Good Lifestyle

El mundo deComida rápida ha crecido aún más en los últimos años, ya que las personas buscan agregar más comodidad a sus vidas cotidianas. Grandes empresas de comida rápida comoMcDonald'sDeStarbucks, yZaxby's están agregando continuamente nuevos artículos, incluyendo muchos sándwiches de pollo, a sus menús para atraer clientes en las líneas de conducción.

TiempoAlgunos nuevos elementos de menú de comida rápida están llenos de azúcar y toneladas de sodio., otros son algo saludables y se pueden agregar a su rutina de almuerzo semanal sin inclinar la escala. Hablamos con dos dietistas registrados,Hannah Cooper, MS, RD, LDN, de Houston, Texas, yKrista jensema, MS, RD, CSP, LDN, de Dallas, Texas, y nos dejan entrarLos nuevos elementos de menú de comida rápida son opciones más saludables.

Y para más, no te pierdas estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

Una de las bebidas más recientes de Starbucks es la cerveza fría de la leche de almendra de miel. La bebida es relativamente más saludable en comparación con algunas de las otras nuevas bebidas de Starbucks, como el pistacho Latte. "Con solo 50 calorías, esta es una excelente opción para aquellos que desean un tratamiento de Starbucks sin todas las calorías", dice Cooper. "Hay 10 gramos de azúcar agregada en esta bebida, lo que más probablemente proviene de la miel".

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

Las mordeduras de huevos Sous Vide son un desayuno cálido y fácil para agarrarme con su café de la mañana de Starbucks. Los nuevos huevos de col rizada y Portabella obtienen el sello de aprobación de Cooper. "Estas picaduras de huevos amigables con los vegetarianos son perfectas para un desayuno en marcha. Tienen una cantidad relativamente alta de grasa, por lo que no recomendaría hacer esto un artículo de desayuno diario", dice.

Una nueva opción de Dunkin 'es el sándwich Southwest Veggie Power Breakfast, que está completamente basado en la planta. El alto contenido de proteínas en el sándwich le ayudará a mantenerlo más completo por más tiempo por la mañana. "El sándwich tiene un poco de sodio, pero aún tiene menos que la opción de carne", dice Cooper.

Acabas de obtener una nueva opción para hacer que su tazón sea de Chipotle Healty con la adición de arroz de coliflor cilantro-limón como base. El "arroz" puede encajar en cualquier estilo de vida de Keto, entero, vegano o vegetariano. "Lo mejor de la coliflor de arroz es que agrega a granel a su comida sin agregar una tonelada de calorías. Sin embargo, lo diré que tiene una cantidad ligeramente alta de sodio, todavía es menor que la alternativa de arroz blanco / marrón", dice Cooper. Aunque GUAC sigue siendo extra, sin embargo.

Taco Bell tiene bastantes artículos nuevos del menú, y uno que hace que el corte sea el nuevo taco de nacho cargado. "El taco tiene algo de fibra de la lechuga, una gran cantidad de proteínas y azúcar mínimo, lo que le da un A-", dice Jensema. Para hacer que el plato sea más saludable, ella sugiere pedir la mitad de la porción de carne o queso en el taco.

RELACIONADO: La forma fácil de hacer alimentos más saludables..

Si bien, en general, solo vamos a la reina láctea para el sirve suave nostálgico, a veces los pepitas de pollo simplemente suenan bien. Las nuevas mordeduras de pollo de estilo rotisserie de la reina lechera están en el lado más saludable, según Jensema. "Contiene 43 gramos de proteína, azúcar mínimo, y todavía está por debajo de la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas", dice ella de esta comida. Para una comida más saludable, cambie la tostada de Texas para una ensalada lateral o salte el lado del aderezo del rancho.

Otra entrada en The Chicken Sandwich Wars es el nuevo y mejorado sándwich de pollo KFC. Mientras que el sándwich tiene un alto contenido de sodio, Jensema señala que es lo único negativo. "Tiene un menor contenido de grasas saturadas en comparación con muchas opciones de comida rápida, es baja en azúcar, y tiene una alta cantidad de proteínas", dice ella. Para hacer que el sándwich sea más ligero, coma solo la mitad del bollo y no pides mayones.

Una nueva comida de Zaxby sale de este mes es la comida general de alas sin hueso TSO. Jensema dice que este nuevo elemento de menú está en el lado más saludable debido a la cantidad de alimentos proporcionados, siempre que la bebida que elija sea amigable para la dieta. "Aunque tiene un valor de los días de grasa saturada y sodio, su alto contenido de proteínas y más bajas de azúcar permite que la comida se agregue a la lista de opciones saludables", dice Jensema. Para hacer la comida más saludable, sugiere intercambiar la tostada de Texas para una ensalada lateral.