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Incluso cuando sabes volver por segundos no va a hacer tupérdida de peso Los esfuerzos de cualquier favores, a veces esa plato de postre es demasiado tentadora de ignorar, y no eres el único que lucha. Dificultad para navegar esta misma situación es lo que inspiró el abogado-convertido en empresario, Mark Bernstein, para crearComestibles, una pastilla de 15 calorías que afirma evitar la necesidad de comer en exceso.

Así es como funciona: la idea es comenzar a chupar la pastilla cuando tenga aproximadamente un 80 por ciento lleno, el mismo punto en el que la mayoría de los expertos en dieta sugieren poner la horquilla. La capa exterior del caramelo es dulce (y viene en varios sabores) -a sabor, Bernstein, dice que las personas suelen asociarse con el final de una comida. La segunda capa de la pastilla proporciona una sensación fresca y enrollable que dura 20 minutos, la cantidad de tiempo que tarda el estómago para decirle al cerebro que se ha llenado. El caramelo no contiene ningún estimulante, hormonas o drogas, y un paquete de 25 cuesta alrededor de $ 15, por lo que no hay razón para no darle un tiro.

Si prefiere no cambiar el efectivo, limpiando su paladar con una menta cuando llegue a esa marca del 80 por ciento puede funcionar igual de bien. Aunque la menta promedio probablemente no durará 20 minutos, mantendrá la boca ocupada durante cinco a diez para que su cerebro pueda alcanzar su estómago. Además, se librará de su comida de su boca, lo que puede disminuir la necesidad de volver para más. No importa qué chupar los dulces elija, una simple menta o comidas, esta táctica probablemente lo ayude a comer menos y adelgazar.