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Cuarentena pueden haber parecido algo novedoso hace aproximadamente dos meses. Tal vez usted tomó ventaja de tener un descanso de ciertos compromisos, se embarcó en un proyecto que ha estado posponiendo, o simplemente se deleitaba con la excusa de llevar pantalones deportivos todos los días. Pero elpandemia de coronavirus no ha sido anulada, yestados que han comenzado a volver a abrir están viendo un aumento en los casos. Todas las señales parecen estar apuntando a agachándose para el verano siendo nuestra mejor apuesta en finalmente conseguir una manija en la enfermedad. Pero hay otras preocupaciones también, como se quema, la depresión, o simplemente convertirse en tan harta de la cuarentena que usted está obligado a asumir riesgos innecesarios. Como una estrategia a largo plazo, según un nuevo estudio que "vainas de cuarentena" podría ser la forma más segura para iniciar la socialización de nuevo. Si usted y las personas en su vaina tiene cuidado, usted no tendrá que esperar a que la pandemia ha terminado de ver a sus amigos. Y para más consejos para ayudarle a obtener a través de los próximos meses, echa un vistazo19 Verano Aficiones todavía se puede hacer durante la cuarentena

¿Qué es una vaina de cuarentena?

define pizarrauna vaina de cuarentena como "la combinación de dos o unas pocas casas aisladas, por lo que una mayor unidad aislada". Si conoces a otra familia o un amigo que está siendo estrictos con el distanciamiento social, quedarse en casa tanto como sea posible, y el uso de máscaras en público como eres, que esencialmente se comportaría como si fueran de manera aisladaconusted. Por ejemplo, dos amigos que cada uno han sido aislar solo y vivo muy cerca uno del otro pueden optar por cenar juntos o ir a dar un paseo sin el recomiendan seis pies de distancia, siendo bastante seguro de que ninguno de los dos está infectado.

La clave es que todos los involucrados tiene que ser serio acerca de no resbalar. Si una persona en su vaina de cuarentena decide ir a la tienda de comestibles sin una máscara, que son no sólo un mayor riesgo de traer de vuelta infección a su vaina, sino también de la difusión de cualquier infección que puede haber llegadodesu vaina. Uno de los beneficios que los investigadores están investigando es que las vainas harían cualquier infección que se producen relativamente fácil de rastrear.

Una cuarentena de vaina o una "burbuja" en cierta-protege las personas en ellayla gente fuera de ella.

Son vainas de cuarentena segura?

La pieza de pizarra cita un estudio de pre-impreso (y aún no revisados ​​por pares) en ResearchGate, que fue realizado por investigadores de Oxford, ETH Zurich, y la Universidad de Zurich. El estudio de modelado curvas de infección para tres diferenteslas estrategias de aislamiento facilitando e incrementar el contacto social, sin dejar de respetar los beneficios probados de distanciamiento. De estos tres escenarios, "limitando la interacción de algunos contactos repetidos" mantuvo las tasas de infección proyectados los más bajos.

PorEl guardián,Stefan Flasche, PhD, epidemiólogo y modelador de matemática en la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical, también se está estudiandola posible efectividad de las vainas (O "contacto agrupación), pero los resultados son todavía semanas.

Obviamente, tener contacto con unas pocas personas fuera de su casa, incluso si han estado observando también sociales distanciamiento-implica más riesgo que permanecer aislado por completo. Pero es una manera responsable de ampliar su círculo que puede hacer haciendo esto para el largo plazo parece más manejable.

¿Hay otros beneficios, también?

Si se basa en el cuidado de niños de alguien que no vive en su casa, entonces usted ya está haciendo esto. Lo mismo va para las personas que cuidan de familiares ancianos o cualquier otra persona que necesita un poco de ayuda. Unirse a una vaina de cuarentena puede significar que comparten tareas, como cocinar, ir de compras, o recoger recetas. No un día de descanso de las tareas del hogar-escolarización Petalos? Sí, por lo que pensamos. Y para más consejos para mejorar su bienestar, echa un vistazo17 consejos de salud mental para la cuarentena de los terapeutas.