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La limpieza está al lado de la piedad, o así va la expresión. Pero cuán diligentes estamosDe Verdad ¿Sobre nuestro auto-mantenimiento? Si vamos por un informe enLos New York TimesLos innumerables estadounidenses han arrojado a la toalla en bañarse regularmente en el transcurso del año pasado. Ahora, eso probablemente no parece un gran problema, ySe pudo hacer un argumento que ducharse un poco menos puede ser mejor para su salud, pero es simplemente un hecho de que hay algunas partes de su cuerpo.De Verdad debe limpiarse todos los días, y específicamente en elfin de todos los días.

"Ducharse en la noche es mejor para su salud de la piel por varias razones", como médico cosméticoRekha sastre, md, recientemente explicadoRápido. "Al hacer esto, elimina la suciedad del aire que incluye gérmenes, contaminación y polvo que pueden reunirse durante el día, así como el sudor que se acumula. Al bucear por la noche, está limpiando la piel de estos antes de ir a dormir. , lo que le permite regenerarse adecuadamente durante la noche ".

¿Entiendo? Excelente. Ahora sigue leyendo para las partes de su cuerpo, debe estar frotando todos los días. Y para más sobre la limpieza adecuada, no te pierdas estosHábitos de higiene sucios que no sabías que tenías, dices expertos.

De acuerdo aTom Biernacki, PDM, un podólogo y un cirujano de pie y tobillo certificado por la junta, "el olor del pie y el hongo del pie solo puede sobrevivir si hay una piel muerta o piel sudorosa en los pies". ¿Sabes cómo deshacerse de esas cosas? ¡Dales un buen lavado!

Ahora, estás haciendo esto por razones más allá de simplemente no oler. Si se deja sin nada, es probable que los hongos de las uñas de la uña tenganpie de atleta o infeccione sus uñas, lo que puede requerir cirugía para eliminarlas si se infectan seriamente.

Asegúrese de fregar realmente los pies y no solo los exponga a un poco de agua caliente. "Podemos perdernos la parte entre los dedos de los pies y debajo de los clavos y los hongos pueden formarse, lo que resulta en infecciones por hongos", dice Chris Airey, MD, el director médico enOptimalo así como un médico practicante con el NHS. "También es importante mantener el talón y las almohadillas de los dedos de los pies, se pueden formar grietas hidratadas o dolorosas".

Airy, explica que no la limpieza detrás de sus oídos regularmente puede resultar en "infecciones o dermatitis seborreica, o incluso un mal olor". Pensarías que esto se daría cuenta antes de que se convirtiera en un problema, pero muchas personas tienden a descuidar este área fuera de la vista.

"Detrás de tus oídos tienes pliegues de piel además de una gran cantidad de glándulas sebáceas", explica Sandra El Hajj, MD, un médico naturopático especializado en salud preventiva. "Estas glándulas pueden recolectar sudor mientras se secretan Sebum. Esta acumulación puede llevar a la acumulación de bacterias que pueden crear un olfato similar a queso. Todas estas secreciones son normales; sin embargo, es su responsabilidad mantener esa área limpiada a diario. " Y para más hechos de higiene que puedes usar, no te pierdasLo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas una ducha fría, dice la ciencia..

"Limpia tu lengua todos los días cuando te cepillas", insta a William L. Balanoff, consultor de ciencias de Abova Health, director clínico ejecutivo de la atención ortodónica de Georgia y el CEO deCuidado oral perfeccionado. "Todos saben cepillarse y usar hilo dental todos los días, pero la mayoría de los pacientes nunca limpian o raspan la lengua".

Balanoff agrega que su lengua es una fuente de mal aliento y también puede ser un caldo de cultivo para las bacterias. Una acumulación de esta bacteria puede resultar en la gingivitis, la decoloración o incluso las papilas gustativas de los dulces. "La mayoría de los cepillos de dientes tienen un limpiador de lengua en la parte posterior del cepillo", dice Balanoff. "Udalo regularmente para evitar el mal aliento y promover una boca más limpia y más saludable".

Al igual que sus pies, puede decirlo bastante rápido cuando sus axilas necesitan un lavado. Pero también es un área donde la piel es sensible y más propensa a los pelos encarnados y una infección potencial. Waqas Ahmad Buttar, MD, un médico de familia enInfusiones de Sachet, señala que las axilas se encuentran entre las áreas del cuerpo "donde la mayoría de los patógenos atacan debido al aumento de la sudoración. También existe el crecimiento del cabello en la ingle y las axilas, que, cuando se combinan con sudoración en clima caliente y húmedo, pueden causar infecciones ".

Si bien el desodorante puede ayudar a controlar el problema con los olores no deseados, para asegurarse de que su cuerpo sea saludable y libre de bacterias dañinas, es mejor llegar a la barra de jabón. Y por más razones, deberías considerar bañarse más, no te pierdas el5 cosas que toman un baño caliente lo hacen a tu cuerpo, dice la ciencia.