Chai té y avena desayuno batido
Forgé tu chai té latte y opta por esta mezcla de batidos congelados.
Este delicioso batido contiene té Masala Chai, junto con avena y fechas para mantenerlo lleno y satisfecho hasta el almuerzo. Masala Chai es un té negro mezclado con especias fragantes que incluyen cardamomo y jengibre, entre otros. El uso del té es una excelente manera de agregar los beneficios de sabor y salud a los batidos. Los estudios indican té negro, la base de Masala Chai, puede ayudar a proporcionar claridad mental y aumentar el estado de ánimo y el rendimiento del trabajo. ¡No es un mal comienzo al día!
Las fechas contienen una buena cantidad de fibra que es útil para mantener la energía. Para hacer fechas extra fáciles de mezclar, remoje la fecha picada en el chai preparado para suavizar. Por un aumento de la saciedad adicional,El molino rojo de Bob ralló la avena. (54 gramos de granos integrales, 7 gramos de fibra en una porción), proporcionan una adición sin gluten con sabor tostado.
Hace 1 porción
Ingredientes
3/4 taza de agua
1 bolsa de té masala chai
1/2 plátano congelado, roto en trozos
2 cucharadasBob's Red Mill Orgánico Antiguo Moda Avena Rolled
Como hacerlo
- Combina todos los ingredientes en una licuadora. Mezcle en lo bajo, luego termine en alto durante 1 a 2 minutos, hasta que esté suave.
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