Good Lifestyle

Lo siento, la licuadora de confianza, pero no eres la única. A los entrenadores personales les gusta abandonar su cocina en alguna ocasión y tomar un batido pre-hecho como el resto de nosotros.

Sin embargo, los capacitadores se ven como lo hacen por una razón, están comiendo todas las cosas correctas y poniéndose en la legislación (literalmente). Los tummies tensos y las patas tonificadas no solo aparecen mágicamente durante la noche. Aunque pueden lucir sobrehumano a algunos, frecuentan las mismas articulaciones de agarre y go como el resto del jugo de EE. UU. Y Jamba incluido.

Si le pregunta a cualquier entrenador o nutricionista, las posibilidades de que se le recomendarán un batido mezclado en el hogar sobre cualquier batido prefabricado diez veces de cada diez, pero esto es lo que los profesionales ordenan cuando hacen los pies en uno de los más populares de la nación. Tiendas de batidos.

"No creo que me esfuerce demasiado para encontrar una opción saludable y simplemente disfrutar de un smoothie de postre, ya que muchos de sus ingredientes son más indulgentes. Elegiría el batido de mantequilla de maní moo'd. Al menos es una buena proteína. Fuente (mantequilla de maní) y hecha con yogur, en lugar de leche ".- Debora Warner, Fundador y Presidente deMile High Run Club

"Iría con cualquiera de los batidos de comida completa. Evito etiquetas como 'bajo en grasa' o 'azúcar reducido'. Si las frutas y verduras son orgánicas y su significado entero no procesadas, el azúcar está bien. ¿Por qué cortar la diversión? "- Latoya Julce, entrenador y305 Fitness Instructor

"En general, soy un gran defensor de comer toda la fruta en lugar de pulverizarlo en una licuadora. Recuerde, la digestión y la absorción de nutrientes comienzan en su boca con el simple acto de masticar su comida. Pero, si estás en el Ir, un batido, lleno de vitaminas y fibra, es un suplemento fácil cuando necesita un impulso de energía rápida. Una buena opción en Jamba Juice es uno de sus 'batidos de nutrición de alimentos enteros'. La brisa de la alforja de la alforja combina la vitamina A y C-densos, los mangos que luchan contra el cáncer, las semillas de Chia (que están cargadas con antioxidantes y fibra para la energía sostenible,) yogur no griego (para la vitamina D y la proteína) y una taza completa de col rizada, uno de los alimentos densos más nutrientes en el planeta."- Jimmy Minardi, ex pro-ciclista, fundador deEntrenamiento de Minardi en East Hampton, NYC y Aspen

"Disfruto del batido de la zanahoria naranja Karma. Está hecho de fruta real, es más baja en azúcar que la mayoría de los batidos, ofrece un golpe de vitamina A y C, y sabeásticos fantásticos! Puede agregar una porción de yogur griego para aumentar su ingesta de proteínas y agregar suavidad ".- Sean Wells, dueño deEntrenamiento personal de Nápoles

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