Good Lifestyle

Coronavirus es fácilmente esparcible, por lo que incluso si solo está dejando su casa unas cuantas veces cada semana, ya sea que sea para ir de compras,dar un paseo, o para apoyar a un restaurante local al tomar para llevar, podría terminar siendo expuesto al virus. Y si bien puede sentir que está siendo extra cuidado al salir de su hogar, es posible que no esté tomando medidas de seguridad adecuadasdentrotu hogar. Defender su hogar contra el virus es otra medida clave para evitar que se propague, y tenemos todos los consejos expertos en la preparación para el hogar de Coronavirus para ayudarlo a mantenerse a salvo.

Cualquier miembro del hogar que tenga que abandonar la casa por trabajo o cualquier otra razón debe tomar precauciones adicionales al regresar a casa, segúnSandra Crawley, RN, consultor médico conMamá ama mejor. No pueden simplemente caminar de regreso a la casa como lo normal.

"Tome un cambio de zapatos y deje los zapatos 'limpios' en el automóvil", dice Crawley. "Deben cambiar de su atuendo de trabajo y tomar una ducha tan pronto como lleguen a casa. Asegúrese de no eliminar la ropa ya que el virus puede convertirse en aire. Toda la ropa debe lavarse en la configuración más cálida posible y se seca a fondo".

Por supuesto, ninguna de las preparaciones para el hogar que realiza puede proteger completamente a cada miembro de su hogar que sale afuera. Por eso también es importante prepararse para lo que harás si alguien en tu hogar hacecontratar coronavirus.

"En caso de que usted o un miembro de la familia contraten el virus, debe haber un espacio físicamente limitado en el que la persona se quede", diceNIKOLA DJORDJEVIC, MD, cofundador deDe salud. "Dado que COVID-19 es altamente contagioso, una persona infectada no debe moverse por toda la casa y difundir el virus en todas partes. La habitación debe estar lo más vacía posible, de modo que el virus no se quede en las superficies demasiado largas. Además, La habitación debe tener una ventana o un balcón, para asegurarse de que el aire fresco pueda ingresar fácilmente a la habitación ".

Cuando alguien está usando la sala de aislamiento, ya sea que hayan probado positivos para Coronavirus o creen que lo tienen, solo se debe permitir que una persona en la casa le permita cuidar al miembro de la familia enfermo, explica Crawley. Esto ayuda a disminuir las fuentes que el virus puede superar. Con los guantes y las máscaras faciales, si es posible, el cuidador designado debería "mantener la buena higiene de las manos y desinfectar las superficies con frecuencia," así como "monitorear a sí mismos y otros miembros de la familia para futuros signos y síntomas de enfermedad".

Como se han mostrado los primeros estudios, como este estudio de marzo de 2020 de laNew England Journal of Medicine-losEl virus puede vivir en superficies. en cualquier lugar desde un par de horas a un par dedias. Por lo tanto, la limpieza de su hogar diariamente es extremadamente importante, ya que permitir que incluso un día pase entre la limpieza podría permitir que el coronavirus infeccione a alguien en la casa.

"Compre lysol o un equivalente a aerosol para rociar muebles de tela, ropa de cama y sábanas a diario. Y reemplazar las hojas con frecuencia", diceKim langdon, MD, asesor médico conCápsula de crianza. "Superficies limpias con un 25 por ciento de la solución de lejía (mezclar tres partes de agua con una parte lejía) para pisos que no son de madera, muebles, madera pintados, pertones, asas de refrigerador, asas de microondas, perillas de estufas, asas de gabinete y perillas. También limpie su tostadora y se puede abrir, y no olvide incluir puertas externas. Para mesas de madera y superficies de madera, use limpiadores seguros de madera ".

Todas las precauciones y pasos que toma para preparar su hogar no significa nada si los miembros del hogar no recuerdan tomar sus propias medidas.Giuseppe aragona, un médico de medicina familiar conMédico de prescripción, recomienda tener un "desinfectante de manos a base de alcohol colocado en una posición" por la puerta principal de su hogar. Esto actúa como un recordatorio instantáneo de que en cualquier momento alguien deja o entra en la casa, deberíanUsa el desinfectante de manos y "practicar una buena higiene".

Desafortunadamente, la mayoría de las personas se olvidan de sus productos de atención dental cuando se piensa en la preparación de Coronavirus, segúnElizabeth Cranford Robinson, DMD, conCranford Dental. La mayoría de las familias o parejas comparten un tubo de pasta de dientes, y normalmente eso estaría bien. Pero durante la pandemia de Coronavirus, Robinson recomienda que cada miembro del hogar tenga su propia "pasta, hilo dental y cepillo", ya que los virus pueden extenderse por el uso de la misma pasta de dientes en diferentes pinceles. También recuerda a todos que reemplacen y desinfigan sus cepillos de dientes, hilo dental y los contenedores que los mantienen durante este tiempo.

Sin embargo, la mayoría de los hogares no solo tienen miembros humanos. Al tomar esta vez para abastecerse de todo lo que su familia necesita para refugiarse, no olvide que a sus mascotas diceRachel Barrack, DVM, fundador deAcupuntura animal.

"Mientras estás almacenando la despensa con tus elementos esenciales personales, asegúrate de tener suficiente de la comida, los medicamentos, la basura de Kitty, las almohadillas de baño, y más a la mano. Se recomienda un suministro de 30 días", dice ella. El abastecimiento le ahorrará viajes adicionales fuera, con el potencial de exposición al virus.

Barrack agrega que "en el caso de que no pueda cuidar a su mascota, escribir instrucciones de sus necesidades diarias y designar a un familiar o amigo de confianza para ser un cuidador de emergencia. Si debe cuidar a su mascota y haber contratado la enfermedad, lave Tus manos antes y después, y usan una máscara ".

No hay duda de que aún está llevando a traer nuevos productos a su hogar durante este tiempo, si esos son comestibles u otros productos que usted ordenó en línea. Sin embargo, debe considerar todos estos artículos como formas potenciales, el virus podría entrar en su hogar, de acuerdo conLean Poston, MD, un contribuyente conVigorizante. Mientras no haya perecederos, Poston recomienda que los comestibles sean idealmente fuera de la casa durante tres días para evitar la transferencia de virus en el hogar. Sin embargo, si eso no es posible, recomienda comestibles de doble embolsado para que la "bolsa externa contaminada" pueda eliminarse y eliminarse cuidadosamente.

No hay daño en aún querer apoyar el negocio de alimentos locales durante la pandemia de Coronavirus. Y con la mayoría de los lugares entregando y útiles herramientas nuevas comoUber come "Salida en la puerta" Entrega, puede parecer una forma relativamente segura de continuar disfrutando de sus favoritos. Sin embargo, no consigatambién cómodo. Incluso si elige la opción "Salir en la puerta",Gary Linkov, MD, recuerda a los consumidores que limpien los contenedores externos de todas las órdenes de entrega o para llevar. Junto a eso, Poston dice que también debe limpiar la leche y los cartones de jugo al traerlos dentro. Si tiene recipientes limpios para transferir cualquier alimento, ella y Linkov también lo recomiendan. ¡Y lávese bien las manos antes de comer!

Un automóvil es un barco que conecta su hogar y el mundo exterior. Entonces, si no está limpiando eso, también se arriesga a contaminar su hogar. Un simple toque para cerrar la puerta de su automóvil puede llevar un virus que produzca su automóvil y transfiérelo al mango de la puerta de su casa cuando entra. Langdon dice que antes de llegar a su automóvil y cuando se va, siempre debe "limpiar el volante del automóvil, así como las manijas dentro y las afuera".

Si bien la investigación aún está subdesarrollada en el coronavirus y cómo prevenirlo, Langdon dice que algunos signos tempranos sugieren que usar un humidificador en el hogar puede hacer que sea "más difícil para el virus se extendiera". Después de todo, director de Harvard Medical School Global Health Investigue Core DirectorMegan Murray, MD, explicó a laFundación de abundancia Esas tasas más altas de transmisión en virus similares, como la influenza, ocurren cuando el aire es más seco. Langdon recomienda usar un humidificador para mantener el nivel de humedad en su casa en aproximadamente un 50 por ciento de prevención de coronavirus.

Su teléfono probablemente esté recibiendo más acción de lo normal, mientras que trabaja de forma remota o gastando más tiempo de inactividad en casa, diceAndrew Moore-Crispin, Director de Contenido enMóvil. También es una de las únicas cosas que constantemente te lleva a tu alrededor, incluso cuando estás fuera de la casa. Es por eso que Moore-Crispin recomienda limpiar su teléfono de manera consistente durante este tiempo, y que evite compartir su dispositivo con otros en su hogar.

"Primero, alimenta su dispositivo, desenchufe todos los accesorios y elimine su caja", dice. "Use toallitas desinfectantes que contengan 70 por ciento de alcohol isopropílico para deshacerse de los gérmenes que han encontrado su camino a su teléfono, o use un spray con un paño suave para limpiar su dispositivo. Haga su propio limpiador mezclando un 60 por ciento de alcohol . Sin embargo, no use toallas de papel u otros materiales abrasivos que puedan dañar su teléfono ".

El desinfectante de manos, las máscaras y los guantes funcionan bien para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus. ¿Pero el mejor método de prevención?Lavando las manos! losCentros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda lavar a mano sobre cualquier otra cosa, incluido el desinfectante de manos. Recomiendan lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos varias veces todos los días, incluidos (pero no limitados a) cuando ha "estado en un lugar público o después de soplar la nariz, toser o estornudar".

Cualquier persona positiva con COVID-19, o presumiblemente positiva, debería serllevando una mascara En la casa, incluso si están en una habitación aislada.

"Esto limitará la propagación del virus al limitar las exhalaciones infectadas que entran en el aire", dice Langdon. "Estas gotitas de saliva con el virus pueden permanecer en el aire y exponer a otros que respiran el mismo aire. Las máscaras evitan esta propagación de aerosol del virus cuando la persona infectada respira".

Cada nueva persona que pasa los pies en su hogar podría potencialmente traer el coronavirus con ellos. Poston dice que deberías limitar la casa a laGrupo social más pequeño posible, lo que probablemente será la "unidad familiar nuclear", con los padres y los niños. Cualquiera que no se quede en la casa a largo plazo durante este tiempo no debe ser invitado.

"Será difícil, pero para proteger su hogar y familiar de la infección, limite el acceso al hogar a solo este grupo social", dice ella. "Hable con otros miembros de la familia y amigos regularmente en línea o por teléfono. Si llega un miembro de la familia o un amigo, visite con ellos en el patio o en el porche mientras se mantiene una distancia de seis pies o más".