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Haciendo una relación dura no es fácil hazaña, incluso para las personas que caminan por el pasillo preparadas para hacer el trabajo duro para tener unmatrimonio feliz y saludable. Sin embargo, no son solo transgresiones importantes, como la infidelidad, que puede quitarte a lo que una vez parecía unFundación estable. Desde invadir la privacidad de los demás a no establecer expectativas claras, estos son los errores de matrimonio que cualquier persona mayor de 40 años debe saber para evitar, según los expertos. Y si desea mantener su matrimonio sólido durante los próximos años, descubra estos50 consejos de matrimonio de parejas que han estado casadas durante 50 años.

Si bien no todos los días pueden sentirse como su primera cita, olvidando mostrar a su pareja lo especial que son para usted, eventualmente le quitará su matrimonio a lo largo del tiempo. No importa su edad, "es importante continuar haciendo las cosas que hizo para captar el interés de su pareja si desea mantener el interés de su pareja", explica el entrenador de relaciones sexuales y relacionesLisa M. Rogers, Rn, fundador deSalud de Greenura. Esto puede significar vestirse, coqueteando entre sí, o simplemente haciendo el tiempo para estar solos juntos de forma regular. Y si quieres fortalecer tu relación, prueba el40 mejores ideas de fecha si tienes más de 40.

Es fácil llegar a atascarse por el trabajo, los niños o los innumerables esfuerzos que vienen junto con la vida adulta diaria. Dicho esto, si no estás nutriendo tu romance, prepárate para verlo desvanecerse. "Configurar tiempo para la noche de la noche y solo el tiempo ayuda a las parejas permanecen conectadas y ayuda a restablecer la energía necesaria para mantener una casa ocupada funcionando bien, y mantiene a las parejas felices", dice Rogers. Y para más formas de mostrarle a su pareja que le importa, echa un vistazo21 maneras de ser un cónyuge más reflexivo, según expertos..

"Los problemas de dinero son uncausa principal de divorcio"Dice Rogers. Para mantener su matrimonio en un terreno sólido hoy, mañana y 10 años a partir de ahora, debe consultarse sobre las grandes compras y comprender los objetivos financieros de los demás para el futuro.

Por supuesto, cuando está en una relación comprometida, usted y su pareja deben abordar el dinero. Pero no deberías dejar que las finanzas dicten tu dinámica. "Cuando se trata de dinero, las parejas cometen el error de menospreciar o desempeñar a su pareja porque hacen más dinero que el otro", explicaRachel Moss, cofundador del sitio de citas.Una buena primera cita. Esta es una forma tóxica de abordar su matrimonio, y es probable que conduzca a una grieta emocional entre los dos.

Has escuchado tiempo y tiempo de nuevo que elLa clave para una relación feliz es la comunicación.y, sin embargo, tantas parejas siguen luchando para mantener un diálogo abierto. Usted y su pareja deben escucharse entre sí, y poder expresar, explicar y articular sus sentimientos en un espacio donde no se siente juzgado. "Para que ambas personas se sientan felices y cumplidas y naveguen los desafíos a medida que surjan, se debe [a ser] un entorno donde pueda ocurrir una comunicación segura,", dice Moss. Y si quieres fortalecer tu unión, comienza con el50 mejores consejos de matrimonio de todos los tiempos.

Mirar a través de los correos electrónicos o textos de su pareja es una gran invasión de privacidad, así como una violación de la confianza. "Si te ves lo suficientemente difícil, encontrarás algo que podría interpretarse negativamente. Si crees que la otra persona es supredible, la interpretación de sus acciones se coloreará con esa creencia", diceGina Gardiner, un entrenador de empoderamiento y relación en el U.K., y fundador deGenuinamente tu. Debe confiar en su pareja lo suficiente como para no sentir la necesidad de hacerlo, y si no lo hace, es probable que sea hora de hablar de por qué es lo que es.

Puede que no pague para mencionar todo lo que su pareja hace esote molesta, pero cuando los problemas más grandes comienzan a surgir, mantenerlos embotellados solo causarán el daño de su matrimonio. "Mantener callado cuando tiene un problema con su cónyuge construye la ira y el resentimiento y puede llevar a enormes conflictos", dice Rogers. Su sugerencia? Hable sobre un tema serio tan pronto como aparezca y trabaje a través de él, mientras que aún está fresco en sus mentes.

Esperando que alguien se transforme radicalmente en un matrimonio es simplemente irrazonable, injusto e improductivo. "Si usted o su compañero tienen que cambiar sus seres principales para hacer que la relación funcione, probablemente esté con la persona equivocada", diceKevin Darné, autor de¡Mi gato no ladrará! (Una relación epifany). En su lugar, haz que tu otra persona se sienta como un millón de dólares con estos23 pequeños felicitaciones que no estás diciendo que hará un largo camino.

Los argumentos están obligados a suceder en un matrimonio, pero debe acercarse a ellos de una manera más racional mientras madura. Las parejas jóvenes tienden a buscar al drama y elegir peleas innecesarias, pero este tipo de comportamiento probablemente no será tolerado a medida que pase el tiempo. "A los 40 años, uno debería estar buscando cruzar a sus años de oro en lugar de comprar un boleto electrónico para montar una montaña rusa impredecible", dice Darné.

Una cierta cantidad de conflicto es saludable para una relación para crecer. Y como adulto, debe poder manejar la confrontación, en lugar de intentar evitarlo. "Muéstrame una pareja que no lucha y te mostraré una pareja con secretos profundos", diceJessica Elizabeth Opert, un experto en amor y relación en Londres. "No se trata de cuánto o con qué frecuencia luchas. Se trata de cuánto queda amor en el anillo cuando terminas. Puedes tener conflicto sin ser irrespetuoso y desagradable".

Usted y su pareja son un equipo, pero eso no significa que cada persona debe confiar únicamente por el otro por todo. Es esencial encontrar un equilibrio en el que usted y su pareja estén allí, pero aún así funcionan como personas independientes en el mundo. "La relación más saludable es entre aquellos que dicen: 'Te necesito en mi vida, pero también necesito que tengas tu propia vida", dice Opert. "Tener y mantener la autonomía que nos permite seguir siendo individuales en nuestros pensamientos, actividades e ideas es crucial, al igual que el tiempo de los socios para apreciar esa autonomía".

Si bien la codependencia puede hundir cualquier matrimonio, siendo tan autosuficiente que su cónyuge siente como si no sean necesarios pueden desgastarse de manera similar en su matrimonio.

"Cuando haces esto, esencialmente robas a tu pareja de la oportunidad de lograr un sentido de valor, es decir, cuán valiosos son ellos y sus contribuciones para usted, a su sentido general de bienestar, felicidad y satisfacción", explicaMark Borg Jr., PhD, psicólogo y psicoanalista en Nueva York. Ya sea que los necesite para ayudarlo a instalar un nuevo accesorio de luz o enseñarle una receta, es imperativo que haga que su compañero se sienta necesario, incluso si es solo por su bien.

Usted y su pareja son una unidad, pero también usted también tiene dos individuos, lo que significa trabajar para hacer que ambos felices vayan a un compromiso. Y eso requiere práctica, aunque desafortunadamente muchas parejas no se levantan a la ocasión. Cuando se le preguntó qué generalerrores que la mayoría de las personas hacen en las relaciones, Incluso después de alcanzar los 40 años, Moss dice que es "una falta de voluntad de comprometerse".

Es fácil sentir que encontrar el amor es el final de un largo viaje, pero el trabajo no se detiene allí. Es importante estar siempre trabajando en ti mismo, ya que lo debes a tu pareja para ser lo mejor que puedes ser.Prenda"Algunas personas temen mirarlas a sí mismas y sus acciones en sus relaciones", dice Moss. "Una vez que alguien tiene más de 40 años, se vuelve cada vez más importante para reflexionar, crecer con su pareja y mostrar [para su] pareja de una manera diferente y más conceptible".

No se puede esperar que su pareja lea su mente, por lo que debe poder articular lo que quiere y necesita de ellos para sentirse satisfecho en su matrimonio. "Si alguien todavía no se ha hecho un balance de sus valores y lo que es realmente importante para ellos, será difícil encontrar una asociación duradera que tenga una profundidad real y satisfaga las necesidades de las personas", dice Moss. Uno de los beneficios de envejecer es que está más en sintonía con lo que es importante para usted. Asegúrese de compartir esto con su pareja para que puedan conocerlo a mitad de camino.

Expresarse sexualmente no es fácil de venir a todos, pero participar en un diálogo abierto sobre sus deseos garantizará su satisfacción en el dormitorio. Tu pareja no sabrá cómo hacer que tus fantasías cobren vida a menos que les digas qué son esas fantasías. "Comunicarse abiertamente sobre las fantasías y deseos de los demás permite a una pareja el acceso más fácil a las cosas en las cosas", dice Opert.

Cuando ingrese por primera vez en una relación, generalmente hay un período inicial cuando la chispa es tan intensa de que es difícil abstenerse de arrancarse la ropa del otro. "El sexo es un papel importante en cada relación y una forma de conectarse de una manera diferente y significativa con su pareja", dice Moss. Pero mantener la misma pasión con vida puede ser un desafío, y naturalmente habrá flujos y flujos cuando se trata de su vida sexual. Por lo tanto, es importante que esté abierto con su pareja sobre sus deseos y necesidades sexuales, ya sea que sean encerando o menguando.

Mientras que el sexo es una parte importante de cualquier matrimonio, también se encuentran otras formas de toque físico. De hecho, según un estudio de 2011 publicado en elArchivos de comportamiento sexual., el afecto físico se vinculó significativamente a la satisfacción de la relación en parejas casadas de mediana edad y mayores, lo que significa que mantener la PDA en el menú podría mantener a usted y a su cónyuge más feliz a largo plazo.

Una de las lecciones más difíciles de la vida es que las cosas no siempre funcionan exactamente en la forma en que planeaste. Al examinar su matrimonio, no debe estar pensando en ello en términos de una línea de tiempo establecida. ("Voy a comprar una casa a las 27, tener a mi primer hijo por 30, mi segundo por 33 ...") Decidir que su matrimonio tiene que progresar a una cierta velocidad se está preparando para la decepción y la frustración. Si usted y su pareja están en la misma página sobre sus objetivos de imágenes grandes, como sus carreras o que tienen hijos en general, puede relajarse sobre la línea de tiempo exacta para esos hitos. Hacerlo lo hará a usted y a su pareja más feliz a largo plazo.

Ciertamente, se le permite tener metas para su relación, pero también es importante tener cierta flexibilidad, y no utilizar las asociaciones de otras personas como estándares para su cuenta. Compararse con otros, se está preparando esencialmente para fracasar. "Cada pareja es diferente", diceNoelle Corneaux, sexólogo y CEO deEntrenamiento de jrni En los angeles. "Los humanos tienen diferentes necesidades que varían mucho en varios continuos separados".

Faltando a su pareja cuando se sintió inseguro puede haber sido su modus operandi en la escuela secundaria y la universidad, pero este tipo de comportamiento es simplemente inaceptable más adelante en la vida. Es completamente natural y humano se siente celoso, por supuesto, pero es cómo se ocupa de esos sentimientos que más importa.

Las parejas deben practicar hablar con honestamente sobre los celos que sienten, sin hacer ninguna acusación o juicios. "Las tendencias celosas sin marcar pueden ser destructivas en una relación", dice Corneaux.

Uno de los muchos beneficios de estar en una relación comprometida es que ya no tiene que agotarte a las barras tratando de conocer a alguien. Dicho esto, aunque es genial tener a alguien con quien puedas relajarse completamente, debes tener cuidado de no dejar que las cosas sean demasiado predecibles. Diviértete es una gran parte de un matrimonio feliz, y requiere un poco de esfuerzo. "Encuentra actividades que ambos disfrutan para compartir un tiempo especial en su relación", sugiereRosalind Sedacca, un entrenador de divorcio certificado y experto en relaciones con sede en Florida.

A medida que usted y su pareja crecen juntos, aquelloscosas pequeñas que hacen por ti Puede comenzar a sentirse menos especial, lo que facilita la toma de esas comidas caseras o "solo porque" se otorga por sentado. Sedacca señala que incluso gestos pequeños, como decir."por favor y gracias," Son importantes para evitar que esto suceda. "Es fácil darse por sentado por sentado en la mediana edad", dice ella. "Recordar mostrar aprecio por pequeñas cosas en su vida juntos, muestra que le importa y respeta a su pareja".

"Un equilibrio de amigos, familiares, compañeros de trabajo y círculos sociales ayuda a mantener una relación saludable", diceTammy Shaklee, fundador deMatchmakers H4M. Nadie quiere ser la persona que deja de salir con sus amigos cuando se asocian. Además, es fundamental tener una vida fuera de tu matrimonio.

Después de discutir con su pareja, es tentador actuar como si nada ocurriera a la mañana siguiente, pero el embotellamiento de resentimiento nunca hace ningún fábrico. Los desacuerdos deben resolverse, y acercarse a ellos de una manera no hostil es esencial para una relación saludable.

Sin embargo, está bien tomar un segundo si las cosas se calientan realmente, y vuelven a la conversación una vez que te sientes más tranquilo. "Si estás en un mal espacio, paso adelante, camina al perro, ejecuta un recado y vuelve a casa con una mejor intención", dice Shaklee. "Enmarcar tus palabras para ser positivas, incluso cuando se señala algo que desees podría corregirse, tiene más poder cuando se habla con positividad".

Mantenerse a la animosidad hacia su pareja, eventualmente causará estragos en su relación. "El perdón te libera. Abre tu corazón, aclara tu carga y reemplaza a rencor con compasión", diceTreva Brandon Scharf, un entrenador de vida y entrenador de citas en Los Ángeles.

Una asociación debe basarse en la confianza, por lo que uno sin ella no va a prosperar. Confiando en alguien da un salto de fe, pero tomar ese salto muestra que estás comprometido y dispuesto a poner su corazón en la línea para ellos. Si no puede confiar en su pareja, eso se sentirá como una traición a ellos y probablemente los alejará. "Tu pareja solo puede darte tantas garantías, el resto depende de usted", dice Scharf.

Mientras que tener un compañero que te hace sentir bien contigo mismo es importante, si su pareja es su única fuente de autoestima, estará infeliz a largo plazo.

"Estos son los años para realmente perfeccionar su carácter, encontrar su propósito, obtener claridad y convertirnos en quien realmente quiere ser", dice Scharf. "No dependas de otra persona para hacerte feliz. Sé la fuente de tus propias validaciones".

Es mejor dejar los juegos en el patio de la escuela. Una de las mejores partes de envejecer es que ya no tiene que lidiar con la mezquindad. Estás demasiado ocupado y cansado para eso. Cualquier relación que involucre los juegos de mente es tóxica, así que salga o trabaje en cambiarla.

Este es duro, pero se puede evitar, o al menos funcionó. Es difícil no abordar una nueva relación con la mentalidad de uno anterior, pero son dos situaciones separadas y deben ser tratadas como tales. "La vida es demasiado corta para perderse las conexiones de alta calidad porque ha sido quemado en el pasado", diceDaniella Bloom, MA, LMFT, un experto en psicoterapeuta y citas en Los Ángeles. Ser vulnerable con su cónyuge puede ser difícil, pero permitir que lo haga, pagará en última instancia.

Ya sea que esté cuidando a sus hijos o para sus padres enfermos o ancianos, asumiendo el papel de cuidador para todos a su alrededor con pocos puntos de venta para sus frustraciones puede dañar irreparablemente su matrimonio. "Demasiado tiempo en este rol puede llevar a resentimientos", diceAdam maurer, un terapeuta de matrimonio y pareja basado en Texas. Maurer explica que ser el único cuidador con poco alivio puede llevar a arrebatos explosivos cuando "la única interacción de adultos [con su pareja] hace para un lugar para derramar sentimientos difíciles".

Solo porque estás casado con alguien no significa que tenga que aceptar todo lo que hace su pareja. Pero no hacer que los límites se aclaren, si eso significa ser explícito sobre sus expectativas de su fidelidad, o simplemente dejar saber a su pareja que no le gusta haber costado, puede usarlo en su matrimonio.

"Es imperativo que la gente sepa qué fronterizos, los límites sanos son demasiado permeables ni rígidos, pero son informados por la naturaleza de la relación y la edad y el papel de la otra persona", diceJoanne ketch, LPC, LMFT, un psicoterapeuta con sede en Texas.

Si no está mostrando su amor por su pareja de poco, no se sorprenda si su matrimonio no está parado en las piernas fuertes durante mucho tiempo. "Puede parecer menor, pero las rutinas de los abrazos, los besos, 'I Love You' u otras rutinas específicas de pareja son importantes para la salud de una relación", dice Ketch.

Tomar en cuenta los sentimientos y deseos de su pareja es algo que tiene que hacer si quiere que las cosas funcionen en un matrimonio, incluso cuando es difícil entender su perspectiva.

"Un error común que la gente hace en las relaciones es amar a su pareja en la forma en que quieren ser amados, en lugar de en la forma en que su pareja quiere ser amada", diceWyatt Fisher, Psyd, un consejero matrimonial en Boulder, Colorado. Tienes que prestar mucha atención para averiguar qué quiere su pareja y necesidades de usted, y darse cuenta de que podría no ser lo mismo que quiere y necesita de ellos.

Es posible que haya escuchado sobre la teoría de que usted termina casarse con alguien como su madre o su padre, pero es posible que no sepas que hay legitimidad psicológica a este fenómeno. Referido como unbono de fantasíaEsto ocurre cuando las personas buscan un sentimiento de seguridad y familiaridad al elegir a las personas que encajan con las antiguas identidades y los roles de su pasado.

Es natural ser atraído por una dinámica que se siente cómoda y familiar, pero es importante asegurarse de que esto no sea lo único que está alimentando su matrimonio. Comprenda cómo su infancia ha afectado a su funcionamiento de su adulto cuando se trata de suestilo de fijación, estilo de conflicto y estilo de amor, aconseja a Fisher.

Aunque quiera que le guste las mismas cosas, tenga los mismos amigos, o incluso comience a vestirse lo mismo después de atar el nudo, al no reconocer a su pareja, ya que un individuo puede poner su matrimonio en tierra temblorosa.

"El mayor desafío del matrimonio es reconocer y aceptar que usted es dos personas diferentes con diferentes experiencias y sentimientos sobre todo tipo de cosas", diceLesli Doares, autor deBlueprint para un matrimonio duradero. Al reconocer y respetar el hecho de que no siempre verá a los ojos, puede ayudar a mantener su matrimonio fuerte, incluso cuando no esté de acuerdo con su cónyuge.

"Un error común cometen parejas mayores es que se vuelven demasiado serios demasiado rápido", dice Fisher. "Tal vez porque recientemente se divorcian y están en [el] rebote, o tal vez porque sienten la presión de envejecer, tienden a sumergirse en relaciones".

Pensar en su boda, ya que el día más grande en su matrimonio solo llevará a problemas en la línea. Cuando las parejas hacen esto, "dejan de poner el mismo tipo de esfuerzo en el matrimonio que hicieron para comprometerse", dice Doares. En cambio, "comienzan a centrarse en otras cosas y el matrimonio muere la muerte de mil cortes".

Incluso si cree que usted y su pareja están hechos el uno para el otro, no obtener asesoramiento prematrimonial puede descarrilar algo antes de que incluso se salga del suelo. Ketch señala que la buena asesoría prematrimonial cubrirá todo, desde el dinero hasta el sexo hasta las decisiones sobre el cuidado mutuo, si es poco probable que tengan temas enfermos que sean parte de sus conversaciones habituales de otra manera. "A menudo, en la etapa de" luna de miel "de una nueva relación, veo a las parejas que no reconocen los desafíos inevitables", dice ella. Pero el asesoramiento prematrimonial es la mejor manera de asegurarse de que sus bases estén cubiertas.

Si bien puede ser incómodo que algunas personasLlame a un terapeuta Cuando su matrimonio necesita ayuda, evitando hacerlo solo empeorará las cosas. "Es mucho más fácil de corregir el curso antes de que se establezcan los hábitos inútiles", dice Ketch.