción a seguir adelante, hay un montón de artículos útiles en línea sobredesarrollo de formato yLlegar a los oyentes, así como elProceso de grabación, edición y publicación de inicio a fin.. Irás de Amateur Podcaster a Podcasting Pro en ningún momento.

Ok, si estás leyendo esto, entoncesla lectura es una habilidad Ya has dominado, probablemente hace varias décadas. Pero si ha olvidado cómo leer por diversión, o incluso cómo reservar tiempo para hacerlo, ahora es su oportunidad de volver a la pista. Solo piensa: este podría ser tu momento para finalmente abordar tu pila de lectura. Si bien muchas bibliotecas se han cerrado, todavía hay un montón de libros electrónicos y audiolibros disponibles para pedir prestado en línea, todos accesibles a través del sitio web de su biblioteca local.

¿Buscas leer y charlar sobre tu lectura? Echa un vistazo al autorRobert Macfarlane's #Coreadingvirus Book Club, ahora en Twitter. Hay tres opciones para el primer libro del grupo:Braiding Sweetgrass porRobin Wall KimmererDeLa montaña viviente porNan pastor, yGeorge Eliot's Middlemarch.

Una excelente manera de poner su cerebro para trabajar mientras que en cuarentena es porhaciendo un rompecabezas. Ya sea que sea un rompecabezas tradicional o un libro de sudoku, los rompecabezas son mentalmente estimulantes y fácilmente accesibles. Y mientras cualquiera puede hacer un rompecabezas, mejor y más rápido lo obtienes a completarlos, más rompecabezas comenzarán a sentirse menos como un asesino de tiempo y más como una habilidad real que has adquirido.

Si es su cuerpo que necesita ejercicio en este momento, verifique si los estudios de fitness locales están transmitiendo sesiones con instructores. Claro, sabes cómo hacer ejercicio, ¿pero realmente has tratado de dominar el arte? Hay muchos lugares para empezar.

Gigante de ciclismo en casaPelotón Cerró sus puertas de ladrillo y mortero, pero la compañía ofrece nuevos usuarios una prueba de 90 días en su aplicación, con un nuevo contenido de sus estudios de Nueva York.Planeta fitness está ofreciendo "el trabajo en casa", transmitido en vivo a las 7 p.m. Et diariamente en su página de Facebook. Y Gold's Gym está ofreciendo acceso gratuito a laAmp de oro Aplicación de entrenador personal digital hasta finales de mayo, con más de 600 entrenamientos de audio y video para desafiarlo a trabajar un sudor.

Si está buscando transformar su sonido atonal en un sonido genuinamente agradable, no hay mejor momento para finalmente dominar la guitarra acústica que en el mismo aislamiento. Artista popular galardonado galardonadoLaura Marlingestá ejecutando una serie de "Tutoriales de guitarra de aislamiento"Todos los domingos en su página de Instagram. Con Marling que rompe las progresiones básicas de los acordes en algunos de sus hits más grandes, estarás rasgando en ningún momento.

¿Te preocupaba mañana? Aprender a meditar puede ayudarte a enfocarse hoy. Ser consciente de lo que está sucediendo en el momento es difícil en medio de la pandemia, pero también puede ayudarnos a enfrentarnos durante un tiempo inquietante. Si la auto-cuarentena aumenta su ansiedad, la meditación de la atención plena ha demostrado aliviar el estrés, la depresión y el insomnio. Aplicaciones comoEspacio de cabezaDeCalma, y elUCLA METIFUL APP Ofrezca una matriz de meditaciones gratuitas para la atención plena por cualquier longitud y cualquier estado de ánimo. Y para más formas de gestionar su ansiedad, echa un vistazo a estos17 consejos de salud mental para la cuarentena de los terapeutas.

¿Quieres recoger una habilidad que es un poco más de la vieja escuela? Gracias a su naturaleza repetitiva, el tejido es probablemente una de las actividades más interesantes. Encuentre un tobove de contenido para los tejedores para principiantes en YouTube, con tutoriales deCómo clavar la puntada de punto esencial paraCambiando tus diseños a través de colores y patrones.. En el momento en que emergimos de bloqueo, puede tener una nueva bufanda única y única para el deporte.

Claro, sabes cómo moverse en la pista de baile, pero imagina que surge de la cuarentena un maestro de baile total. Los bailarines, coreógrafos y estudios aún se mantienen en pie a través de COVID-19-AHORA a través de plataformas en línea como Instagram Live and Zoom.

Con una abundancia de opciones de clase, desde principiante hasta profesional, ballet a Bollywood, puede bailar en su cocina como nadie está mirando, y probar nuevos estilos con presión cero. Salidas comoSteezy StudioDeBailando solos juntos, y305 Fitness Ofrece colectivamente cientos de selecciones de baile, todo a un costo mínimo y alivio máximo de estrés.

Ahora esoMoog Music Ha hecho que su aplicación de fabricación de música esté disponible de forma gratuita, cualquiera puede probar su mano en la creación de una canción de éxito. Su aplicación Model D es una reproducción fiel de los diseños originales de circuitos analógicos del primer sintetizador de teclado portátil del mundo, lo que le permite crear algunos sonidos de 80 años clásicos. Es posible que no pueda producir una tabla de gráficos en su primer intento, pero piense en lo bueno que obtendrá si lo mantengas.

¿Ha confiado siempre en la ayuda externa cuando se trata de arreglar las cosas alrededor de la casa? Ahorre dinero y obtenga un nuevo sentido de logro usando su tiempo en cuarentena aMaster la habilidad de la mejora del hogar de bricolaje.. Hay muchos proyectos que puede asumir que no requieren demasiado esfuerzo o el conocimiento previo: comience a comenzar y trabaje hasta obtener más tareas de nivel experto. Hay amplias guías en línea que pueden ayudarlo, como el médico de vidrio "Cómo construir una caja de ventana de bricolaje"

Si tienes la suerte de estar en bloqueo con un parche de espacio verde para tender, ¿por qué no aprovechar al máximo las habilidades de jardinería? Una búsqueda de Google o YouTube puede proporcionar una gran cantidad de información sobre qué plantas prosperan en su área, cómo atender a sus plantas, mantener su suelo saludable y atraer la nueva vida silvestre a su jardín.

También está profundamente satisfactorios para despejar las malas hierbas, plante algunas bombillas y presenciar su arduo trabajo. Además, tendrá un espacio relajante y hermoso para relajarse mientras se mantuvo a salvo en casa.