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Con toda la increíble pérdida de peso ysopas de grasa ¡Por ahí, somos grandes fans de sopa por aquí para comer esto, ¡no eso! Simplemente no hay negación de que sea una excelente manera de comer nutritivamente cuando buscas perder una capa de fusión antes de que los tiempos más cálidos fueran. Pero al igual que la mayoría de las cosas aquí en América, tendemos a ir por la borda en la preparación de demasiado, y terminar con absolutamente ninguna idea de qué hacer con las sobras.

Puede parecer que la opción más fácil es simplemente usar la sopa restante en el microondas antes de comer nuevamente ... por cuarta vez esta semana ... pero que quiere hacer eso cuando hay estos divertidos trucos fáciles de obtener una comida completamente nueva. ? Sin necesidad de alimentación de fuerza, hay toneladas de formas de comer la sopa sobrante tres días después. Y no solo estamos hablando de caldos y acciones; ¡Hay muchos hacks que obtendrán esos sopas de frijol y carne más pesadas incorporados a sus comidas de manera nueva, también! Las sopas son una adición divertida a una receta cuando está buscando aligerarla o cuando necesita agregar algunos sabores necesarios a un plato que, de lo contrario, un poco band. Hemos descubierto estas 15 maneras de usar la sopa sobrante que estamos compartiendo a continuación. Sólo asegúrate de mantenerlo alejado de haber puesto de ellospeores ingredientes de sopa ¡en primer lugar!

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Al agregar acciones de pollo en lugar de agua para cocinar diferentes granos como el arroz, o semillas como la quinua, le dan un plato mucha más dimensión con un sabor más audaz y una textura más rica. ¡Dado que la acción es generalmente un líquido más grueso que el agua, la suavidad del plato está obligada a ir al camino! El arroz, la quinua y otros alimentos de almidón similares tienen un sabor tan suave por sí mismo que simplemente cambiando el agua con stock que absorben los sabores brillantes y mejoran toda la comida. (¡También nos encanta reemplazar el agua con el té para un impulso de antioxidantes! El té verde con la quinua trabaja especialmente bien, según Kelly Choi, autor deLa limpieza del té del vientre plano de 7 días..) Las sopas funcionan particularmente bien con los risottos; También puede quitar el aceite y usar más caldo de verduras para bajar las grasas.

Una versión ligera de la amada salsa Alfredo es super fácil al simplemente abandonar la base de crema pesada y reemplazarla con un 2% o leche de nuez. Cocine la leche con queso parmesano, mantequilla, acciones de pollo, y especias, y no hay forma de que este encendedor Alfredo no complae a sus papilas gustativas. ¡Es el pequeño intercambio sin complicaciones que realmente lo compensan a largo plazo cuando buscas perder esas manijas de amor!

Bajando el contenido de grasa al saltar las verduras es simple al reemplazar el aceite con un caldo de verduras y una excelente alternativa para ayudarloperder peso. La gran parte de la cocción con caldo en lugar de aceite es que obtiene todo el sabor de lo que realmente se está cocinando en lugar de probar solo el recubrimiento de aceite. Las verduras liberan naturalmente mucha agua cuando se cocinan, por lo que es innecesario agregar demasiado caldo, solo una pequeña cantidad hará el truco. ¡Este es un interruptor fácil que no se quedará corto en el sabor!

Las papas de puré son comodidades de la realeza. Definitivamente toman el pastel cuando se trata de elegir un plato lateral pesado cargado con cremas y grasas. En lugar de usar crema, use un poco de acciones de pollo o verduras para aligerarlo un poco. El stock traerá un gusto adicional y una consistencia que mantiene esa textura cremosa que está buscando. Los traza con ajo, cebolletas, especias y mantequilla y se sentirás lleno y ligero dejando la mesa de la cena.

El relleno es una forma perfecta de poner el pan sobrante y la sopa sobrante a su mejor uso. Use un stock simple o una sopa de verduras entera para cubrir los cubos de pan rancio y cocinar por la misma cantidad de tiempo que sea de costumbre. Para el Día de Acción de Gracias o un martes al azar, esta es una forma fácil de usar el buen uso a la comida que de otra manera terminaría en la basura. Combine esto con los puré de papas en el paso 4 y eso está seguro de ser una comida que no olvidarás.

La avena siempre es una forma divertida de especificar la mañana porque hay tantas opciones sin fin dulces. ¡Pero espera! ¡Aquí hay una manera de comer la avena por la noche y no sentir que solo está comiendo un desayuno dulce para la cena!AvenaEs un grano extremadamente lleno de fibra que agrega muchos nutrientes a una dieta, pero típicamente tiene un sabor ligeramente aburrido. Al agregar un caldo a la harina de avena (en lugar de la leche o el agua normal), está obteniendo un componente sabroso que se acumula al perfil de sabor de la avena blanda. Desde allí, realmente puedes ir loco! Agregue cualquiera de sus verduras favoritas o carnes magras para obtener una comida completa que sea divertida y fácil, en cualquier momento del día.

Las salsas de pizza y pasta compradas en la tienda de comestibles generalmente se llenan de azúcares falsos y conservantes procesados. Esto es un poco de cambio hasta su salsa de pizza promedio que incluye calabaza de butternut y caldo de pollo sin tomates a la vista, por lo que también es completamente gratuito, al igual queGisele y Tom Preferiría (no hay inflamación aquí)! La calabaza le da a la salsa un sabor suavemente dulce junto con las especias que lo hacen super apetitoso. Pruébalo en tu próxima pizza y verás por qué somos fanáticos tan grandes. ¡Todo lo que necesita hacer es combinar los siguientes ingredientes, calentar en la estufa y luego agregar a su plato favorito de pizza o pasta! Agarra tus ingredientes: 1 taza de calabaza Pureed Butternut, ½ taza de caldo de pollo, 1 cucharadita. Polvo de ajo, 1 cucharadita. Polvo de cebolla, ¾ cucharadita. Basil, ¾ cucharadita. ¡Orégano y voila secos!

Los cazuelos son los ir a cada vez que hay alguna sobras en la nevera. Con los cazuelos, puede tomar cualquier cosa que se haya ido de las cenas de la semana pasada y convertirlas en una nueva comida (incluso sopa). ¡Asegúrate de tener un aglutinante como huevos o papas incluidas para que todo se quede juntos! ¡Usa las sopas más pesadas aquí para darle una buena consistencia que realmente amarás!

Haga una hamburguesa deconstruida agregando un poco de carne de res o pavo a sus sopas de minastraciones, vegetales o de frijol sobrantes. Puedes agregar especias y top con algunas croutones aplastados también. Hay toneladas de recetas de sopa de hamburguesas en la web, ¡así que busque EM 'UP y obtenga cookin'! Encontramos este deArte y la cocina Y realmente estamos cavando:Sopa de hamburguesa de pavo italiano.

Usa nuestroReceta de sopa de patata Para hacer un plato de bola de masa de albordamiento poco aleado. Esta comida es más comúnmente conocida como la Pierogi, que normalmente se llena con mucha crema agria grasa. En lugar de usar el relleno clásico, solo agregue una papa al horno más otra cucharada de harina para engrosarla. Ponga una cucharada de la mezcla de sopa de patata en el centro de una envoltura de Wonton de 3 pulgadas, doble y selle los bordes. Horno Hornee a 415 grados durante 15 minutos. Recomendamos usar Nasoya todos los envoltorios naturales de Wonton (8 envoltorios tienen solo 1 gramo de azúcar y .5 gramos de grasa).

Convierte una sopa aburrida en un plato de salteado. Sacar parte del caldo, agregar verduras frescas, tofu o pechugas de pollo yPasta saludable Al igual que la compañía del mar Tangle Noodle Kelp Fideos. Hay algo tan reconfortante de tener un caldo caliente con sus fideos en combinación con algunas verduras sanas suaves. ADVERTENCIA: ¡Los fideos arqueados demasiado rápido pueden ponerse desordenado!

¿Has oído hablar de panqueques sabrosos? Bueno, si no lo has hecho, tienes que probarlos! En lugar de usar agua o leche como el líquido, agregue 1 taza de caldo de pollo o vegetal sobrante con 1 taza de harina entera de trigo junto con algunas de sus especias y verduras favoritas, luego aleje ligeramente la masa y cocine, como lo cocinará normalmente. un panqueque. Voila, ¡tienes algunos sabrosos panqueques deliciosos! El caldo agrega una tonelada de sabor extra necesario a un plato que suele estar en el extremo blandón.

Olvídate del café y el té; El caldo es nueva mañana, vaya a beber. Póngalo en la misma taza que lo haría para sus viejos favoritos, y su viaje en su viaje. Caldos que están hechos de carne, verduras o inclusohuesos ¡Están llenos de nutrientes que le darán suficiente energía para que vaya su día! ¡Asegúrate de eliminar cualquiera de los ingredientes más densos para que estés bebiendo el líquido!

Hacer que su propia salmuera con un caldo casero sea fácil y agrega un poco de jugosidad importante a sus carnes. Combine el caldo de verduras, pollo o carne de res con especias. La salmuera le impide aumentar la carne y trae un sabor adicional a la mesa. Cuando está agregando especias, puede adaptar la cantidad de sal a sus propias necesidades, por lo que no lo exagere en el sodio. ¡Ese es otro enorme ventaja con hacer que su propio caldo se compró en la tienda, ¡usted sabe exactamente qué está entrando!

¿Conseguir un deseo de Tex-Mex? Las sopas a base de chile y frijol son fáciles de deshidratarse calentando en una cacerola. Usa tu sobrassopapara llenar una tortilla o hacer un bull. Agregue ingredientes frescas como guacamole casero y cebollas crujientes.