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Debe ser agradable ser Jennifer Aniston. Además del acoplamiento con algunas de las licenciaturas más calientes de Hollywood y teniendo una carrera de actuación súper exitosa, los 46 años se ve increíble. Claro, su cabello siempre es perfecto y su piel brillando, pero también está en gran forma, y ​​no solo por su edad; Su físico tonificado podría darles un montón de damas en sus 20 años para su dinero. De hecho, en una encuesta, el 65 por ciento de las mujeres dijo que si pudieran tener una parte del cuerpo de celebridades, sería el ABS tonificado de Aniston.

Y si alguna vez se ha preguntado cómo logró mantener esa figura increíble a lo largo de los años, no estás solo. Tuvimos curiosidad, también. Es por eso que cavamos a través de las mejores entrevistas de Jennifer en busca de sus mejores consejos de salud y fitness fáciles de seguir. Desplácese hacia abajo para aprender lo que descubrimos y lávelamos en forma de punta à la Aniston!

"Entreno casi todos los días, al menos cinco o seis días a la semana", dijo Aniston la revista Instyle. "Hago 40 minutos de cardio: girando, corriendo, la elíptica, o una combinación de los tres". Aniston también dice que incorpora Pilates, circuitos de resistencia y yoga en su rutina. Hacer el mismo entrenamiento todo el tiempo no ayuda a la pérdida de peso, y claramente Jen lo sabe. Al mezclar constantemente su rutina, ella asegura que su cuerpo permanezca desafiado y su progreso nunca se detiene.

Anniston le dijo a Access Hollywood que cuando se está adelgando por un papel, se mueve en las fichas de col rizada, en lugar de papas fritas, cuando un ansia salada y crujiente golpea. (TratarRhythm Superfoods Fichas de col rizada originales Si quieres seguir su ejemplo). También se ha citado a Jennifer diciendo que evita la gluten. Sin embargo, eso no le impide practicar la tarifa empaquetada con nutrientes, como la quinua y el pan de arroz marrón, en su lugar. "Amo el pan de arroz marrón. Es realmente bueno para ti. Solo ponga un poco de aceite de coco y sal marina en la parte superior. Delicioso". Gracias por la punta, Jen!

Aniston no deja salir a vivir de una maleta detenerla romper un sudor. Ella solo piensa por lo que puede entrenar en movimiento. "Tomo pesos de ocho libras conmigo cuando me quedo en un hotel", le dice a Instyle. "Siempre es bueno hacer ejercicios de brazo cuando estás viendo televisión o hablando por teléfono. También me encanta estirarme antes de irme a la cama, y ​​generalmente tirar un par de abdominales". Mientras se balancea alrededor de un peso, mientras que chateando en tu celular, probablemente no será el entrenamiento más duro que hará, es mejor que saltarse por completo las sesiones de sudor solo porque está en la carretera. Cuando se reduce a él, cualquier entrenamiento es mejor que nada, y es un mantra que debe aprender a vivir.

"Yo como realmente bien y me ejercito, pero también me complace cuando quiero", dijo Aniston a Instyle Reino Unido. "No me muero de hambre de hambre de manera extremista. Mi consejo: simplemente deja de comer [basura] todos los días". No solo Jen le da a sus antojos de vez en cuando, lo que es probable que lo mantiene en el camino todos estos años, también salta los entrenamientos en los días en que simplemente no lo está sintiendo. Encontrar un equilibrio saludable y saludable es de lo que se trata de un estilo de vida en forma, y ​​es un enfoque para el bienestar que apoyamos plenamente.

Imagen:Jaguar ps /Shutterstock.com