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Es seguro decir que incluso la persona más consciente de la salud no siempre puede resistir la tentación que surge cuando pasa.el drive-thru de tuRestaurantes favoritos de comida rápida. Así que si te detienes a unWendy's, listo para disfrutar, y tienes problemas para decidir cuálhamburguesa Debes ordenar, estamos aquí para ayudarte. Mira, hay una opción de menú que no importa cómo gire, es solo un no-Go.

Sí, hay una hamburguesa de Wendy que es verdaderamente.lo peor de lo peor, y simplemente ponen,Realmente deberías evitarlo si puedes. Entonces, ¿cuál es?

El peor hamburguesa de Wendy es ...

Pretzel Bacon Pub Triple

Decir que esta hamburguesa esgrande Es una subestimación, eso es seguro. Aquí, hay tres deEmpanadas de carne cuadrada icónica de Wendy que están cubiertos con salsa de queso de cerveza caliente, tocino ahumado de Applewood, mostaza de miel ahumada, cebollas fritas crujientes, pepinillos y una rebanada de queso MUENTSTER. Todo entre un bollo de pretzel. Claramente, es un monstruo de una hamburguesa y, francamente, solo hayDemasiadas banderas rojas Para justificar comer esto en una sola sesión. (A diferencia de cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento."¡Puedes seguir adelante y comer a los!)

Para los principiantes, es más de 1,000 calorías, que ya es la razón suficiente para omitir esta hamburguesa. También está empacando un asustadizo de 106 gramos de grasa.La FDA recomienda Una persona que está siguiendo una dieta de 2,000 calorías a día para consumir 78 gramos de grasa por día: está excediendo este número en una sola comida con esta hamburguesa.

Luego, echa un vistazo al hecho de que está empacando 5 gramos degrasas trans de daño del corazón. Trans Fat aumenta LDL, o su colesterol "malo", y baja HDL, también conocida como "bueno" colesterol. Si está consumiendo grasas trans, esto puede llevar aEnfermedad del corazón y accidente cerebrovascular. Así que no debería ser una sorpresa queEs recomendado por la FDA. Que sea mejor limitar el consumo de grasas trans a lo más bajo posible, lo que significa que las grasas trans cero deben ser lo que está buscando.

Eso no es todo.

El problema con esta hamburguesa continúa cuando eche un vistazo al sodio. Tenga en cuentaLa American Heart Association Dice que el adulto promedio debe consumir más de 2,300 miligramos de sodio por día. Esta hamburguesa está registrando en 1,940 miligramos, acercándose estrechamente.todo tu límite diario. Esto es justo en una hamburguesa. Sin ningúnguarniciones. ¡Así que ni siquiera pienses en ordenar papas fritas!

Además, hay 89 gramos de proteína en esta hamburguesa, que es otra vez, demasiado para que una persona coma en una comida. Se ha sugerido queNo más de 30 gramos de proteína por comida es ideal.. (FYI, si está buscando consejos más útiles,¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!"

¿Qué hamburguesa de Wendy es la mejor para ordenar en su lugar?

Realmente no hay nada de malo en un clásico, y esa misma lógica se aplica a su pedido de Wendy. losHamburguesa Jr. Relojes en 250 calorías, más de 1,000 menos que la hamburguesa más bien excesiva. Además, solo tiene 420 miligramos de sodio, lo cual nuevamente, es mucho más bajo que lo que obtendría del Pretzel Bacon Pub Triple. Incluso puedes disfrutar de unorden de papas fritas Con esta hamburguesa y no tiene que preocuparse por destruir completamente su asunto total diario de calorías en una comida, algo en lo que tendría que pensar seriamente si comió la hamburguesa Pretzel Bacon Pub.

Si realmente estás instando a probar esa hamburguesa, es mejor compartirlo con otros. ¡Tener un pedazo de algo es mejor que no tenerlo en absoluto! De esa manera, puede tener algo de la hamburguesa y aún disfrutar de un plato lateral para brindarle la experiencia completa de la comida de comida rápida. Compartir no es lo tuyo? Tal vez, si sabe que está planeando disfrutar de esta hamburguesa, pare por el resto de su día y solo planee con anticipación algunos alimentos más saludables para comer para sus otras comidas. Puede tomar un poco de trabajo, pero disfrutar.una comida entera ¡Cuando te estás complaciendo en alguna comida rápida, no es imposible!