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Hay muchas nociones preconcebidas sobre¿Cómo es estar en tus 40 años?. A pesar de los comerciales de televisión sobre la pérdida de cabello, los bajos libidos y las cremas de arrugas, sus 40 años pueden ser la mejor era de su vida. Pero para disfrutar de todo lo que tiene su quinta década en la tienda, es hora de comenzar a rechazar algunos mitos Egraistes sobrevida después de los 40.

Después de todo, usted es el único que puede decidir cómo se ven los 40 años, no un puñado de estadísticas o "hechos" infundados perpetuados por extraños. Entonces, vamos a reventar los siguientes 40mitos sobre la vida después de los 40 ¡de una vez por todas!

Tal vez has terminado de tener hijos. Tal vez has tenido éxito en tu carrera. Pero ninguna de estas cosas significa que las partes más importantes de su vida ya han pasado. Todavía hay mucho que esperar después de los 40. Puedes viajar más, podríasCambiar carreras, o tal vez incluso decidirá hacer algo diferente con su tiempo, como escribir un libro, enfoque en su arte, o hacer un trabajo voluntario. Lo mejor está por venir.

La edad promedio que una persona primero se convierte en un abuelo es 50, según los datos de 2018 de laAarp-Y definitivamente no es el próximo gran hito en tu vida. Podrías cambiar tu carrera, recoger un nuevo pasatiempo, o incluso salir con alguien nuevo. Lo que sea, estás en control de tu vida y tus hitos son un reflejo de cómo eliges vivirlo.

Vera Wang No entró en la industria de la moda hasta que ella tenía 40 años y ahora es uno de los diseñadores de vestigios de novia premier. YJulia niño Escribió su primer libro de cocina a los 50 años. Son solo un par de ejemplos que en tus 40 años, todavía estás empezando.

Si bien no recomendamos los garabatos de Cheez de comer atracones todo el tiempo, es cierto quetu metabolismo puede ser gestionado a cualquier edad. Si bien podría ser más fácil a los 40 pondrán unos pocos libras de lo que fue a los 20, bebiendo agua con hielo (lo que le hace que quema más calorías más rápidamente al enfrentar la temperatura del cuerpo) yañadiendo proteínas variadas En su dieta, puede combatir más fácilmente un metabolismo de desaceleración.

Turning 40 no significa repentinamente que tenga que frecuentar a los hermanos Brooks o Frolwater Creek para un conjunto de "edad apropiado". Si bien puede ser mejor mantenerse alejado deTies divertidos o sandalias en la oficina., tu estilo personal es lo que lo haces, sin importar la edad que estés.

En realidad, eres el jefe, y estás ejecutando oficialmente el espectáculo.

Así que tal vez no entiendes del todo elÚltimo argot, pero eso no significa que no seas relatable. Cuando llegues a tus 40s, haces todas las mismas cosas que hiciste antes, y con las mismas personas, solo ahora estás mucho más bien informado.

No es verdad. De hecho, solo estás empezando. Los hombres y las mujeres son sexy en sus 40 años, con o sin etiquetas como "Cougar" o "Silver Fox".

No hay ninguna regla que diga una vez que alcance los 40, está destinado a recolectar solo coberturas y fondos de traje de baño con falda. Usted usa lo que está cómodo a cualquier edad, ¡y eso es eso!

Claro, rebotar de las noches grandes podría ser un poco más difícil en sus 40 años, pero si tiene ganas de salir y bailar con sus amigos, ¡hágalo! ¿Quieres golpear un bar para ver el juego de baloncesto? ¡Estar en tu Feliz Way!

Cuidando tu piel Es crucial, sin importar la edad que tenga, y cumplir 40 años no significa que las arrugas sean inminentes. Tenga enanos, tenga confianza, frote en un poco de hidratante y deje de preocuparse por los signos de envejecimiento en su cara. Incluso si lo hacen surgen, son la marca de una vida muy vivida.

Tienes la única cosa cadacontratando profesional quiere: gran experiencia.

Explorar su sexualidad podría significar re-descubrir la orientación sexual o las preferencias sexuales. No importa lo que signifique para usted, no hay tal cosa como más allá de la primera primicia sexual o demasiado antigua para las nuevas experiencias sexuales.

En un estudio de 2004 por elAarp, Más de la mitad de las personas mayores de 45 años describieron la actividad sexual como una parte muy importante de sus vidas y dijo que tiene un impacto directo en su calidad de vida. Además, el 36 por ciento reportó tener relaciones sexuales una vez a la semana, mínimo.

Sí, cuando llegamos a nuestros 40s, el cuerpo hace menos melanina, que es responsable del color del cabello. Pero la experiencia de cada persona es única, por lo que pensar que cumplir 40 años significa que el cabello gris no es el caso. Yir gris No tiene tan temprano un inicio, ya que la sociedad tiende a pensar. De hecho, según la investigación de 2012 de la compañía de cosméticos.L'oreal, El 10 por ciento de las personas mayores de 60 años no tiene cabello gris.

Simplemente recurre a las estadísticas: la cantidad de "mayores" estadounidenses que regresan a la clase está en aumento, con la tasa de inscripción que aumenta más rápido que los que acaba de graduarse de la escuela secundaria. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Educación a través deNews NBCLos estudiantes mayores de 35 años representaron el 17 por ciento de todos los estudiantes universitarios y graduados en 2009. En 2020, se espera que el porcentaje aumente a casi el 20 por ciento.

Incorrecto. De hecho, las personas mayores de 40 tienen menos resfriados. De acuerdo aWedmdLos adultos jóvenes promueven aproximadamente dos a cuatro resfriados al año, mientras que las personas mayores de 60 tienen menos de un resfriado al año en promedio. ¿Por qué? Porque a medida que envejecemos, estamos expuestos a tantos virus diferentes que nuestros cuerpos desarrollan inmunidad contra ellos. Llevarese, Kiddos!

En realidad, se ha demostrado que las personas mayores de 40 años experimenten significativamente.menos sensibilidad en sus dientes. A medida que envejecemos, Dentin, que es el tejido interior de los aumentos de dientes, solidificando una cantidad más fuerte de aislamiento entre los esmaltes y los nervios de los dientes. Eso significa una mayor cantidad de tolerancia al dolor y mucho menos sensibilidad!

Todavía no estamos allí, amigos, por lo que a cualquiera que le esté advirtiendo la pérdida de audición inminente, dígales que se relajen por un poco. La mayoríaLa gente comienza a experimentar la pérdida de audición más cerca de los 65 años. Cuando la estructura interna de la oreja comienza a cambiar.

Es probable que ya hayas estado haciendo esto durante años. Y en realidad,hablando contigo mismo Apenas es el marcador de Senil (o una indicación de la enfermedad mental, para el caso).

Todos hemos perdido nuestras llaves en un momento o perdimos nuestro cargador de teléfono a las profundidades impenetrables del sofá, pero ¿realmente experimentamos el olvido en un nivel diferente una vez que cumplimos 40? ¡No! losEl cerebro continúa produciendo nuevas células. a todas las edades y hay muchas maneras deestar atento.

A pesar de lo que muchas personas pueden decir sobreetiquetas de la piel, no son una parte ineludible de envejecer. De hecho, muchas etiquetas de piel están hechas por fricción frotando contra la piel.

Es posible que necesite una iluminación un poco mejor, de acuerdo con elAsociación Americana Optomérica. A medida que envejecemos, tendemos a necesitar más luz para descifrar palabras en una página.

Las infecciones de transmisión sexual no discriminan, incluso cuando se trata de la edad. En sus 40 años, aún es vulnerable cuando se trata de la transmisión de enfermedades sexuales, así que asegúrese de practicar el sexo seguro.

Fugas mientras se ríe o antes de poder llegar al baño no es necesariamente un efecto secundario directo del envejecimiento. Es, sin embargo, una indicación de la incontinencia urinaria del estrés, un problema que afecta a más de 33 millones de estadounidenses y debe tratarse médicamente, según elAsociación Nacional de Continencia..

El sexo es en realidad más agradable y más frecuente para las personas-mujeres en particular, en sus 40 años. Según la investigación de 2010 publicada en la revista.Personalidad y diferencias individuales., las mujeres entre las edades de 27 y 45 años tenían fantasías sexuales más intensas y frecuentes, y más sexo real que las mujeres en grupos de edad más jóvenes.

No hay absolutamente ninguna validez en el mito que necesita una cirugía plástica una vez que cumpla 40. Los senos se cansan con el tiempo (al igual que ciertas partes masculinas), pero eso no significa que tenga que pasar a la cirugía para un ascensor.

No tirar tu maquinilla de afeitar todavía. A medida que envejeces, de dónde crece su cabello tiende a cambiar, y muchas mujeres se encuentran desarrollando un poco de pelusa en sus caras. Entonces, si bien es posible que no sienta la necesidad de afeitarse las piernas o las axilas, algunas mujeres optan por afeitarse el poco de cabello que pueden crecer sobre el labio o en la barbilla. Pero eso es completamente su preferencia.

Si bien es verdad que nuestroglándulas eccrinas (los responsables de hacernos sudar) tienden a endurecer a medida que envejecemos, todavía continuamos sudando y, por lo tanto, continuamos produciendo olor corporal. Así que no cruces el SpeedStick de tu lista de compras todavía.

No hay necesidad de sentirse intimidado por los jóvenes que presionan su peso corporal en el gimnasio. Envejecer en mayores no tiene que significar sacrificar su resistencia o su fuerza. La masa muscular disminuye a medida que envejecemos, pero todavía hay una amplia oportunidad en nuestros 40s para trabajar hacia los músculos más escasos y más fuertes.

La energía ciertamente disminuye a medida que envejecemos, pero manteniendo un régimen de entrenamiento constante y una dieta saludable puede realmenteAyuda con la energía del aumento..

Es cierto que hay una correlación entre el envejecimiento y dormir menos. Pero no es cierto que las personas mayores de 40 no lo hacen.necesitar Dormir tanto como solían.La Fundación Nacional del Sueño Mantiene que "las necesidades de sueño [a] permanecen constantes en toda la edad adulta", por lo que en realidad, necesita tanto dormir en sus 40 años como siempre lo hizo.

El estreñimiento se convierte en un problema a medida que envejecemos porque perdemos la masa muscular por todas partes, pero también perdimos el tonelaje muscular en lo profundo de nuestros intestinos. Sin embargo, hay una solución fácil: más ingesta de alta fibra, más verduras y más proteínas.

Los amantes de Gouda, no se preocupan. Es un mito que seguramente convertirá intolerante a la láctea o lactosa una vez que ingrese a sus 40 años. Nuestro nivel de lácteas disminuye a medida que envejecemos, lo que es lo que ayuda a nuestros cuerpos a digerir los productos lácteos, pero eso no significa necesariamente que de inmediato se vuelva intolerante. Si está preocupado, los probióticos pueden ser una excelente manera de regular sus movimientos intestinales y para combatir la intolerancia.

Cualquiera es susceptible a Bloat, sin importar su edad. Las personas en la Edad Media son más propensas aadquirir grasa del vientre, que se puede confundir para la inflación. Pero Bloating no es el problema real, ya que Bloating puede afectar a nadie por cualquier número de razones.

Oye, si quieres empezar a beber jugo de ciruela, bueno en ti. El jugo forjado de las ciruelas y las ciruelas secas tiene una cantidad exorbitante de beneficios para la salud como mejorar la digestión, reduciendo la impulso de la vejiga hiperactiva, y la construcción de la masa ósea, pero es completamente esencial integrar en su dieta una vez que tenga 40 años. No.

Usar protector solar no es una parte necesaria de estar en tus 40s; En realidad es una parte necesaria de ser humano. No importa su raza o si se quema o se bronceada, toda la piel es susceptible a los dañinos rayos UV dañinos, y la sobreexposición puede aumentar su riesgo de cáncer de piel.

En tus 40s, cuerpos de mujeres.No hagas tanto estrógeno Como lo hicieron una vez, y una de las responsabilidades de estrógeno es proteger el cuerpo contra la infección. Pero las bacterias que residen cerca de la vulva y el resto de las partes reproductivas femeninas siempre están ahí, por lo que cualquier mayor riesgo de obtener un ITU no es el resultado de más bacterias. En realidad, se debe al cuerpo que produce menos estrógeno.

La sequedad vaginal puede suceder en nuestros 40s debido a los disminución de los niveles de estrógeno a medida que las mujeres envejecen. Y si bien es cierto que muchos de nosotros experimentarán la sequedad vaginal, no es una inevitabilidad. Y ellos efectos se pueden contrarrestar utilizando una crema hidratante vaginal, participando en la actividad sexual regular y usando un lubricante.

Mientras que la edadpueden Juega un papel en la disfunción eréctil (ED), ciertamente no es una causa directa de ella. Por ejemplo, un estudio de 2013 publicado en elDiario de la medicina sexual Encontró que el 25 por ciento de los hombres menores de 40 años que buscaban tratamiento para ED, de hecho, tienen la condición. También vale la pena señalar que el riesgo de disfunción eréctil se incrementa al fumar y el uso de drogas, sin importar la edad de una persona.

Si bien nos encogemos de hecho a medida que envejecemos, hay formas de mitigar la cantidad de nuestra altura que perdemos, que incluyen ejercicio, estiramiento, tomando vitaminas y evitando el alcohol y el tabaco, segúnMedicare.org.