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No hay mejor indicador visual que estamos viviendo en una "nueva normalidad" que la proliferación de máscaras faciales. Ya no es el sello de un hipocondríaco, una mascarilla es ahora una insignia de buena ciudadanía. Eso es porqueusar uno te ayuda a protegerte y otros limitando la propagación de enfermedades de las gotas como COVID-19. Esto es particularmente importante ahora que sabemos que se puede propagar por portadores pre-sintomáticos o asintomáticos. Pero si usa una máscara facial incorrectamente (y la mayoría de las personas lo hacen), se hace casi inútil. Con la ayuda de expertos, hemos compilado una lista de errores de máscara facial que son muy fáciles de hacer. ¿Buscas más formas de protegerse? Echa un vistazo a estos7 Precauciones que debe tomar antes de usar una máscara.

Hay una razón por la que su médico lava la mano en el instante en que ingresan a la sala de examen, es la primera línea de defensa para mantenerse a sí mismo y a los demás a salvo de los virus.Wendy McCulloch, un asesor de enfermería clínica enÓptimo médico, dice que la gente a menudo olvida este paso, especialmente si están aplicando su máscara después de salir de la casa. Ella dice: "Si estás fuera de la casa, usa el desinfectante de manos antes de colocar tu máscara. Y cuando llegas a casa, lávese las manos de inmediato, incluso si usas guantes afuera". De esa manera, hay menos riesgo de contaminación cruzada. Para obtener más información sobre la técnica adecuada de lavado a mano, eche un vistazoEl error de máscara No. 1 que probablemente esté haciendo.

Una vez que use una máscara afuera, debe asumir que está contaminado, incluso si solo recogió la entrega en la acera. Por esa razón, nunca debe tocar la parte frontal de la máscara en sí misma al quitarla. "No agarres la máscara con un agarre completo de palma y dedos en la cara", advierteCara Natterson, MD, fundador deConsultoría a prueba de preocupaciones y autor deDecodificación de niños. "En su lugar, use el dedo pulgar e índice para alejar la máscara de su cara y arriba y sobre su cabeza". Este consejo se hace eco de la recomendación de la Organización Mundial de la Salud para quitarte la máscara porExtracción de los elásticos o correas. De detrás de tus oídos.

Compartiendo una máscara con otra persona, incluso a alguien que está en su "POD de cuarentena", como su cónyuge o compañero de habitación, puede ser peligroso.Cara Pensabene, MD, director médico enEhe salud Dice: "Las máscaras siempre deben ser usadas por una sola persona, luego se arrojaron si son desechables, o se lavan correctamente. Si comparte máscaras, podría estar pasando el virus a la otra persona". Considere comprar máscaras de tela en patrones divertidos para que cada miembro de la familia sepa qué máscara es cuya máscara. Y para obtener más consejos para transmitir a su familia, echa un vistazo aLo único que debes decirles a tus hijos que hagan en medio de Coronavirus.

¡Lo conseguimos: las máscaras son incómodas! Pero una vez que te pones correctamente la máscara, déjalo donde está. No lo ajuste. Pensabene dice: "No te alejes la máscara de tu cara para hablar o solo por un momento para respirar más fácil ... Si te tocas erróneamente los ojos, la nariz o la boca mientras estás ajustando tu máscara, aumenta su riesgo de posible exposición viral. " Y si desea mantenerse a salvo por ahí, asegúrate de que sepaEl único tipo de máscara que nunca debe usar..

Tener en cuentadonde almacenas tu mascarilla, ya que podría albergar covid-19 en sus fibras, contaminando cualquier superficie que se coloque. Pensabene explica: "Si guarda la máscara de alguna manera que le permita entrar en contacto con sus pertenencias personales (como en su bolsillo), está permitiendo que el virus viaje desde persona a persona". El CDC dice que debe almacenar la máscara en una bolsa de plástico para la máxima protección. ¡Y definitivamente no coloque la máscara sobre una superficie sucia, como en un carro de comestibles!

Dado que las máscaras son una mercancía limitada, parece lógico solodesinfectarlos y reutilizarlos. Sin embargo, Pensabene advierte a las personas contra el uso de desinfectantes para limpiar máscaras. Ella dice: "Los informes indican quePulverizando máscaras con desinfectantes. Puede crear un problema secundario, llamado urticaria llamado, lo que ocurre cuando los desinfectantes se inhalan "y pueden causar hinchazón y enrojecimiento de la piel. Además, una vez que su máscara esté mojada, se hace inútil.

En última instancia, el error máscara máscara no está usando uno. Piense en la máscara usada como solo otro hábito saludable que desea formar. Por ejemplo, si intentaba hacer ejercicio más regularmente, puedes dejar tus zapatillas en la puerta principal como un recordatorio visual. Lo mismo va para tu máscara.

Natterson explica: "Es más probable que repitan un comportamiento si [nosotros] lo construyamos en [nuestra] rutina. Así que deje una máscara en una mesa de entrada o un gancho colgado por la puerta principal". Y si desea reducir su riesgo de enfermarse, asegúrese de que sepa estos7 superficies en casa con mayor probabilidad de estar contaminadas con coronavirus.