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Cuando piensasComida rápida, hay algunos elementos de menú que vienen a la mente.Un orden de papas fritas, ahamburguesa, y por supuesto,la pepita de pollo. Los bits de tamaño de bocado de pollo empanizado no pueden ser superados y para muchos, es su pedido, sin importar el restaurante de comida rápida que visiten. Mientras que un orden de pepitas de pollo puede parecer inofensivo, usted quiere tener en cuenta que aún es comida rápida. ¡Hay muchas opciones que no son necesariamente lo mejor para su salud!

Por lo tanto, para ayudarlo a hacer la mejor opción la próxima vez que llegue su deseo de comida rápida, miramos las nuggets de pollo de comida rápida más clásicos.Miramos los tamaños de pedidos grandes de pepitas de estilo crujiente de las cadenas clásicas y los clasificamos desde lo menos ofensivo para el peor de los grupos. Todo para ayudarte a descubrir las peores nuggets de pollos de comida rápida. Y mientras está haciendo elecciones más saludables, asegúrese de probar el21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

Mientras que este orden de pepitas dePollito-fil-a Es un poco más alto en sodio, es la opción más baja en calorías en la lista. También es el orden de los nuggets con la cantidad más baja de grasa. Si realmente desea obtener la mejor opción cuando llegue al Drive-Thru, vaya por el orden de 4 pepitas a la parrilla. Está empacando solo 70 calorías y solo 220 miligramos de sodio.

Puede que no haya una pepita de pollo más famosa que laMcNugget de McDonald. Una orden de 10 piezas tiene un poco menos de grasa y sodio que la orden de Wendy, pero realmente no deberías comertantos Pepitas de pollo a la vez.

Ordenando algunas pepitas deWendy's Significa que estás comiendo pollo 100% de carne blanca que es "empanada a la perfección crujiente". Una orden de 10 piezas está empacando un poco más de 400 calorías, y tiene 850 miligramos de sodio. Si asume un orden medio de papas fritas, está buscando 280 miligramos adicionales de sodio, lo que le presiona a más de 1,100 miligramos de las cosas saladas.

El castillo blanco es conocido por sus deslizadores, pero hay algunas opciones de pollo en el menú. Específicamente, puedes comer en algunos anillos de pollo, que combinan el concepto de pepita de pollo con la de un anillo de cebolla, gracias a su forma y exterior crujiente. Si selecciona el pedido de 9 piezas, le enciende más de 900 miligramos de sodio. Tenga en cuentaLa American Heart Association recomienda que la mayoría de los adultos no tengan más de 2,300 miligramos de sodio al día, con la esperanza de moverse hacia un límite ideal de no más de 1,500 miligramos.

Rey de hamburguesaLos nuggets de pollo de tamaño mordedura se describen como "tiernos y jugosos en el interior y crujiente en el exterior", y están "recubiertos en un empanado sazonado de un estilo de hogar". Pueden sonar deliciosos, pero una orden de 10 piezas tiene más de 1,000 miligramos de sodio. ¿Y esos 11 gramos de azúcar? Ahora, eso no está bien.

¿Buscas consejos más útiles?Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!

AA & w, un orden de las licitaciones de pollo empanadas a mano contiene 1,830 miligramos de sodio.Un efecto secundario de comer alimentos salados a menudo? Aumento de peso.Investigadores en la Universidad Deakin Encontrado que consumir el exceso de sal puede conducir al anhelo.y Comer más alimentos grasos en general, que luego pueden llevar a la empaque de libras.

Si quieres disfrutar de un pollo deCulver's, querrá tener en cuenta que solo una orden de 4 piezas de licitaciones contiene más de 1,800 miligramos de sodio. ¡Quizás sea mejor dividirlos con un amigo!

KfcEl pollo podría tener la reputación de ser de dedo, lamiendo bien, pero un orden de nuggets de palomitas de maíz no está haciendo su salud ningún favor. ¡Solo mira ese sodio!

El orden grande del pollo de palomitas de maíz jumbo enSonic viene en 750 calorías y tiene más de un día de sodio. Y eso es sin ningún tipo de platos o dulces, podría decidir disfrutar de ...

Cuando se trata de una orden de pollo que debe saltar, ese título va aPopeyes. Una orden de 5 piezas de las ofertas no solo tiene más sodio que30 varillas de pretzel, pero es alto en grasa, junto con el embalaje de 2 gramos de grasa trans. Como es lo más probable que ya sepa,Las grasas trans son perjudiciales, ya que pueden reducir sus niveles de HDL (que es su bien colesterol) e incluso puede desencadenar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y otras afecciones crónicas, segúnHarvard Health. Grandes yikes.