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Cuando se trata de bajar la ingesta de carbohidratos al intentarperder 10 libras, el pan bueno a menudo se convierte en el enemigo # 1. Pero parece que hay una nueva tendencia de la salud que se toma de Instagram sobre Instagram y Pinterest que puede cambiar eso, y se llama pan de nubes. Es un "pan" bajo en carbohidratos, sin gluten, sin grano, de tres ingredientes "que se parece al que se llama el nombre: una nube.

La mejor noticia sobre el pan de la nube es que no es un producto que necesariamente tiene que recoger necesariamente de la tienda de comestibles; Puedes hacerlo en casa.

Como hacerlo:

1. Separar tres huevos.
2. En un tazón, mezcle las yemas de huevo con tres cucharadas de queso cottage o queso crema hasta que esté suave.
3. En un tazón diferente, batió la crema de tartar y las claras de huevo a alta velocidad hasta que alcances picos rígidos.
4. Doble en la mezcla de yema de huevo con la mezcla de huevo blanco y forma las rondas en una bandeja para hornear.
5. Hornee durante unos 30 minutos a 300 grados.

Para todos los seguidores de Paleo y la totalidad30 que están haciendo mucho, el pan de carbohidratos, el pan de la nube puede eliminar el intercambio perfecto al hacer un BLT, PB & J, o cuando solo necesites la solución de pan. Pero la pregunta que rodea este nuevo concepto de pan: esRealmente ¿mejor para ti?

"El pan de la nube es absolutamente mejor para aquellos con una intolerancia al gluten severa, la alergia al trigo, necesita ver su ingesta de carbohidratos, o simplemente quiere una opción de calorías más bajas para sus sándwiches de pavo. En el lado del volteador, el pan de trigo integral tiene un poco más de fibra, "Dieti- nutricional certificado, Lisa Moskovitz, dijoYahoo!.

Y tanto como los amantes del pan de los Estados Unidos quisieran pensar que este es elSecreto para comer pan sin engordar., el pan de la nube simplemente no es lo mismo que el pan real y la textura está apagada. Cuando vas a preparar un lote, también es importante saber que no todos los quesos de cabaña y los quesos de crema son excelentes para usted; Muchos a menudo son altamente procesados ​​y pueden tener otras hormonas y antibióticos, por lo que es importante comprar opciones orgánicas y de alta calidad.

Pero si está buscando caer unas pocas libras y los carbohidratos son su mayor problema, el pan de la nube podría ayudar al proceso, siempre que lo esté comiendo con moderación sin problemas de grasos adicionales. Para más carbohidratos que son realmente buenos para su salud, eche un vistazo a25 mejores carbohidratos para perder peso.