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¿Anhelando un sándwich de pollo KFC en este momento? No se preocupe, esta receta va a satisfacer ese deseo en un instante. Gracias aMyprotein, tenemos una receta de sándwich de pollo COPYCAT KFC que va a golpear a sus calcetines. Emparejado con un irresistible revestimiento zingy, crujiente, el sándwich de pollo zingy de Myprotein es un gran regalo para disfrutar para la cena, especialmente cuando se combina con algunosPatatas fritas al horno.

Ingredientes

Para los filetes de pollo zingy:

80 gramos chips picante tortilla (aproximadamente 1/3 taza)
1 cucharadita. polvo de chile
1 cucharadita. gránulos de ajo
1 cucharadita. pimenton
4 pechugas de pollo
1 huevo (golpeado)
50 gramos de maíz maíz (alrededor de 1/4 taza)
Spray de cocina baja en calorías

Para las hamburguesas:

4 bollos de hamburguesas de semillas de sésamo
Puñado de hojas de lechuga
2 tomates (en rodajas)
Salsa de elección

Como hacerlo

1. Primero, precalínea su horno a 350 grados Fahrenheit.
2. Luego coloque las patatas fritas de tortilla, el polvo de chile, los gránulos de ajo y la paprika en una bolsa de alimentos con cierre de cremallera y use un pasador de balanceo para romper la mezcla en migas finas.
3. A continuación, configure una estación para preparar sus pechugas de pollo, debe alinear tres cuencos poco profundos o platos ligeramente redondeados. En la primera, debe tener Cornflour, en el segundo, debe tener el huevo batido, y debe vaciar la mezcla de tortilla en el tercero.
4. Prepare sus pechugas de pollo acariciándolas secas con una pieza de toalla de cocina. Luego use pinzas para colocar el primero en la mezcla de Cornflour, asegurándose de cubrirlo completamente. Luego, continúe para sumergir la pechuga de pollo recubierta en el lavado de huevos, finalmente, finalmente, la mezcla de tortilla picante. Repita para las pechugas de pollo restantes.
5. Coloque cada pechuga de pollo recubierta sobre una bandeja para hornear y un spray con spray de cocción bajo en calorías. Hornee durante 25 minutos, luego retire con cuidado la bandeja del horno y gire cada pechuga de pollo. Rocíe el otro lado de cada uno con un spray más bajo en calorías y luego hornee durante 20 minutos más.
6. Mientras tanto, prepare sus bollos de hamburguesa cortándolos por la mitad. Agregue una cantidad generosa de salsa al bollo inferior, luego coloque unas hojas de ensalada y rebanadas de tomate en la parte superior.
7. Una vez que los filetes de pollo zingy están completamente cocidos y dorenlos, colóquelos encima de los tomates y la lechuga. Luego, agregue otro chorro de salsa o ketchup de bajo nivel de azúcar y complete la hamburguesa con la parte superior del bollo.

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