Good Lifestyle

Claro, las palabras "saludables" y "comida rápida" no suelen aparecer juntos. Pero 2017 marcó el comienzo de una gran cantidad de opciones de mejor calidad en algunas de las cadenas más populares de la nación. Por supuesto, la comida rápida sigue siendo comida rápida, ninguna de estasComida rápida saludable Las opciones van a ser tan buenas para usted como un tazón de pollo a la parrilla sobre col rizada al vapor.

Pero cuando se trata de hacer una mejor opción en su conjunto de comida rápida favorita, estos nuevos elementos del menú satisfarán sus antojos sin descarrilar su dieta. Entonces, si solo tienes tiempo para golpear el drive-thru para el almuerzo, o simplemente no tienes que cocinar, asegúrate de revisar estas últimas ofertas de Wendy's, Chick-Fil-A, Taco Bell, y más.

Chick-fil-A agregó este nuevo artículo de desayuno que es sorprendentemente alto en proteínas y relativamente bajo en calorías (al menos, para los marrones de hash). El tazón se llena principalmente con los huevos, lo que le da una base nutricional, rematada con queso y se cortó pepitas de pollo o salchichas, lo que le considera una de nuestras opciones de comida rápida saludables en la articulación del pollo.

El pan de Panera es una mejor selección de nutricionistas, ya que no utilizan ingredientes o conservantes artificiales. "Sus ensaladas son geniales, pero mi favorita es la ensalada de remolacha, quinua y cítrica asada," Leah Kaufman, MS, RD, CDN, un dietista registrado con sede en la ciudad de Nueva York, nos dice. "Este entrante estacional es una gran mezcla de granos integrales, proteínas vegetarianas de las tuercas y el queso y una gran cantidad de fibra de la col rizada. El contenido de sodio es un poco alto, por lo que pediría el aderezo en el costado para minimizar La cantidad total de sodio comido en esta comida ".

En este caso, "todo natural" en realidad significa algo. Brad Haley, director de marketing principal de Carl's Jr. y Hardee anunció que el nuevo filete de pollo "no ha recibido antibióticos, nunca". Y a diferencia de "libre de antibióticos", lo que implica que no haya antibióticos presentes en el producto final, estos filetes de pollo son "no hay antibióticos" y el JR de Carl y Hardees ", se tomó el tiempo de poder ofrecer a nuestros clientes los más Estándar estricto que podríamos ".

McDonald's upped su juego de sándwiches en 2017 ofreciendo más hamburguesas y sándwiches de estilo artesanal. Una de las últimas ofertas fue el sándwich de pollo a la parrilla hecho con Pico Guacamole. A menos de 500 calorías con un impresionante 38 gramos de proteínas, esta es una de las mejores opciones si obtiene un pañuelo para un sándwich de pollo.

Aunque las ofertas de pollo pueden no parecer opciones de comida rápida sanas, el hecho de que Wendy's ofrece esto en un pedido de 3 piezas es el control automático de la porción. Un reloj de servicio en solo 300 calorías con 22 gramos de proteína.

McDonald's le dio a sus McNuggets una carrera por su dinero e introdujo las licitaciones de pollo de leche. Claro, piezas fritas de pollo no son exactamente lo más saludable que puede solicitar en una junta de comida rápida, pero los nuevos elementos del menú están empacados con 30 gramos de proteína de llenado. Solo asegúrate de atenerse a la 4 piezas y tener en cuenta las salsas en las que se está moviendo las licitaciones.

Los tés helados endulzados son casi siempre un desastre de dieta, pero la nueva línea de la nueva línea de infusiones de té heladas de Teavana Shaken de Starbucks es un giro más ligero en té helados clásicos azucarados y llenos de jarabe. Un Grande de 16 onzas es solo 45 calorías y 11 gramos de azúcar.

Arby toma todo el delicioso sabor de una pizza y lo pone entre mini bollos para deslizadores de estilo italiano y salado. El sándwich es solo salami, pepperoni, queso provolone y una cucharada de marinara.

La estrella de este sándwich es una gruesa rebanada de pechuga de pollo a la parrilla, lo que lo ayuda a darle un impresionante 40 gramos de proteínas. Cubierto con queso mozzarella, tomates balsámicos en cubitos, mezcla de primavera fresca y pesto de albahaca, es una opción más clara que otros sándwiches de pollo fritos en el menú.

Wendy's decidió subir su juego de ensaladas con la ensalada de pollo de mango de fresa veraniego. Aunque esta ensalada tiene mucho más azúcar de lo que, por lo general, nos gusta una comida, puede bajar el recuento de azúcar al elegir un aderezo de ensalada diferente. Opte en su lugar para el aderezo de vinagreta balsámico ligero, que relojes en solo 45 calorías, 3 gramos de grasa y 3 gramos de azúcar.

Mira, un taco envuelto con pollo frito de 30 gramos de grasa no es exactamente el epítome de la salud. Pero reemplazar la cáscara con una pieza de pollo corta el recuento de carbohidratos hasta solo 22 gramos. Y con 20 gramos de proteína, es una opción de llenado más que otros tacos en el menú.

Starbucks no es solo para tu tarde, Cafeine Pick-Me-Up; Con la adición de sus cajas de proteínas bistró de Starbucks, la cadena de café es ahora una opción viable para el almuerzo. La caja de proteínas de pavo ahumado se llena con tres piezas de un pavo ahumado de Applewood y sándwich suizo, un puñado de zanahorias para bebés y algunas rebanadas de manzana. A los 24 gramos de proteína por caja, sin duda lo mantendrá lleno hasta la cena.

Del Taco comenzó a usar un pavo de tierra de bajo en grasa en su Taco de Turquía en enero de 2017, que tiene un 40 por ciento menos de grasa que el terreno anterior, Turquía del Taco estaba usando. Ordene esta opción más delgada como un taco suave por solo 270 calorías, 15 gramos de grasa y 18 gramos de proteína.

El Pollo Loco tomó comer saludable a un nivel completamente nuevo a principios de 2017, cuando introdujo tacos de lechuga, dos tazas de lechuga llenas de pollo, aguacate, salsa, queso Cotija, Cilantro y Pico de Gallo. Se servía con un lado pequeño de frijoles negros. Desafortunadamente, los tacos de lechuga ya no están en el menú.

Claro, 640 calorías y 41 gramos de grasa para una hamburguesa no son números ideales, pero estas hamburguesas tienen un individuo en la competencia, ya que son las primeras en ser hechas con bistec de ribeye. Las empanadas al 100% de Ribeye están cubiertas con tomates, cebollas y verduras mixtas.

Aunque se remonta a las 500 calorías, este sándwich, que solo estaba disponible durante el verano, se hizo con un asado en lugar de Pollo frito. Servido con rebanadas gruesas de tocino, queso colby-jack y salsa de barbacoa, mantuvo la grasa relativamente baja en 19 gramos y sirvió un impresionante 37 gramos de proteínas. ¡Ojalá, la cadena de pollo traerá este amado sándwich atrás el próximo verano!

Chipotle simplificó su receta de tortilla de 11 ingredientes hasta solo cuatro: harina de trigo, aceite de canola, agua y sal. Aunque un burrito sigue siendo una opción más alta en calorías que, por ejemplo, un bull de burrito o una ensalada, puede disfrutar de su comida sabiendo que no se hace con ingredientes incompletos.

¿Buscando frenar su desayuno burrito ansia sin ir por la borda? Estos nuevos burritos de desayuno de Lil de Sonic hacen que el control de la porción sea fácil. A menos de 300 calorías, cada 13 gramos de proteína de llenado, el bacón, la cebolla y el burrito de tomate son una de nuestras opciones de comida rápida saludables.

Optar por la nueva hamburguesa de Turquía en Smashburger le pondrá de vuelta 32 gramos de grasa, pero se presenta en un impresionante 23 gramos de proteínas. A solo 512 calorías, no es una mala opción en comparación con otras hamburguesas en el menú.

Estas ofertas de pollo picantes, que se publicaron en febrero de 2017, son la comida máxima de confort sin la culpa. Una porción de tres piezas sigue siendo inferior a 300 calorías y solo 13 gramos de grasa con un relleno de 25 gramos de proteína. Solo tenga cuidado con qué salsa decides convertirlas.